खांसी का इलाज कैसे करें

खांसी एक आम और परेशान लक्षण है जो अल्पकालिक या पुरानी हो सकती है। अल्पकालिक कारणों निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और sinusite- और एलर्जी rhinitis के रूप में जीवाणु संक्रमण इन्फ्लूएंजा के रूप में वायरस, आम सर्दी, क्रुप और VSR- शामिल हो सकते हैं। जीर्ण खांसी कि पिछले आठ से अधिक सप्ताह अस्थमा, एलर्जी, क्रोनिक साइनस संक्रमण, gastroesophageal भाटा रोग, हृदय विफलता, वातस्फीति, फेफड़ों के कैंसर और तपेदिक की वजह से हो सकता है।

सामग्री

चरणों

विधि 1आपके शरीर की देखभाल
विधि 2प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
विधि 3दवाइयों का उपयोग करना
विधि 4अपने पर्यावरण को संशोधित करना

युक्तियाँ
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
आपके शरीर की देखभाल

पहचान लें कि खांसी महत्वपूर्ण है आप एक रोग है कि लक्षण उत्पन्न कर रहा है के बीच में अभी भी कर रहे हैं, ज़्यादातर डॉक्टर "यह इलाज करने के लिए" के रूप में यह उनके एयरवेज साफ़ करने का महत्वपूर्ण उद्देश्य है नहीं करना चाहती। यदि आपकी छाती के गहरे क्षेत्र में खांसी लगती है या यदि आप लगातार कफ या बलगम खा रहे हैं तो स्वीकार करें कि यह अच्छा है। आपके शरीर में आपको पुनर्प्राप्त करने में मदद करने की सहज क्षमता है।

यदि आपकी खाँसी आठ हफ्तों से अधिक समय तक रहता है, तो इसे क्रॉनिक माना जाता है। आपको यह पता लगाने के लिए एक चिकित्सक को देखना चाहिए कि कारण क्या हो सकता है। पुरानी खांसी के लिए आम स्पष्टीकरण अस्थमा, एलर्जी, क्रोनिक साइनस संक्रमण, gastroesophageal भाटा रोग, हृदय विफलता, वातस्फीति, फेफड़ों के कैंसर और तपेदिक में शामिल हैं। कुछ दवाएं, जैसे कि एसीई अवरोधकों, में खाँसी को एक साइड इफेक्ट के रूप में शामिल किया जा सकता है।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से खांसी होने का अर्थ है कि आपके साँस लेने की दर में बढ़ोतरी के रूप में तरल पदार्थ खोना, और यदि आपकी खाँसी एक बुखार से होती है, तो आप उनमें से अधिक खो देंगे। पानी पीते हैं और शोरबा या गैर-संतरे का संतरे का रस पीते हैं। हाइड्रेटेड रहना आपके गले को परेशान करने से, आपके बलगम स्राव को कम करने और समग्र रूप से बेहतर महसूस करने में मदद करने से रोक देगा।

पुरुषों को कम से कम 13 कप या 3 एल तरल पदार्थ रोजाना पीना चाहिए। महिलाओं को 9 कप या 2.2 लीटर दैनिक द्रवों को पीना चाहिए। जब आप बीमार हो जाते हैं तो अधिक पीने की योजना बनाएं
कार्बोनेटेड पेय और साइट्रस जूस से बचें, क्योंकि वे आपके गले में परेशान कर सकते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि गर्म तरल पदार्थ मदद श्लेष्मा स्राव ढीला और खांसी और अन्य आम लक्षण है कि सह पाए जाते हैं, इस तरह के छींकने, गले में खराश और नाक बह के रूप में दूर कर सकती है। ब्रोथ, चाय या गर्म कॉफी पी लो
भीड़ को मुक्त करने और खाँसी को कम करने के लिए, नींबू और शहद के साथ गर्म पानी लेना आधा नींबू के रस के साथ एक कप गर्म पानी मिलाएं। जितना चाहें उतना शहद जोड़ें जितना आप पसंद करते हैं और धीरे-धीरे पीते हैं।
- बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।

