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व्यक्ति से आगे नहीं देखो अगर कोई इसे सिर्फ सेक्स के लिए उपयोग कर रहा है, तो आपको उस व्यक्ति के लिए अब और नहीं देखना चाहिए। यदि आप दोनों इसे चाहते थे, तो रिश्ता सेक्स से परे होता। जैसे ही आप समझते हैं कि आप जो चाहें नहीं मिलेगा, संपर्क काट लेंगे।
- संदेशों को न भेजें या यहां तक कि व्यक्ति को कॉल न करें। यदि आप लड़के को देखने के लिए प्रलोभन महसूस करते हैं, तो बाहर जाएं और अकेले या मित्र के साथ करें किसी मित्र से बात करें और पूछें कि क्या आप अपने पूर्व को बुलाए जाने की तरह महसूस कर सकते हैं।
- कुछ लोगों के साथ पूरी तरह से संबंध तोड़ना संभव नहीं है, खासकर यदि आप एक साथ अध्ययन करते हैं या काम करते हैं। यदि यह मामला है, तो बातचीत को सीमित करें और हमेशा सीधे बिंदु पर जाएं। कोई बात नहीं
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पाठ संदेश और रात के फोन कॉलों को अनदेखा करें जो लोग सेक्स के लिए महिलाओं का इस्तेमाल करते हैं वे देर रात के संदेश भेजते हैं कि क्या वे अब भी जाग रहे हैं। यह एक संकेत है कि वह कुछ के लिए तैयार है। जवाब न दें, या आप केवल स्थिति को लम्बा करेंगे।
- वह थोड़ी देर के लिए संपर्क पर जोर है, तो अनदेखा किया जा रहा करने के बाद भी, की तरह कुछ का जवाब "मैं इस संबंध खत्म तो कर रहा हूँ। कृपया संदेश भेजने बंद करो।"
- लड़के को छोड़ने से पहले थोड़ा अधिक जोर देने के लिए यह सामान्य है। तंग पकड़ो और वह जल्द ही आप की पीड़ा बंद कर देंगे
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सोशल नेटवर्क में कट ऑफ करें यह लेने के लिए सबसे कठिन कदमों में से एक है, क्योंकि हम अक्सर फेसबुक और इंस्टाग्राम के माध्यम से पिछले रिश्तों के जीवन का पालन करते हैं। इसके बावजूद, अध्ययनों से पता चलता है कि इंटरनेट पर व्यक्ति की प्रोफाइल की जांच केवल पीड़ा को बढ़ाएगी। ब्लॉक या बस चेहरा प्रोफ़ाइल को हटा दें
- यह देखने के लिए बहुत मोहक है कि आपका पूर्व कैसे है, लेकिन यह आपको बेहतर महसूस नहीं करेगा। जब भी आप अपने प्रोफ़ाइल तक पहुंचने की तरह महसूस करते हैं, तो याद रखें कि आप रिश्ते पर काबू पाने में एक कदम वापस लेंगे।
- यदि आप प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते तो ज़्यादा ज़्यादा न्याय न करें। याद रखें कि कोई भी सही नहीं है, लेकिन सुधार करने के लिए प्रयास करें
- यदि संभव हो तो, जब तक आप पर्याप्त रूप से मजबूत महसूस न करें तब तक सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करना बंद करें यह आपको अन्य गतिविधियों पर बेहतर ध्यान देगा।
- एक अन्य विकल्प अपने फोन से सोशल नेटवर्किंग अनुप्रयोगों को हटाने का है। इस तरह, आप उपयोग को सीमित करने के लिए, केवल उन तक पहुंचने के लिए कंप्यूटर का उपयोग कर सकते हैं।