कैसे पेट की मालिश के साथ बेली जेल से छुटकारा

कब्ज एक आम समस्या है जो सभी आयु समूहों के लोगों को प्रभावित करती है। इस समस्या से पीड़ित व्यक्तियों को सप्ताह में कम से कम तीन बार खाली करना पड़ता है मल कठिन, सूखा और छोटा हो सकता है, और आंत्र आंदोलन कठिन और दर्दनाक हो सकता है। यह स्थिति आम तौर पर गंभीर नहीं होती है और अधिकांश लोगों को केवल समय-समय पर कब्ज होता है। आप पेट और अन्य प्राकृतिक समाधानों में जोरदार मालिश के साथ समस्या को कम कर सकते हैं।