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संपीड़न जुराबें कैसे डालें

संपीड़न मोजे मोज़े या लोचदार मोज़ा हैं जो पैरों के सूजन (एडिमा) को कम करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। वे आम तौर पर स्नातक उपाधि प्रदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पैर और टखनों पर सख्त हैं, जिससे उन्हें पैरों के साथ थोड़ा ढीला हो। ठीक से क्योंकि वे पैरों को सम्मिलित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उन्हें लगा देना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, सही आकार के मोज़े प्राप्त करना और उन्हें कब और कैसे रखा जाए, यह जानने के लिए उन्हें अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना आसान हो सकता है।

चरणों

भाग 1
संपीड़न मोज़ा डाल

चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखे हुए चित्र चरण 1
1
सुबह अपनी सुबह मोजे रखो जब आप जागते हैं, तो अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं, या कम से कम क्षैतिज स्थिति में रखें नतीजतन, यह संभावना है कि, समय के साथ, वे नहीं करेंगे के रूप में वे होगा। इससे मोजे की नियुक्ति की सुविधा होगी।
  • एक तकिया का उपयोग करते समय अपने पैरों को उठाएं, जब आप सो जाते हैं यदि आप चाहें, तो आप गद्दा के नीचे लकड़ी के दो टुकड़े भी रख सकते हैं, जहां से कुछ पैर हैं।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखे हुए चित्र चरण 2
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    पैरों पर तालक पाउडर छिड़कना। यदि पैर गीले होते हैं, तो संभवतः मोजे पर डालना संभव नहीं होगा। अपने पैरों और बछड़े पर तालक या मकई का छिद्र छिड़कें जिससे कि कोई भी अधिक नमी अवशोषित हो।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखे हुए चित्र चरण 3
    3
    अपने हाथ को झटके में फेंक दें और अपना अंगूठा पकड़ो। संपीड़न मोज़ा लगाने का सबसे आसान तरीकों में से एक को अंदरूनी हिस्से के शीर्ष आधा मोड़ना है। अपने हाथ को झटके में फेंक दें और अपना अंगूठा पकड़ो।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा रखो चरण 4
    4
    हाथ की चोटी की चोटी के नीचे खींचो अंगूठे को दबाए रखें जबकि हाथों के नीचे होगा।
  • पिक्चर ऑन कॉम्प्रेशन स्टोनिंग चरण 5
    5
    हाथ से मोज़ा निकालें सावधानी से जुर्राब को खींचकर हाथ से हटा दें, ताकि ऊपर की तरफ बाहर आ जाए और स्टॉकिंग प्लेसमेंट के लिए तैयार हो।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखे हुए चित्र चरण 6
    6
    एक कुर्सी या बिस्तर पर बैठो संपीड़न मोज़ा पर लाना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर पैरों तक पहुंचने में समस्याएं हो सकती हैं। एक कुर्सी या बिस्तर के किनारे का उपयोग करें ताकि आपके पैर उचित दूरी पर हो।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा रखो चरण 7
    7
    लेटेक्स या रबर के दस्ताने पहनें दस्ताने का प्रयोग करना मोज़े पर डालना आसान बनाता है। लेटेक्स दस्ताने चुनें जो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा उपयोग किए गए जैसे ही हैं, या जैसे। डिशवॉशर्स पूरी तरह से काम करते हैं
  • पिक्चर पर संपीड़न मोज़ा पायदान 8
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    अपने पैर की उंगलियों जुर्राब में डाल दिया अपने पैर की उंगलियों को जुर्राब में रखो और इसे संरेखित करें, इसे सपाट और सीधे छोड़ दें।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखे हुए चित्र चरण 9
    9
    टखनों को नीचे संग्रहण ले आओ एक बार जब उंगलियां सही जगह पर होंगी, तो टखनों तक झुकाव लें, और पूरे पैर जुर्रा के अंदर होंगे।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा रखो चरण 10
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    शेयर ऊपर खींचो अपने बछड़ों का उपयोग करने के लिए अपने बछड़ों को भरने के लिए स्लाइड करें। शीर्ष भाग जो अंदर है वह सही पक्ष पर होगा। दस्ताने का इस्तेमाल प्रक्रिया को आसान बना देगा।
    • स्टॉकिंग के शीर्ष पर न खींचें क्योंकि स्टॉकिंग क्षतिग्रस्त हो सकती है।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखिए चित्र 11
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    जैसे ही आप इसे खींचते हैं तंग को समायोजित करें इसे अपने बछड़ा पर खींचकर सीधे और फ्लैट रखें। दिखाई देने वाले किसी भी झुर्रों को चिकना करें।
    • यदि आप 3/4 मोज़ा पहने हुए हैं, तो उन्हें घुटने के नीचे दो उंगलियां मिलनी चाहिए।
    • कुछ मोज़े ऊपरी जांघों (मोजे 7/8) तक जाते हैं।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखिए चित्र 12
    12
    दूसरे चरण के साथ प्रक्रिया दोहराएँ यदि चिकित्सक ने दोनों पैरों के लिए मोजे निर्धारित किए हैं, तो दूसरे पैर के लिए एक ही प्रक्रिया का पालन करें। मोज़े दोनों पैरों पर एक ही बिंदु पर खींचें
    • कुछ नुस्खे सिर्फ एक पैर के लिए आधा संपीड़न की आवश्यकता हो सकती है
  • पिक्चर पर संपीड़न मोज़ा पायदान 13
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    दैनिक संपीड़न मोज़ा का उपयोग करें यदि आपका चिकित्सक परिसंचरण में सुधार करने के लिए मोज़े निर्धारित करता है, तो आपको उन्हें दैनिक रूप से पहनना पड़ सकता है अन्यथा, ऐसा करना मुश्किल हो सकता है
    • बिस्तर पर जाने से पहले अपनी मोज़ों को हटा दें
  • पिक्चर ऑन संपीड़न स्टॉक्लिंग चरण 14
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    एक मोजा शिम का प्रयोग करें यदि पैरों तक पहुंचने या जुर्राब पर डालने की समस्याएं हैं, तो आप जूते के उपयोग से लाभ ले सकते हैं जो पैर की तरह आकार का होता है उपकरण पर जुर्रा लगाओ और उसमें पैर को स्लाइड करें तब डिवाइस को हटा दें और जुर्राब सही स्थान पर होगा।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखिए चित्र चरण 15
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    अपने पैर बढ़ाएं यदि पैरों और पैरों के पसीने के कारण जुर्राब की स्थिति में समस्याएं हैं, तो अपने पैरों को 10 मिनट तक दिल से ऊपर उठाएं। बिस्तर पर झूठ बोलो और अपने पैरों को तकिया पर रखो।
  • भाग 2
    संपीड़न मोज़ा हटाना