अधिक फल खाएं अध्ययनों से पता चला है कि उच्च फाइबर आहार लेने से, खासकर फल से, पुरानी खांसी और अन्य श्वसन लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

खांसी को कम करने में खुराक से पूरे फल फाइबर अधिक प्रभावी होता है सेब और नाशपाती जैसे फल में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो फेफड़ों के समग्र कामकाज में सुधार कर सकते हैं।
उच्च फाइबर फलों में शामिल हैं रास्पबेरी, नाशपाती, सेब, केले, नारंगी और स्ट्रॉबेरी।

एक गर्म शॉवर ले लो भाप में श्वास करने से आपकी वायुमार्गों को गीला कर और भीड़ को खत्म करने में मदद मिल सकती है, जो खासतौर से खांसी की आशंका को शांत कर सकती है।

गर्म स्नान शुरू करें, बाथरूम का दरवाज़ा बंद करें और दरवाजे के दरार और फर्श के बीच एक तौलिया डाल दें। बाथरूम में इकट्ठा होने के कारण 15 से 20 मिनट में भाप को बढ़ाया जा सकता है।
आप वाष्प के साँस लेना उपचार भी कर सकते हैं। आसुत जल के एक बर्तन को पास फोड़ा के पास ले आओ। सावधानी से एक गर्मी प्रतिरोधी कटोरे में तरल डालें और उसे एक स्थिर सतह पर रखें जैसे कि टेबलटॉप या काउंटरटॉप कटोरे पर अपना चेहरा झुकाएं, जला नहीं जाना सावधान रहना अपने सिर पर एक हल्के कपास तौलिया रखो और गहरा श्वास, भाप में श्वास।
- बच्चों को कटोरा और पानी से दूर रखें क्योंकि वे जला सकते हैं। हो सकता है कि यह सबसे अच्छा होगा कि उन्हें एक संलग्न स्नानघर में गर्म स्नान करें और उनसे भाप को इस तरह से श्वास करने के लिए कहें।
याद रखें कि सूखा स्राव हिलना नहीं है, लेकिन आपके फेफड़ों और वायुमार्ग से नम को दूर करना आसान है।

टक्कर तकनीकों के साथ रिलीज भीड़ यदि आप घर पर हैं और एक साथी है जो आपकी मदद कर सकता है, तो भीड़ को साफ करने में सहायता के लिए पेक्सरल टक्यूसन तकनीक का उपयोग करें। यह सुबह में बहुत अच्छा काम करता है और बस बिस्तर से पहले

एक कुर्सी या दीवार के साथ अपनी पीठ पर बैठो अपने साथी को अपनी उंगलियों को झुका करके अपने हाथ को मोड़ने के लिए कहें और अपनी छाती की मांसपेशियों को जल्दी से और कसकर टैप करें। पांच मिनट के लिए इस स्थिति में रहें।
अपने कूल्हे के नीचे एक तकिया के साथ अपने पेट पर लेट जाओ अपनी बाहों को झुकाएं और शरीर के किनारे पर उन्हें समर्थन दें अपने कंधे के ब्लेड और ऊपरी कंधे क्षेत्र में घुमावदार हाथ से जल्दी और दृढ़ता से अपने साथी से संपर्क करने के लिए कहें। पांच मिनट तक पकड़ो
अपने कूल्हों के नीचे तकिया के साथ अपनी पीठ पर लेट जाओ अपनी बाहों को झुकाएं और शरीर के किनारे पर उन्हें समर्थन दें अपने साथी को अपनी छाती की मांसपेशियों पर जल्दी से और मजबूती से टेप करने के लिए कहें पांच मिनट के लिए उस स्थिति में रहें।
हरा की आवाज़ खोखली होना चाहिए। यदि यह एक थप्पड़ की तरह दिखता है, तो अपने साथी को अपने हाथों को और अधिक मोड़ने के लिए कहें।
रीढ़ या गुर्दा क्षेत्र को कभी भी हड़ताल न करें

