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अपने दोस्त को बताएं कि आप उसे पसंद करते हैं, आपको कहानी को समाप्त करना चाहिए। यदि आप ऐसा करते हैं, तो शायद आपको दर्द और भावुक दबाव कम हो जाएगा - आखिरकार, आप नहीं करेंगे
यह लगता है, क्या आपका जुनून पारस्परिक या समान है इसके अलावा, आपको अवधारणाओं को कॉल करने की आवश्यकता नहीं है (
क्या होगा अगर ...?)।
- यह अंत बिंदु भी अधिक महत्वपूर्ण है यदि आप वास्तव में क्या महसूस करना चाहते हैं, जैसा कि आप न भूलें कि आप अब क्या अनुभव कर रहे हैं, नए लोगों से मिलने का प्रयास नहीं करना चाहते हैं।
- यदि आप अपने दोस्त को नहीं मानते हैं, तो शायद वह कभी भी पता नहीं चलेगा। उसे स्थिति अच्छी तरह से जानते हैं और, यदि आवश्यक हो, तो पता करें कि इस नई जानकारी से कैसे कार्य करें।
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मुझे बताएं कि आप कैसे महसूस करते हैं, अगर दोस्ती बदल गई है। अगर आप नहीं निकलते हैं, तो आप अपने दोस्त से दूर रहना या उससे अलग तरीके से इलाज करना शुरू कर सकते हैं। वह इस बदलाव को भी समझ नहीं सकता है: वह सोच सकता है कि उसने कुछ गलत किया है या आप उसे चारों ओर रखने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं। संचार समस्याओं से बचने के लिए पहले ईमानदारी रखें
- किसी मित्रता के संबंध में संवेदनशील भावनाओं के लिए संवेदनशील होना बहुत ज़रूरी है यदि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते हैं, तो आप एक दूसरे के साथ नजदीक नहीं महसूस करेंगे या सुरक्षित नहीं करेंगे।
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बताओ कि क्या ऐसा लगता है जैसे आपका दोस्त डेटिंग कर रहा है अन्यथा, उसकी परस्पर विरोधी भावनाएं हो सकती हैं और आप दूर हो सकते हैं जब तक वह अकेला न हो जाएं या तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप यह महसूस न करें कि आप जो महसूस करते हैं उससे आप इतने प्रभावित नहीं हैं।
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व्यक्ति में रहस्योद्घाटन. यदि आप परेशान हैं, तो आप इस बारे में पाठ संदेश या कुछ चीज़ों के बारे में बात कर सकते हैं। हालांकि, इस तरह की गंभीर बातचीत को आमने-सामने होने की आवश्यकता होती है: इस प्रकार, कोई गलतफहमी नहीं होगी - क्योंकि दोनों एक-दूसरे की शारीरिक भाषा देखते हैं और तुरंत जवाब देते हैं।
- कुछ अभ्यास करें साँस लेने के व्यायाम व्यक्ति को कम घबराहट होने से पहले बात करने से पहले
- अगर आप बहुत चिंतित हैं, तो बातचीत से पहले लिखिए कि आप एक कागज के टुकड़े पर क्या महसूस करते हैं। इस प्रकार, आपकी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने के लिए आपके पास एक समर्थन होगा।
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समझाओ कि आपकी दोस्ती बहुत महत्वपूर्ण है कभी-कभी, जब एक मित्र दूसरे को पसंद करता है, तो यह धारणा देता है कि केवल यही है प्यारा शामिल। आपके मामले में, अगर आपका मित्र ऐसा महसूस नहीं करता है, तो आप जानना चाह सकते हैं कि क्या आपको अभी भी दोस्ती रखने में रुचि है। यह स्पष्ट करें कि आप प्राप्त प्रतिक्रिया की परवाह किए बिना आप संपर्क में रहना चाहते हैं।
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अपने दोस्त की प्रतिक्रिया को स्वीकार करें, जो भी हो वह। यदि वह कहता है कि वह ऐसा महसूस करता है, तो आप चिंतित हो सकते हैं और खो सकते हैं-अगर वह कहता है कि उसे नहीं लगता है, तो आप को चोट पहुंचाई जा सकती है। अपनी भावनाओं का सम्मान करें, जो आपके जितना महत्वपूर्ण हैं अगर कोई अप्रिय आश्चर्य हो तो बहस न करें या गुस्सा मत करो। ईमानदारी के लिए धन्यवाद और पीछे हटें (यदि आपको समय लगता है)
- इन स्थितियों में चोट लगने और नाराज होना सामान्य है अपनी भावनाओं से लड़ने की कोशिश मत करो, और न ही उनसे शर्म आनी चाहिए। यह सभी का हिस्सा है वसूली प्रक्रिया.
- यदि आप नकारात्मक उत्तर सुनने के बाद स्थिति पर नहीं पहुंच सकते, तो आपके पास अवसाद का सिद्धांत हो सकता है। एक पेशेवर से परामर्श करें, जैसे मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक, यदि स्थिति बहुत तनावपूर्ण है