किसी मित्र की मौत के साथ कैसे व्यवहार करें

कविता लिखें, ऐसे गीतों को सुनें जो आप चाहते हैं, कुछ समय अकेले बिताने के लिए प्रतिबिंबित करें। सकारात्मक बातें करें जो आपको अपने मित्र से जोड़ती हैं- भले ही आप हर समय रोते हों, सकारात्मक भावना मौजूद रहें।

दूसरों की पेशकश की सहायता स्वीकार करें अपने आप को परिवार और दोस्तों में सहायता करें

अपने मित्र को एक श्रद्धांजलि लिखें और इसे अंतिम संस्कार में पढ़ें। कब्र पर जाएँ विश्वास पर खड़े हो जाओ यदि आप ईश्वर पर विश्वास करते हैं, तो अपने मित्र के लिए प्रार्थना करें, अपने लिए, और अपने दोस्तों और परिवार के लिए

अपने आप को उदासी महसूस करने की अनुमति दें किसी को आपको यह नहीं बताएं कि आपको कितना दुःखी होना चाहिए या आपको कितना दुःख महसूस करना चाहिए। किसी मित्र की हानि अलग-अलग तरीकों से अलग-अलग लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन यह दर्दनाक है, चाहे जो भी हो विश्वास करो या नहीं, हालांकि दर्दनाक नुकसान, यह समय के साथ पूरी तरह से ठीक हो जाएगा।

अपने मित्र से बात करें यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह मदद करेगा उसे बताओ कि आप कैसा महसूस करते हैं, आप उसे क्या याद करते हैं, अपने जीवन में जो कुछ चल रहे हैं, उसके बारे में बात करें और अब अलग चीजें हैं कि वह आपके साथ और भी नहीं हो सकती हैं। अपने मित्र या अपने मित्र को बताएं कि आप जहां भी जाते हैं उसे आप ले जाएंगे, ताकि वह हमेशा आपके दिल में रहे। दर्द के लिए सलाह लेना या दुःख पर कुछ किताबें उठाएं और आपको लगता है कि दर्द के साथ कैसे निपटना है।

पर्याप्त नींद लें - या कम से कम आराम करो अक्सर, किसी प्रियजन की मृत्यु के तुरंत बाद, हम दुःस्वप्न या दुखद सपने से पीड़ित हैं और नींद कुछ भयावह और असंभव लगता है एक अंधेरे कमरे में लेट जाओ, और अगर आपको सोना मुश्किल लगता है, कम से कम एक मुलायम धुन डाल दें या पृष्ठभूमि में कम मात्रा के साथ टीवी को छोड़ दें। टेलीविज़न पर संगीत या शब्द आपके सपनों के माध्यम से आपके दर्द को दूर करने के लिए, आपको अपने सपने की स्थिति में निर्देशित करने में मदद कर सकता है। हालांकि, हमारे अवचेतन प्रक्रियाओं की परिस्थितियों को जानने और चीजों से निपटने में हमारी मदद करता है, इसलिए अपने सपनों से बचें, हालांकि कुछ आप को उदास बना सकते हैं।

दुनिया में अपनी जगह ले लो बेहतर महसूस करने के बाद, दोस्तों के साथ बाहर निकलते हैं और वे चीजें करते हैं जो आपको दर्द से अपना मन लेना पसंद करती हैं। थोड़ी देर के लिए अपने विचारों को विचलित करें, आप अपने दोस्त को हमेशा के लिए भूल नहीं पाएंगे। अपने दर्द में जी रहे अपनी स्मृति का सम्मान नहीं करेंगे - एक अच्छा जीवन, प्रगति और प्रेम और देखभाल के साथ उसे याद रखें।

अपने जीवन के बारे में एक स्क्रैपबुक बनाएं जब वे अपने बाद के वर्षों में युवा थे तब से उनकी तस्वीरें शामिल करें इस एल्बम में अच्छी यादें शामिल करें - फ़ोटो के बगल में कैप्शन या यादगार कहानियां लिखें इसे देखें जब आप नीचे महसूस कर रहे हैं और अन्य मित्रों के साथ साझा करें।