    पिक्चर पर संपीड़न मोज़ा पायदान 16
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    रात को मोज़े निकालें बिस्तर पर जाने से पहले मोज़े हटा दें। ऐसा करने से पैरों को आराम मिलेगा और मोजे धोया जा सकता है।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखिए चित्र 17
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    जुर्राब के ऊपर कम करें सावधानी से दोनों हाथों से जुर्राब के शीर्ष को कम करें बछड़ा पर मोजा स्लाइड करें और इसे हटा दें, इसे बाहर से बाहर फिर से छोड़ दें
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा रखो चरण 18
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    सॉक्स हटाने के लिए ड्रेसिंग स्टिक का उपयोग करें। अगर आपके टखनों या पैरों से मोज़े हटाने में समस्याएं हैं, खासकर यदि आप उन तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो ड्रेसिंग स्टिक का उपयोग करके जुर्राब को पकड़कर निकालें हालांकि, प्रक्रिया में थोड़ी सी शक्ति की आवश्यकता होती है, जो कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकती है।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखिए चित्र चरण 1 9
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    प्रत्येक उपयोग के बाद संपीड़न मोज़ा धो लें साबुन और गर्म पानी से मोज़े मैन्युअल रूप से धोएं, और अतिरिक्त पानी निकालने के लिए उन्हें तौलिया में लपेटें उन्हें सूखा करने के लिए रुको
    • कम से कम दो जोड़े मोज़े हों, इसलिए आपके पास एक जोड़ी पहननी होगी जबकि दूसरे धोया जाएगा।
  • भाग 3
    पता है कि संपीड़न मोज़ा पहनना कब