खाँसी के लिए एक नई तकनीक जानें अगर आपके गले को खांसी से परेशान किया जाता है जो रोक नहीं सकता है, संकट को समाप्त करने के लिए निम्नलिखित तकनीक का प्रयास करें

जितना संभव हो उतना छूकर अपने फेफड़े को खाली कर दें। फिर धीरे से और अच्छी तरह से श्वास लें अपना मुंह खुली और ढीली रखें, जैसे "हे"
अपने ऊपरी पेट की मांसपेशियों को एक छोटी "मिनेटोस" का कारण बनाने के लिए अनुबंध करें थोड़ा सा में साँसें और दूसरे छोटे से एक के साथ दोहराना भी कम प्रेरित और एक और minitosid ले लो
अंत में, वह जोर से और जबरदस्त खांसी आपको बलगम को जारी किया जाना चाहिए छोटी सी खांसी आप इसे अपने वायुमार्ग के ऊपर ले जाने में मदद करते हैं ताकि आप इसे एक अंतिम मजबूत खाँसी के साथ छोड़ दें।

धूम्रपान बंद करो यह आदत कई खांसी के लिए जिम्मेदार है और पुरानी खांसी का सबसे आम कारण है यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी भयानक है धूम्रपान बंद करने से खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है और आपके शरीर को नुकसान की मरम्मत शुरू करने की अनुमति मिल सकती है।

आप धूम्रपान छोड़ने के बाद, आप अपने आप को खाँसी देख सकते हैं अधिक पहले हफ्तों के दौरान, जो सामान्य है क्योंकि धूम्रपान में फुफ्फुसीय आँखों के कार्य को रोकता है इसके अलावा, यह एयरवेज की पुरानी सूजन का कारण बनता है। जब आप धूम्रपान बंद करते हैं, तो झपकी के कामकाज में सुधार होता है, और सूजन मुरझाने लगती है। इस वसूली के अनुकूलन के लिए आपके शरीर को तीन सप्ताह लग सकते हैं
धूम्रपान करने से आपके फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम होता है। यह समय के साथ खाँसी जैसे श्वसन लक्षणों की गंभीरता को कम करता है।
इस आदत को रोकना अभी भी दूसरों को लाभान्वित कर सकता है, जो दूसरे हाथों के धुएं के संपर्क के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

रुको अधिकांश हल्के खांसी को दो से तीन सप्ताह में होना चाहिए। यदि यह बनी रहती है, अक्सर या गंभीर हो, तो डॉक्टर को देखें दीर्घकालिक खाँसी एक और बीमारी का लक्षण हो सकता है। आप एक डॉक्टर तुरंत देखना चाहिए यदि आप इस तरह अस्थमा, फेफड़ों की बीमारी या प्रतिरक्षा की कमी के रूप में पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं है कि एक खाँसी को मुश्किल कर सकता है, है, या यदि आप निम्न लक्षणों में से किसी नोटिस:

एक मोटी हरा या पीले-हरा बलगम जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है या चेहरे का दर्द, सिरदर्द, या बुखार के साथ होता है।
गुलाबी या खूनी-
दम घुटना
चहकती या शोर श्वास
तीन से अधिक दिनों के लिए 38 से अधिक डिग्री सेल्सियस के बुखार-
श्वास या सीने में दर्द की तकलीफ-
श्वास या निगलने में कठिनाई
होंठ, चेहरे, या उंगलियों पर सायनोसिस, या नीले रंग का रंग।

विधि 2
प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

शहद का उपयोग करें यह एक स्वाभाविक खाँसी दबदबा है और परेशान गले में शर्म आती है। यह एलर्जी संबंधी क्रोनिक खांसी के कई कारणों को कम करने के लिए भी जाना जाता है खासी से आराम से राहत के लिए एक गर्म चाय में इसे थोड़ा मिलाएं। आप लक्षण शांत करने में मदद करने के लिए सोने से पहले एक चम्मच शहद खा सकते हैं।

