IhsAdke.com

कैसे एक Herniated डिस्क से छुटकारा पाने के लिए

डिस्क हर्नियेशन तब होता है जब रीढ़ की हड्डी को छिद्रित करने वाली अंतर्विकाय डिस्क के नाभिक सामान्य स्थिति को छोड़ देते हैं। प्रक्रिया काफी दर्दनाक हो सकती है, हालांकि हर रोगी को दर्द नहीं लगता है। लेकिन अगर सामग्री पीठ में नसों को हिट करती है, तो यह गंभीर हो सकती है। सौभाग्य से, सर्जरी के लिए सहारा लेने के बिना इसे ठीक करना संभव है

चरणों

विधि 1
एक herniated डिस्क की पहचान

एक हर्निअएटेड डिस्क चरण 1 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली चित्र
1
लक्षणों की पहचान करें डिस्क हर्नियास से प्रभावित क्षेत्रों को गर्दन और रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से हैं। जब यह पीठ के निचले हिस्से में होता है, तो रोगी आमतौर पर पैरों में दर्द महसूस करता है - जब यह गर्दन तक पहुंचता है, दर्द हथियार और कंधे में होता है निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें:
  • अंगों में दर्द: जब आप खांसी, छींक या कुछ आंदोलनों को बनाते हैं तो यह बदतर हो सकता है
  • अस्थिरता या paresthesia: तब होती है जब साइट के माध्यम से गुजरने वाली नसों को हर्नियेटेड डिस्क से प्रभावित होता है
  • कमजोरी: यदि रीढ़ प्रभावित होता है, तो आप गिरने के लिए अधिक संवेदनापूर्ण बन जाएंगे - यदि यह गर्दन है, तो आपको भारी वस्तुओं को लेना मुश्किल हो सकता है
  • एक हर्निएटेड डिस्क स्टेप 2 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली तस्वीर
    2
    अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आपके पास हर्निया है वह आपके दर्द का सटीक स्रोत निर्धारित करने के लिए परीक्षा के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य के इतिहास के बारे में जानकारी एकत्र करेंगे, जिसमें हाल ही में चोटों और चोटों का सामना किया था। अंत में, आप निम्नलिखित मदों की भी जांच करेंगे:
    • Reflexos-
    • पेशी शक्ति-
    • समन्वय, संतुलन और चलने की क्षमता-
    • संवेदनशीलता को स्पर्श करें: आपका डॉक्टर देख सकता है कि क्या आपको शरीर के कुछ अलग-अलग क्षेत्रों में हल्का स्पर्श या कंपन महसूस होता है-
    • पैर उठाने या सिर को स्थानांतरित करने की योग्यता: इन आंदोलनों रीढ़ की नसों को लंबा कर देती हैं। यदि आपके पास अधिक दर्द, स्तब्ध हो जाना, या पीरेथियासिया हो, तो आपको एक हर्निया हो सकता है
  • हर्निएटेड डिस्क चरण 3 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली तस्वीर
    3
    डॉक्टर की सिफारिश की परीक्षा ले लो। वे अपने दर्द के लिए अन्य संभव स्पष्टीकरणों की उपेक्षा करने और उनके डिस्क के साथ क्या हो रहा है, यह देखने वाले पेशेवरों की सेवा करते हैं। ध्यान: यदि आप एक महिला हैं और आप गर्भवती हैं या गर्भावस्था के बारे में संदेह है, तो अपने डॉक्टर से बात करें - आपकी स्थिति परीक्षा की पसंद को प्रभावित कर सकती है।
    • एक्सरे: आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए एक्स-रे का आदेश दे सकता है कि आपका दर्द किसी संक्रमण, एक ट्यूमर, खंडित हड्डी या रीढ़ की हड्डी के कारण होने के कारण हो रहा है। वह एक्स-रे के बगल में भी एक आइलोग्राम सुझा सकता है, जिसमें वह रीढ़ की हड्डी के तरल पदार्थ में इसके विपरीत प्रक्षेपित करता है ताकि वह रेडियोग्राफ़ से बेहतर जांच कर सकें और उन बिंदुओं को देख सकें जहां नसों पर दबाव होता है।
    • कम्प्यूटेड टोमोग्राफी: परीक्षा के दौरान मशीन के अंदर ले जाने के लिए एक मेज पर लेटेगा, जो एक्स-रे की श्रृंखला बनाता है। डॉक्टर आपको एक क्षण के लिए एक्स-रे को अधिक सटीक बनाने के लिए अपनी सांस पकड़ने के लिए कह सकता है यह प्रक्रिया लगभग 20 मिनट तक रहता है और चोट नहीं करता, लेकिन आपको कुछ घंटों के लिए उपवास करना पड़ सकता है या इसके विपरीत (परिणामस्वरूप विश्लेषण के लिए स्याही की सुविधा) अंत में, यह आपको पता चलेगा कि समस्या किस डिस्क से प्रभावित थी।
    • चुंबकीय अनुनाद: स्कैनर आपके शरीर की छवियों को बनाने के लिए मैग्नेट और रेडियो तरंगों का उपयोग करता है। परीक्षा बिल्कुल निर्धारित करने में सहायक होती है कि कौन सी डिस्क और तंत्रिका प्रभावित हो रही है। यह डेढ़ घंटे तक रहता है और दर्द रहित होता है, लेकिन आपको टेबल पर झूठ बोलना होगा जो पढ़ता मशीन (और साथ ही सीटी स्कैन पर) की ओर जाता है। यह शोर है और चिकित्सक शायद हेडफ़ोन या इयरप्लग प्राप्त करेगा।
    • अनुनाद सबसे गहन परीक्षा है, लेकिन इससे भी अधिक महंगा है।
  • एक हर्निएटेड डिस्क चरण 4 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली तस्वीर
    4
    न्यूरोलॉजिकल परीक्षा लें यदि चिकित्सक को संदेह है कि आपकी तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो आपको तंत्रिका प्रवाहकत्त्व अध्ययन और इलेक्ट्रोमोग्राफी की आवश्यकता हो सकती है।
    • तंत्रिका प्रवाहकत्त्व के अध्ययन के दौरान, एक चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह विशिष्ट मांसपेशियों को सही ढंग से प्रेषित किया जा रहा है, आपके शरीर में एक छोटी विद्युत नाड़ी का प्रबंध कर सकता है।
    • इलेक्ट्रोमोग्राफी के दौरान, आपके चिकित्सक प्राप्त विद्युत दालों को मापने के लिए आपकी मांसपेशी में एक सुई डालेंगे।
    • दोनों प्रक्रियाएं असुविधाजनक हो सकती हैं

