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सुबह अपनी सुबह मोजे रखो जब आप जागते हैं, तो अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं, या कम से कम क्षैतिज स्थिति में रखें नतीजतन, यह संभावना है कि, समय के साथ, वे नहीं करेंगे के रूप में वे होगा। इससे मोजे की नियुक्ति की सुविधा होगी।
- एक तकिया का उपयोग करते समय अपने पैरों को उठाएं, जब आप सो जाते हैं यदि आप चाहें, तो आप गद्दा के नीचे लकड़ी के दो टुकड़े भी रख सकते हैं, जहां से कुछ पैर हैं।
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पैरों पर तालक पाउडर छिड़कना। यदि पैर गीले होते हैं, तो संभवतः मोजे पर डालना संभव नहीं होगा। अपने पैरों और बछड़े पर तालक या मकई का छिद्र छिड़कें जिससे कि कोई भी अधिक नमी अवशोषित हो।
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अपने हाथ को झटके में फेंक दें और अपना अंगूठा पकड़ो। संपीड़न मोज़ा लगाने का सबसे आसान तरीकों में से एक को अंदरूनी हिस्से के शीर्ष आधा मोड़ना है। अपने हाथ को झटके में फेंक दें और अपना अंगूठा पकड़ो।
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हाथ की चोटी की चोटी के नीचे खींचो अंगूठे को दबाए रखें जबकि हाथों के नीचे होगा।
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हाथ से मोज़ा निकालें सावधानी से जुर्राब को खींचकर हाथ से हटा दें, ताकि ऊपर की तरफ बाहर आ जाए और स्टॉकिंग प्लेसमेंट के लिए तैयार हो।
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एक कुर्सी या बिस्तर पर बैठो संपीड़न मोज़ा पर लाना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर पैरों तक पहुंचने में समस्याएं हो सकती हैं। एक कुर्सी या बिस्तर के किनारे का उपयोग करें ताकि आपके पैर उचित दूरी पर हो।
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लेटेक्स या रबर के दस्ताने पहनें दस्ताने का प्रयोग करना मोज़े पर डालना आसान बनाता है। लेटेक्स दस्ताने चुनें जो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा उपयोग किए गए जैसे ही हैं, या जैसे। डिशवॉशर्स पूरी तरह से काम करते हैं
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अपने पैर की उंगलियों जुर्राब में डाल दिया अपने पैर की उंगलियों को जुर्राब में रखो और इसे संरेखित करें, इसे सपाट और सीधे छोड़ दें।
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टखनों को नीचे संग्रहण ले आओ एक बार जब उंगलियां सही जगह पर होंगी, तो टखनों तक झुकाव लें, और पूरे पैर जुर्रा के अंदर होंगे।
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शेयर ऊपर खींचो अपने बछड़ों का उपयोग करने के लिए अपने बछड़ों को भरने के लिए स्लाइड करें। शीर्ष भाग जो अंदर है वह सही पक्ष पर होगा। दस्ताने का इस्तेमाल प्रक्रिया को आसान बना देगा।
- स्टॉकिंग के शीर्ष पर न खींचें क्योंकि स्टॉकिंग क्षतिग्रस्त हो सकती है।
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जैसे ही आप इसे खींचते हैं तंग को समायोजित करें इसे अपने बछड़ा पर खींचकर सीधे और फ्लैट रखें। दिखाई देने वाले किसी भी झुर्रों को चिकना करें।
- यदि आप 3/4 मोज़ा पहने हुए हैं, तो उन्हें घुटने के नीचे दो उंगलियां मिलनी चाहिए।
- कुछ मोज़े ऊपरी जांघों (मोजे 7/8) तक जाते हैं।
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दूसरे चरण के साथ प्रक्रिया दोहराएँ यदि चिकित्सक ने दोनों पैरों के लिए मोजे निर्धारित किए हैं, तो दूसरे पैर के लिए एक ही प्रक्रिया का पालन करें। मोज़े दोनों पैरों पर एक ही बिंदु पर खींचें
- कुछ नुस्खे सिर्फ एक पैर के लिए आधा संपीड़न की आवश्यकता हो सकती है
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दैनिक संपीड़न मोज़ा का उपयोग करें यदि आपका चिकित्सक परिसंचरण में सुधार करने के लिए मोज़े निर्धारित करता है, तो आपको उन्हें दैनिक रूप से पहनना पड़ सकता है अन्यथा, ऐसा करना मुश्किल हो सकता है
- बिस्तर पर जाने से पहले अपनी मोज़ों को हटा दें
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एक मोजा शिम का प्रयोग करें यदि पैरों तक पहुंचने या जुर्राब पर डालने की समस्याएं हैं, तो आप जूते के उपयोग से लाभ ले सकते हैं जो पैर की तरह आकार का होता है उपकरण पर जुर्रा लगाओ और उसमें पैर को स्लाइड करें तब डिवाइस को हटा दें और जुर्राब सही स्थान पर होगा।
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अपने पैर बढ़ाएं यदि पैरों और पैरों के पसीने के कारण जुर्राब की स्थिति में समस्याएं हैं, तो अपने पैरों को 10 मिनट तक दिल से ऊपर उठाएं। बिस्तर पर झूठ बोलो और अपने पैरों को तकिया पर रखो।