1
एक परिवार और अपनी जीवन शैली की इच्छा को ध्यान में रखें जब आप गर्भ निरोधकों का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो कई कारक होते हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए, जैसे कि बच्चे होने की इच्छा या नहीं और जब आप गोली लेना चाहते हैं या हर दिन और आपकी जीवन शैली में दवा लेने से डरते हैं, चाहे आप यात्रा करें अक्सर। ये प्रश्न आपके लिए सबसे उपयुक्त विधि खोजने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आप दीर्घकालिक संबंध में हैं और बच्चों के लिए कुछ साल इंतजार करना चाहते हैं, तो एक अच्छा विकल्प कुछ दीर्घकालिक गर्भनिरोधक विधि है, जैसे आईयूडी।
- यदि आपके पास कई साझेदार हैं, तो गर्भनिरोधक और यौन संचारित रोगों से आपकी रक्षा के लिए जन्म नियंत्रण की गोलियां और कंडोम हैं।
- जैसे मुद्दों के बारे में सोचो, "क्या मैं हर बार जब तक सेक्स करता हूं, क्या मैं अपने लिए योजना करना चाहता हूं?", "क्या मैं हर दिन गोली लेने के लिए याद रखना चाहता हूं?", "मैं हमेशा के लिए अपनी उर्वरता खत्म करना चाहता हूं ? "
- स्वास्थ्य के बारे में भी अच्छी सोच है उदाहरण के लिए, यदि आप सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो जन्म नियंत्रण की गोलियां सर्वश्रेष्ठ विकल्प नहीं हो सकती हैं।
2
यहाँ एक बाधा विधि है आप एक बाधा पद्धति का उपयोग कर सकते हैं जो पुरुष और महिला कंडोम, डायाफ्राम, ग्रीवा कैप, और शुक्राणुनाशक सहित, सेक्स से पहले डाला या रखा गया है।
- यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो ये पद्धति गर्भवती से महिला को बचाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन आप और भी अधिक सुनिश्चित करने के लिए एक अन्य विधि का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कंडोम का उपयोग करते हैं, जिसमें 2 से 18% की विफलता दर होती है, तो शुक्राणु के रूप में अच्छी तरह से इस्तेमाल करने का एक अच्छा विचार हो सकता है।
- कंडोम का लाभ यह है कि वह एसटीआई से भी संरक्षण प्रदान करता है।
3
हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करें हार्मोन गर्भ निरोधकों, जिनमें 1% से 9% से कम की विफलता दर है, एक दीर्घकालिक संबंधों में गर्भावस्था से बचने का एक अच्छा विकल्प है। हार्मोन के तरीकों में गोली, पैच, या योनि अंगूठी शामिल है। गोलियों में मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करने के अतिरिक्त लाभ हो सकते हैं।
4
आईयूडी लगाने या इम्प्लांट लगाने पर विचार करें। यदि आप बच्चों के लिए प्रतीक्षा करने के लिए पसंद करते हैं आईयूडी, हार्मोन इंजेक्शन या इम्प्लांट के रूप में लंबे समय से एक प्रतिवर्ती गर्भनिरोधक चुन सकते हैं। फर्टिलिटी वापस इन तरीकों के उपयोग के बाद आने के लिए कुछ समय लग सकता है, लेकिन बच्चे पैदा करने की क्षमता लंबे समय में प्रभावित नहीं है।
5
यदि आप बच्चों को नहीं चाहते हैं तो बाँझ के तरीके तलाशें यह उन लोगों के लिए एक जन्म नियंत्रण विकल्प है, जो यह सुनिश्चित करते हैं कि उन्हें कभी बच्चे नहीं चाहिए पुरुष नसबंदी या ट्यूबल बाइजिंग आमतौर पर अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं हैं और अंतिम निर्णय लेने से पहले सावधानी के साथ विचार किया जाना चाहिए।
6
विभिन्न गर्भनिरोधक विधियों द्वारा लाया जाने वाले संभावित स्वास्थ्य जोखिमों से अवगत रहें। सभी प्रकार के गर्भनिरोधक अवांछित गर्भावस्था सहित संभावित जोखिम लेते हैं। इस तरह के जोखिमों और दुष्प्रभावों को जानने से आपके मामले के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने में मदद मिलती है।
- हॉरमोनल तरीके, जैसे कि गोली, पैच और योनि के छल्ले, रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल बदल सकते हैं।
- कंडोम, शुक्राणुनाशकों, और हुड एलर्जी का कारण और (कंडोम के अपवाद के साथ) मूत्र पथ के संक्रमण या एसटीडी का खतरा बढ़ सकता के रूप में बैरियर विधियों,।
- लंबी अवधि के प्रतिवर्ती गर्भ निरोधकों के जोखिम में गर्भाशय का छिद्र, श्रोणि सूजन और एक्टोपिक गर्भावस्था का खतरा बढ़ जाता है, और अधिक तीव्र मासिक धर्म में दर्द और खून बह रहा है।