    • विधि 2
    घर के उपचार और जीवन शैली में बदलाव के लिए आना

    एक हर्निएटेड डिस्क चरण 5 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली तस्वीर
    1
    यदि आवश्यक हो, तो गर्म या ठंडा संपीड़न का उपयोग करें। विशेषज्ञों ने इस प्रकार के घरेलू उपचार की सलाह दी है कि हर्नियेटेड डिस्क के दर्द को दूर करने के लिए। चुनें कि दर्द की गंभीरता के अनुसार आप किस पद्धति का पालन करना चाहते हैं
    • पहले कुछ दिनों में, सूजन और सूजन को कम करने के लिए ठंडा संकुचन का उपयोग करें। यदि आपके पास कोई संपीड़ित नहीं है, तो एक तौलिया में बर्फ पैक या फ्रोजन मटर का पैकेट लपेटो और इसे प्रभावित क्षेत्र पर दस मिनट के लिए डाल दिया। फिर त्वचा को सामान्य होने की अनुमति दें सुरक्षा के बिना क्षेत्र पर सीधे बर्फीले वस्तु न रखें।
    • कुछ दिनों के बाद, तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने के लिए एक गर्म संकुचन का उपयोग करें यदि आपके पास कोई संपीड़ित नहीं है, तो एक तौलिया या कुछ चीज़ों में गर्म पानी की बोतल लपेटें गर्मी स्रोत सीधे त्वचा पर न डालें, या यह जला सकता है।
  • एक हर्निएटेड डिस्क चरण 6 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली चित्र
    2
    यदि संभव हो, तो शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करें। जब आपको दर्द महसूस करने के शुरू होने के बाद पहले कुछ दिनों के लिए आराम करना पड़ सकता है, तो आप शरीर की लचीलेपन की देखभाल करने और वसूली में तेजी लाने के लिए सक्रिय रहने की कोशिश कर सकते हैं। व्यायाम सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से पूछें
    • अपनी स्थिति बिगड़ने वाली गतिविधियों से बचें भारी वस्तुओं को ले जाने या हटाने या अपने शरीर को दूर करने के लिए किसी भी चीज तक पहुंचने के लिए मत लो।
    • आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता सुझा सकता है कि आप तैरते हैं क्योंकि पानी आपके शरीर के वजन का समर्थन करता है और रीढ़ पर दबाव को दूर करता है। इसके अलावा, आप बाइक और हाइकिंग भी जा सकते हैं।
    • अगर चिकित्सक को मंजूरी मिलती है, श्रोणि झुकाव करते हैं घुटनों के ऊपर अपनी पीठ पर लेट जाओ, और अपने निचले हिस्से के नीचे अपना हाथ रखो। श्रोणि झुकाव के रूप में आप इसे अपने हाथ के खिलाफ मजबूर। पांच सेकंड के लिए पकड़ो और दस दोहराव करो। तत्काल बंद करो यदि आपको कोई दर्द महसूस हो।
    • बट संकुचन व्यायाम करो अपनी पीठ पर झूठ, अपने घुटनों को बढ़ा और अपने नितंबों को अनुबंधित करें पांच सेकंड के लिए पकड़ो और दस दोहराव करो। आंदोलन दर्दनाक नहीं होना चाहिए - यदि बिल्कुल भी हो, तो रोकें और अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
  • एक हर्निएटेड डिस्क चरण 7 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली चित्र
    3
