नारियल तेल कैसे खाएं

चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि नारियल तेल संतृप्त वसा के किसी भी अन्य स्रोत के बीच सबसे अच्छा विकल्प है। यह स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान कर सकता है, जो कि वजन नियंत्रण में सहायता करने के लिए रक्त में चीनी और इंसुलिन की दर को सुधारने से लेकर है। यह भी पता चला है कि यह तेल खनिजों के अवशोषण को बढ़ा सकता है जो दांतों और हड्डियों को स्वस्थ रखता है। नारियल तेल इसकी एंटीबायोटिक, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुणों के कारण भी महत्वपूर्ण है। यह कई मायनों में इसका उपयोग करना संभव है, लेकिन इसे खाने में उपभोग करना उसके लाभों का लाभ उठाने का एक सरल और सरल तरीका है