जूडो कैसे अभ्यास करें

जूडो 1882 में प्रोफेसर जिगोरो कानो द्वारा बनाई गई एक अपेक्षाकृत आधुनिक मार्शल कला है। इसकी जड़ जू-जित्सू में है, जो सामुराई द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली मूल कला थी। काना जू-जित्सू का एक रूप बनाना चाहता था जो कुछ गंभीर चोट के डर के बिना अभ्यास किया जा सकता था, जुडो को जन्म दे रहा था। यह निहत्थे युद्ध प्रणाली है, जहां उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी के साथ पकड़ लेना है। यह प्रतिद्वंद्वी जमीन पर पीछे की ओर गिरकर और 25 सेकंड के लिए उसे स्थिर करने के द्वारा जीत लिया जाता है। लड़ाई समाप्त करने के लिए स्ट्रैग्जुलेशन और अंतिम रूपों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है