    उस स्थान को समायोजित करें जिसमें आप सोते हैं आप कैसे झूठ के आधार पर, आप रीढ़ और नसों पर कम दबाव डाल सकते हैं, और इस तरह दर्द कम कर सकते हैं डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट निम्नलिखित विकल्पों का संकेत कर सकते हैं:
    • अपने पेट पर तकिए के साथ झूठ बोलें, अपनी पीठ को घुमाव रखने और तंत्रिकाओं पर दबाव कम करने के लिए।
    • गर्दन की स्थिति में लेट जाओ, घुटनों और हर्निया के साथ की तरफ के बीच एक तकिया का सामना करना।
    • अपनी पीठ पर झूठ, कुछ तकिए के साथ अपने पैरों के नीचे ढेर, अपने कूल्हों और घुटनों को फ्लेक्स करने के लिए और अपने पैर बिस्तर के समानांतर छोड़ दें। दिन के दौरान, फर्श पर झूठ बोलें और कुर्सी पर अपने पैरों को आराम दें।
  • एक हर्निएटेड डिस्क चरण 8 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली चित्र
    4



    अपने प्रियजनों से मदद के लिए पूछें पुरानी दर्द के साथ जीवित रहना बहुत तनावपूर्ण है, और अन्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे अवसाद और चिंता अपने सामाजिक संबंधों की अच्छी देखभाल करें ताकि आप अकेले महसूस न करें। निम्नलिखित करें:
    • मित्रों और रिश्तेदारों से आराम करें: यदि आप कुछ शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने में सक्षम नहीं हैं, तो उनसे सहायता प्राप्त करें।
    • एक चिकित्सक से परामर्श करें: वह तकनीक की सलाह दे सकता है जो आपको उस स्थिति को समझने में सहायता करती है जो आप अनुभव कर रहे हैं, और यह निर्धारित करें कि क्या आपके वसूली के बारे में अवास्तविक अपेक्षाएं हैं यदि आप किसी पेशेवर को नहीं जानते हैं, तो एक नियुक्ति के लिए अपने डॉक्टर से पूछिए।
    • सहायता समूह में शामिल हों: इस तरह की चिकित्सा के साथ, आप अकेले अकेले रहेंगे और इससे निपटने के तरीके सीखेंगे।
  • एक हर्निएटेड डिस्क चरण 9 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली चित्र
    5
    तनाव से लड़ने तनाव दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है रोज़मर्रा की ज़िंदगी की समस्याओं से निपटने के लिए जीवन की उच्च गुणवत्ता रखने के लिए जानें कुछ लोग निम्न कार्य करते हैं:
  • एक हर्निएटेड डिस्क चरण 10 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली तस्वीर
    6
    वैकल्पिक चिकित्सा की सिफारिश करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से पूछें जिस तरह से आप कदम या बैठते हैं उसे बदलें ताकि आप समस्या को बदतर न करें इसके अलावा, आप दर्द के इलाज के लिए वैकल्पिक तरीकों की खोज कर सकते हैं, लेकिन हमेशा पेशेवरों से सलाह लें कि क्या आप सही फैसला कर रहे हैं। यहां कुछ संभावनाएं हैं:
    • थोड़ी देर के लिए उन्हें सुरक्षित और स्थिर करने के लिए गर्दन और पीठ को स्थिर करें
    • संकर्षण
    • अल्ट्रासाउंड उपचार
    • विद्युत उत्तेजना