    पिक्चर ऑन कॉम्प्रेशन स्टॉंक्स चरण 20
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    अपने पैरों में दर्द या सूजन होने पर अपने चिकित्सक से बात करें पैरों में दर्द या सूजन असहज हो सकती है, और संपीड़न मोज़ा आपको बेहतर महसूस कर सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें और देखें कि क्या यह विकल्प आपके विशेष मामले में असुविधा को कम करेगा।
    • यदि आपके पैर में खराब परिसंचरण है, तो संपीड़न मोज़ा एक अच्छा विकल्प नहीं है।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखिए चित्र 21
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    पैरों में संचलन कम होने पर संपीड़न मोजे पहनें। डॉक्टर वैरिकाज़ नसों, शिरापरक अल्सर, गहरी शिरा घनास्त्रता (एक गहरी शिरा में खून का थक्का) या lymphedema (पैर की सूजन) के अस्तित्व की जाँच करेगा। यदि इन स्थितियों में से एक मौजूद है, तो यह संपीड़न स्टॉकिंग्स लिख सकता है।
    • इसके लिए दो साल तक संपीड़न मोज़ा का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखिए चित्र 22
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    संपीड़न मोजे पहनें अगर वैरिकाज़ नसें गर्भावस्था के दौरान दिखाई देती हैं। लगभग 1/3 गर्भवती महिलाएं वैरिकाज़ नसों को विकसित करती हैं जो शिरा हैं, आमतौर पर पैरों और पैरों में, जो बढ़ दबाव के कारण मोटा होता है। संपीड़न मोज़ा का उपयोग करना आपके पैरों को अधिक सहज और परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है।
    • अपने डॉक्टर से पूछें कि संपीड़न मोज़ा आपकी स्थिति में मदद करेगा।
  • पिक्चर पर संपीड़न मोज़ा पायदान 23
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    सर्जरी के बाद संपीड़न मोज़ा पहनें कुछ मामलों में, सम्पीडन स्टॉकिंग्स सर्जरी के बाद उपयोग के लिए निर्धारित कर रहे हैं शिरापरक thromboembolism (VTE) या रक्त के थक्के के जोखिम को कम करने के लिए। पश्चात की गतिशीलता प्रतिबंधित करते हैं, कि तुम बिस्तर में रहने के लिए चिकित्सक उत्पाद लिख सकते हैं आवश्यक है।
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    शारीरिक गतिविधि के बाद संपीड़न मोज़ा पहनने की कोशिश करें हालांकि संपीड़न स्टॉकिंग्स के उपयोग के लाभों पर शोध के परिणाम मिश्रित हैं, हालांकि, रक्त परिसंचरण में सुधार होने पर शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के बाद वसूली का समय कम है। वर्तमान में, कई धावक और अन्य एथलीट अभ्यास के दौरान या उसके बाद संपीड़न मोज़ा पहनते हैं। यह तय करने के लिए आपके ऊपर निर्भर है कि क्या वे उपयोग करने के लिए पर्याप्त आराम कर रहे हैं।
    • संपीड़न मोजे खेल के सामान भंडार और अन्य एथलेटिक स्टोर स्टोरों पर उपलब्ध हैं, साथ ही साथ चिकित्सा और अस्पताल आपूर्ति स्टोर्स भी हैं।
  • भाग 4
    संपीड़न मोजे चुनना

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    आवश्यक दबाव स्तर निर्धारित करें मोजे का संपीड़न पारा के मिलीमीटर (मिमी एचजी) में मापा जाता है। डॉक्टर उचित उपचार के लिए उपयुक्त दबाव स्तर निर्धारित करेगा।
  • चित्रण संपीड़न मोज़ा पर रखे हुए पटकथा चरण 26
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    मोजे के आकार की जांच करें संपीड़न मोजे 3/4 और 7/8 मोजे सहित विभिन्न आकारों में उपलब्ध हैं। अपने डॉक्टर से पूछो कि आपके लिए सबसे अच्छा आकार क्या है
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    अपने पैरों को मापें यह आवश्यक होगा कि आपके पैरों को मापा जाए ताकि आप उपयुक्त आकार के मोजे पाएं। डॉक्टर आपका माप ले सकते हैं - यदि यह संभव नहीं है, तो चिकित्सा आपूर्ति स्टोर के एक कर्मचारी आपकी सहायता कर सकता है।
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    एक चिकित्सा आपूर्ति दुकान या फ़ार्मेसी पर जाएं शैली के भंडार का पता लगाएँ और सुनिश्चित करें कि वे संपीड़न मोज़ा प्रदान करते हैं।
    • संपीड़न मोजे ऑनलाइन स्टोर पर भी उपलब्ध हैं। यह पेशेवर से मिलने और उचित मोजे पाने के लिए बेहतर है, लेकिन यदि संभव न हो, तो उन्हें ऑनलाइन खरीदें
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    अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांच लें कुछ स्वास्थ्य योजनाएं संपीड़न स्टॉकिंग्स की खरीद को कवर करती हैं। चिकित्सा चिकित्सक को पेश करना आवश्यक होगा
  • युक्तियाँ

    • संपीड़न मोज़ा को तीन से छः महीनों के उपयोग के बाद बदलें ताकि वे उचित लोच बनाए रख सकें।
    • कुछ महीनों के बाद, डॉक्टर से अपने माप का पुनः मूल्यांकन करें और किसी भी परिवर्तन की जांच करें।

    चेतावनी

    • उपयोग में होने पर कभी भी संपीड़न के मोज़लों को लपेटें या जोड़ दें
    • यदि आपको मधुमेह है या आपके पैरों में संचलन में कमी आई है, तो संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने से बचें।
    • यदि आप पैरों या पैरों पर नीले रंग का रंग देखते हैं, या यदि झुनझुनी सनसनी होती है तो मोजे निकालें।

    सूत्रों और कोटेशन

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