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स्किम दूध और मकई स्टार्च का उपयोग करें यदि, किसी भी कारण से, आप केवल स्किम दूध पीते हैं, चिंता न करें भारी क्रीम के आधार के रूप में इसका उपयोग करना संभव है उस मामले में, दूध का 1 कप मापें और मकई स्टार्च के दो बड़े चम्मच या बिना खुलने वाले जिलेटिन को जोड़ दें ताकि मिश्रण गहरा हो। फिर तीन या चार मिनट के लिए एक तार झटके के साथ हलचल।
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टोफू और सोया दूध की कोशिश करें यदि आप कुछ अधिक शाकाहारी और वसा मुक्त पसंद करते हैं। दोनों सामग्री मिश्रण करने के लिए, ब्लेंडर का उपयोग करें
- यह बदलाव सही भारी क्रीम से ज्यादा स्वस्थ है।
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मिल्क पाउडर और कॉटेज पनीर का उपयोग मिक्स कॉटेज पनीर और स्किम मिल्क पाउडर बराबर मात्रा में करें ताकि भारी क्रीम का बहुत कम कैलोरी संस्करण बनाया जा सके। टिप चिकनी जब तक अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए है
- यदि आपके पास दूध पाउडर नहीं है, तो आप समस्याओं के बिना स्किम दूध का उपयोग कर सकते हैं।
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वाष्पीकृत दूध और वेनिला सार का उपयोग करें। दूध को शांत करने दें, फिर स्वाद के लिए सार जोड़ें।
- यह मिश्रण सूप्स के लिए अच्छा है
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दूध और यूनानी दही का उपयोग करें इस प्रकार का दही परंपरागत एक से अधिक मोटा है और इसलिए एक भारी क्रीम नुस्खा में इस्तेमाल किया जा सकता है जहां आप वसा वाले पदार्थ को कम करना चाहते हैं। हालांकि, कुछ व्यंजनों में, जैसे रोटी और बिस्कुट, ग्रीक दही का आधा और पूरे दूध का आधा हिस्सा स्वाद को सुरक्षित रखने के लिए करते हैं।
- यदि आप चीज़केक जैसे व्यंजनों में कम वसा चाहते हैं, जहां बनावट की कुंजी है, दही के लिए केवल आधा भारी क्रीम का विकल्प
- याद रखें कि दही बहुत तेजी से गर्म होने पर उत्कीर्ण होता है तो हमेशा कम गर्मी पर काम करते हैं।
- आप भी कर सकते हैं घर पर यूनानी दही बनाने के लिए एक सादे दही के 2 कप डालकर एक मोम में डालें कई घंटे बाद, आपके पास 1 कप दही होगा।
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अमेरिकी व्यंजनों में एक और लोकप्रिय घटक "आधा और आधा" है यह दूध और खट्टा क्रीम के मिश्रण से ज्यादा कुछ नहीं है भारी क्रीम बनाने के लिए इसका उपयोग करने के बारे में कैसे? बस मक्खन जोड़ें। 1 कप भारी क्रीम को बदलने के लिए निम्नलिखित विधि का उपयोग किया जाता है। 1/6 कप मक्खन पिघल और इसे शांत करने दें - इस प्रक्रिया के दौरान इसे मजबूत न करें। एक कटोरे में 7/8 कप दूध और मिश्रित क्रीम डालें और मक्खन धीरे-धीरे चिकना तक न दें।
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स्कीम क्रीम पनीर का उपयोग करें अंतिम स्थिरता एक समान होगी, लेकिन कैलोरी और वसा बहुत कम हो जाएगा।
- यदि नुस्खा 1 कप भारी क्रीम के लिए कॉल करता है, केवल 1/2 कप क्रीम पनीर का उपयोग करें
- जैसा क्रीम पनीर थोड़ा कड़वा होता है, इस संस्करण का उपयोग व्यंजनों में न करें जो कि भारी क्रीम की मिठास की आवश्यकता होती है।