    • विधि 3
    दवाइयाँ लेना

    एक हर्निएटेड डिस्क से पुनर्प्राप्ति शीर्षक वाली तस्वीर 11
    1
    मध्यम तीव्रता के दर्द का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्दनिवारक लें अगर दर्द बहुत गंभीर नहीं है, तो यह डॉक्टर की पहली सिफारिश होने की संभावना है
    • उदाहरण के लिए, आइबुप्रोफेन या नैरोरोक्सन लें।
    • गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) बहुत उपयोगी हो सकती हैं, लेकिन वे उच्च रक्तचाप, अस्थमा या दिल या किडनी की समस्याओं वाले किसी के लिए आदर्श नहीं हैं, और गैस्ट्रिक अल्सर हो सकता है यह जानने के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आप इन दवाइयों का उपयोग कर सकते हैं या यदि वे दूसरों के साथ हस्तक्षेप करते हैं, जैसे हर्बल उपचार या आहार पूरक अंत में, पेशेवर से बात करें अगर आपको सात दिनों के बाद प्रभाव नहीं लगेगा
  • एक हर्निएटेड डिस्क चरण 12 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली तस्वीर
    2
    बहुत तेज दर्द का इलाज करने के लिए दवाओं का सेवन करें। आपके इतिहास और लक्षणों के आधार पर, आपका चिकित्सक निम्न संकेत कर सकता है:
    • तंत्रिका दर्द के लिए दवाएं: ये विकल्प तेजी से लोकप्रिय हैं क्योंकि वे नशीले पदार्थों की तुलना में कम गंभीर दुष्प्रभाव उत्पन्न करते हैं। सबसे सामान्य गैबापेंटीन, प्रीगैब्लिन, डुलॉक्सीसेट और त्रिमॉडोल हैं।
    • नारकोटिक्स: उपरोक्त विकल्प काम नहीं करते हैं तो आपका डॉक्टर इन दवाओं को लिख सकता है। वे दुष्परिणाम, जैसे कि बेहोश करने की क्रिया, मतली, भ्रम और कब्ज जैसी दुष्प्रभाव इसके अलावा, वे कोडेन या ऑक्सीकोडोन और एसिटामिनोफेन (पेरासिटामोल) का मिश्रण शामिल करते हैं।
    • स्नायु रिलेक्सेंट्स: ये दवाएं मांसपेशियों की ऐंठन की पीड़ा को दूर कर सकती हैं जो कि बहुत से लोग महसूस करते हैं। डायजेपा सबसे आम में से एक है। इनमें से कुछ आराम से सुन्नता और चक्कर आना के कारण होते हैं, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले रात में उन्हें लेने के लिए सबसे अच्छा है। पैकेज और पैकेज के लीफलेट को पढ़ें, यह देखने के लिए कि जब आप दवा पर होते हैं, तो आपको भारी मशीनरी से ड्राइविंग या ऑपरेटिंग से बचना चाहिए।
  • हर्निएटेड डिस्क चरण 13 से पुनर्प्राप्त शीर्षक वाली तस्वीर
    3
    सूजन और सूजन को दूर करने के लिए कोर्टिसोन इंजेक्शन लें। यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक उन्हें उपद्रव के क्षेत्र में प्रत्यक्ष रूप से लागू करेगा।
    • डॉक्टर सूजन को कम करने के लिए मौखिक स्टेरॉयड का भी प्रशासन कर सकते हैं।
    • इसके अलावा, डॉक्टर सर्जरी की आवश्यकता को समाप्त करने या यहां तक ​​कि समाप्त करने के लिए कॉर्टिसोस्टिरिओड्स का भी प्रशासन कर सकते हैं। जब सूजन कम हो जाती है, तो शरीर स्वाभाविक रूप से धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा।
