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अपने सभी सामानों से छुटकारा पाएं फुटबॉल शर्ट, उपहार, सीडी, चित्र, कुछ भी जो उसे याद दिलाता है इसे सब ले लो और उसे फेंक दो (या यदि आप उदार महसूस कर रहे हों तो उसे वापस दो।) यह दुखी हो सकता है, यह जानने के लिए कि उन चीजों में आपके पास केवल एक चीज थी, लेकिन आपको यह भी जानना चाहिए कि यह करना सही बात है। आप ऐसा करने के बाद उपलब्धि की भावना महसूस करेंगे और यह चिकित्सा की ओर पहला कदम होगा।
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अपने सभी अच्छे गुणों के बारे में सोचो क्या आप अपने बारे में प्यार की एक सूची बनाओ जब आप सूची को खत्म करते हैं, तो अपने पूर्व के सभी बुरे गुणों के साथ दूसरे को एक बनाएं दोनों को देखो और अपने आप को यह निष्कर्ष निकालना कि वह आपके लायक नहीं है और यह कि आपके अलग होने की आवश्यकता थी। आपको अधिक आत्मविश्वास मिलेगा, यह जानकर कि आपका पूर्व वास्तव में एक बेवकूफ या सुअर है। आप ऐसे किसी व्यक्ति के साथ टूटने का आभारी होंगे, जिसने उन गुणों को बनाया है जो उन्हें अनुचित प्रेमी बनाते हैं।
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अच्छे समय पर ध्यान न दें आप इन बातों के बारे में बात कर सकते हैं जब आप उस चीज से अलग हो जाते हैं जो आपको याद दिलाता है, अंत में यह अच्छी यादें होगी, लेकिन अब वे आपको इसके बारे में याद दिलाएंगे। इसलिए, इसके बजाय, झगड़े और हर बार जब आप उसके साथ टूटना चाहते थे, तो सोचें। याद रखें कि किसी को भी अपनी ज़िंदगी लेने का अधिकार नहीं है और इसे विशेष रूप से अब आपके लिए करना नहीं है!
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अपने दोस्तों और परिवार के समर्थन की तलाश करें यह आपको बेहतर महसूस करने और उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करेगा। अपने रिश्ते को समाप्त होने के बाद आपको कितना दुःख महसूस होता है, कभी-कभी थोड़े मज़ाक एक हड़बड़ी दिल के लिए सही उपाय होता है तो दुकान करें, फिल्मों पर जाएं, पजामा पार्टी आओ आदि। इन बातों से अपना मन लेना आपकी आत्मा को उठाने की गारंटी है, भले ही यह केवल एक या दो घंटे के लिए हो।
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आत्मविश्वास महसूस करो आप इस रोमांटिक आपदा को दूर कर चुके हैं और आप फिर से डेटिंग शुरू करने के बारे में सोच सकते हैं! इसके अलावा, अब जब आपने अपने पूर्व के साथ अपने आकर्षण को शुद्ध किया है, तो आपको उससे थोड़ा सा बात करनी चाहिए, फिर से दोस्तों के बारे में पूछना ऐसा मत करो, हालांकि, अगर थोड़ी सी भीतरी भावनाएं हैं इसके साथ जुड़कर आपके द्वारा किए गए सभी प्रगति को फिर से हटा दिया जाएगा, भले ही आप खुद को बता दें कि यह आखिरी बार है याद रखें, बड़ी और बेहतर चीजें! यह स्पष्ट रूप से आपके लिए अच्छा नहीं है, इसलिए यदि आप अपने आप को पुरानी आदतों में फंसाने लगते हैं, तो प्लेग की तरह इसे से बचें।