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लिंग के लिए अलग समय सेट करें आपको पता चल सकता है कि अनुसूचित यौन संबंध इतना रोमांटिक नहीं है, या जब यह सहज होता है तो एक लिंग बेहतर होता है, लेकिन इसे कोशिश देने का प्रयास करें यह हमारी प्राथमिकताओं को समायोजित करने का एक तरीका है जब हम हमेशा "बहुत व्यस्त" होते हैं।
- अपने साथी के साथ यौन संबंध रखने के लिए एक सप्ताह में एक दिन की जाँच करें। उस दिन, अपने तनाव और उत्तेजना को बढ़ाएं, एक पल में अपने लिंग को बदल दें, जब दोनों उत्सुकता से प्रतीक्षा कर रहे हैं
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एक यात्रा ले लो यहां तक कि एक सप्ताह के अंत में रोजमर्रा की ज़िंदगी के बोझ को कम कर सकते हैं, जैसा कि काम, बच्चों, या कॉलेज कभी-कभी ध्यान भंग कर सकते हैं और हमारे कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। विचलन को नष्ट करके और अपने सभी फोकस को रिश्ते की ओर निर्देशित करने की अनुमति देकर रूटीन तोड़ दें और प्रियजन
- यदि आवश्यक हो, तो अपने बच्चों (या पालतू जानवर) के लिए एक नानी किराया और एक ब्रेक ले लो। आप समुद्र तट पर डेरा डाले हुए या एक मोटल में रात बिताते हुए उतना आसान कर सकते हैं।
- क्या परिवार के बजट में इस समय यात्रा की अनुमति नहीं है? घर पर एक छुट्टी ले लो, कंप्यूटर, टेलीफोन और टेलीविजन बंद, और एक प्यार के साथ कनेक्ट सुनिश्चित करने के लिए
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एक अच्छा वातावरण बनाएं कुछ मोमबत्ती लाइटें, थोड़ा रेशम की चादरें बिताएं, और जोड़े के लिए एक अभयारण्य में कमरे को बारी। बेडरूम में सकारात्मक संगठन बनाएं और किसी भी वस्तु से छुटकारा पाएं जो आमंत्रित नहीं कर रहा है: कपड़े का ढेर, काम के कागज़ात या बच्चों के खिलौने
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पहल करें यदि आप अंतरंगता के क्षणों में अधिक निष्क्रियतापूर्वक कार्य करते हैं, तो परिवर्तन के लिए स्थिति पर नियंत्रण रखना। अगर आपको लगता है कि आप हमेशा सेक्स शुरू करने के लिए एक हैं, तो अपने साथी के साथ इस बारे में बात करें और कहें कि आप उस व्यक्ति की तरह महसूस नहीं करना चाहते जो रिश्ते में सेक्स के लिए बेताब है। टेबल पर सभी कार्ड रखो, यह सुनिश्चित करना कि चीजों की प्रगति से हर कोई संतुष्ट है।
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भावनात्मक अंतरंगता का अभ्यास करें, न सिर्फ शारीरिकता चादरियों के नीचे क्या होता है उससे परे यौन जीवन। जब पार्टनर भावनात्मक रूप से बंद नहीं होते हैं, एक साथ समय व्यतीत न करें और एक-दूसरे को समझने की तलाश न करें, तब सेक्स और रिश्ते को नुकसान पहुंचा है। रिश्ते के हर पहलू की देखभाल करने के लिए आपको एक-दूसरे की कंपनी में बात करने और समय बिताने की जरूरत है।
- अपनी आशाओं, भय, सपने और इच्छाओं को अपने प्रियजन के साथ साझा करने के लिए पर्याप्त आराम महसूस करें खोलने और अपने साथी को जिस तरह से आप कर रहे हैं उसे स्वीकार करने की अनुमति देकर कमजोर बनें।
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एक चिकित्सक से सलाह लें यदि चिंता या अंतरंगता का डर आपके संबंधों को काफी प्रभावित करता है, तो एक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें। यह आपके साथी के साथ अंतरंगता का अनुभव करने, चिंता से निपटने, और अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने के नए तरीकों का पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है डबल थेरेपी, व्यक्तिगत चिकित्सा, या दोनों को
- एक चिकित्सक आपको संभावित मुद्दों से निपटने में मदद करेगा जो अंतरंगता में हस्तक्षेप करते हैं, जैसे कि पिछले यौन शोषण और भावनात्मक समस्याएं, और सेक्स के प्रति अधिक सकारात्मक और सुरक्षित दृष्टिकोण बनाने में आपकी सहायता करें।
- एक सेक्स चिकित्सक को खोजने के लिए इंटरनेट पर खोज करें।