    • जब एक विशिष्ट अवधि के दौरान उच्च खुराक में प्रशासित किया जाता है, कॉर्टिसोन से वजन घटाने, अवसाद, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, ऑस्टियोपोरोसिस, वृद्धि हुई भंगुरता, मुँहासे और संक्रमण के लिए भेद्यता पैदा हो सकती है।
  • एक हर्निएटेड डिस्क चरण 14 से पुनर्प्राप्ति शीर्षक वाली तस्वीर
    4
    डॉक्टर के साथ सर्जरी होने की संभावना पर चर्चा करें वह इस विकल्प की सिफारिश कर सकता है यदि अन्य विकल्प काम नहीं करते हैं या अगर उसकी नसें बहुत तंग हैं कुछ अलग प्रकार की शल्यचिकित्सा प्रक्रियाएं हैं:
    • अव्यक्तता: इस प्रक्रिया में, सर्जन रीढ़ की हड्डी में कटौती करता है और उस डिस्क के हिस्से को हटाता है जो क्षतिग्रस्त हो। यदि नुकसान गंभीर है, तो यह संपूर्ण डिस्क भी ले सकता है - उन मामलों में, आपको इस क्षेत्र में कशेरुकाओं को "फ्यूज" करना होगा ताकि आप स्थिरता हासिल कर सकें।
    • एक कृत्रिम अंग के द्वारा अंतःस्रावीय डिस्क की प्रतिस्थापन: इस प्रक्रिया में, क्षतिग्रस्त डिस्क को निकालने के बाद, सर्जन एक कृत्रिम अंग के लिए इसका आदान-प्रदान करता है।
    • एंडोस्कोपिक लेजर अव्यक्तता: इस प्रक्रिया में, चिकित्सक रीढ़ की हड्डी में एक छोटा सा कट लगाता है और एक पतली ट्यूब सम्मिलित करता है, जो कि प्रकाश और एक कैमरा (एन्डोस्कोप) से लैस है। फिर लेजर क्षतिग्रस्त डिस्क को हटा दें
  • एक हर्निएटेड डिस्क से पुनर्प्राप्ति शीर्षक वाली तस्वीर चरण 15
    5
    जब आप शल्य चिकित्सा से ठीक हो रहे हों तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें इस प्रकार के उपचार लगभग हमेशा प्रभावी होते हैं, लेकिन मरीज को कुछ हफ्तों की आवश्यकता होती है - 15 दिनों से और एक महीने और आधे के बीच - सामान्य होने पर।
    • यदि आप सर्जरी के बाद जटिलताओं के लक्षणों को देखते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें हालांकि शायद ही कभी, आप संक्रमण, न्यूरल क्षति, पक्षाघात, खून बह रहा हो सकता है, या सनसनी का अस्थायी नुकसान हो सकता है।
    • रीढ़ की हड्डी में सर्जरी लगभग हमेशा प्रभावी होती है हालांकि, यदि मरीज दो कशेरुकाओं के संलयन के माध्यम से जाता है, तो वजन को आसन्न कशेरुकाओं में स्थानांतरित किया जा रहा है, जिसके लिए अधिक सुधारात्मक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। अपने चिकित्सक से पूछें कि भविष्य में ऐसा कुछ क्या होगा।

    • चेतावनी

    • यदि आप नहीं चल सकते हैं या खड़े हो सकते हैं, मांसपेशियों की कमज़ोरी महसूस कर सकते हैं या मूत्राशय की समस्याएं कर सकते हैं, तुरंत आपातकालीन कक्ष में जा सकते हैं। ये मामलों से संकेत मिलता है कि आप एक आपातकालीन स्थिति का सामना कर रहे हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

    और पढ़ें ... (23)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com