शहद को दो साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों को सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है यह उनके लिए डेक्सटेमोथेरफ़न के रूप में प्रभावी पाया गया है। हालांकि, इसे 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को कभी नहीं दिया जाना चाहिए क्योंकि यह बचपन के बोटुलिज़्म का कारण बन सकता है, एक गंभीर खाद्य विषाक्तता।
अध्ययनों से पता चला है कि एक प्रकार का अनाज शहद उपयोगी है। जो आपके क्षेत्र में काटा जाता है वह भी आम एलर्जी से लड़ने में मदद कर सकता है जहां आप रहते हैं।

भीड़ से राहत देने के लिए खारा नाक स्प्रे का प्रयोग करें। यह आपके नाक या गले में बलगम को ढीला करने में मदद कर सकता है, जिससे खाँसी कम हो सकती है खारा वाणिज्यिक स्प्रे खरीदना या तुम्हारा बनाना संभव है

अपना स्वयं का खारा समाधान तैयार करने के लिए, नमक के 4 कप गर्म पानी के साथ 2 चम्मच मिक्स करें। पूरी तरह से भंग होने तक हलचल। साइनस सिंचाई के लिए एक सिंचाई या नाक सिरिंज का उपयोग करें। इस स्प्रे को तब लागू करें जब आप घबराहट महसूस करते हैं, विशेष रूप से सोने से पहले
स्प्रे की कोशिश करो से पहले खिला बच्चों या युवा बच्चों

नमक पानी के साथ एक गड़बड़ी बनाओ यह गले को गीला करने में मदद करता है, जो खाँसी को शांत कर सकता है। आप घर पर त्वरित समाधान तैयार कर सकते हैं:

240 मिलीलीटर आसुत या उबले हुए गर्म पानी के साथ कोषेर नमक के 1/4 से 1/2 चम्मच मिलाएं।
मिश्रण में एक बड़ी घूंट ले लो और एक मिनट के लिए गड़बड़ी थूक। नमक पानी निगल मत करो

थोड़ा पेपरमिंट का उपयोग करें इसमें सक्रिय संघटक मेन्थॉल है, जो एक अच्छी कसौटी है यह सूक्ष्म संस्करण सहित बलगम को ढीला करने और खाँसी को दूर करने में मदद कर सकता है। पेपरमिंट वाणिज्यिक तैयारी, आवश्यक तेलों और हर्बल चाय में मिलना आसान है। आप इसे आसानी से विकसित कर सकते हैं

खांसी को कम करने में मदद करने के लिए उसकी चाय पीने से
तेल निगलना मत करो छाती पर थोड़ा छिड़कने से आपको आसान साँस लेने में मदद मिल सकती है।

युकलिप्टुस की कोशिश करो इसमें एक सक्रिय संघटक है जिसे यूसिलिप्ट कहा जाता है जो खांसी को दूर करने में मदद करने के लिए एक उम्मीदवार के रूप में कार्य करता है। यह अक्सर व्यावसायिक तैयारी, कफ सिरप, लोज़ेंग और मलहमों में पाया जाता है। उनका तेल अक्सर स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों में उपलब्ध है

मुंह से युकलिप्टुस तेल का उपभोग न करें जब इन्हें लिया जाता है तो यह विषाक्त हो सकता है। आपकी नाक या छाती के नीचे थोड़ा सा छिड़कने से आपको कम संक्रामक महसूस हो सकता है, खांसी की आशंका से लड़ना
आप संकट से लड़ने के लिए एक कफ सिरप या एक युकलिप्टुस टैबलेट का उपभोग करने की कोशिश कर सकते हैं।
15 मिनट के लिए गर्म पानी में कुछ ताजा या सूखे नीलगिरी के पत्ते छोड़कर चाय तैयार करें। गले में खराश और खाँसी को शांत करने के लिए दिन में तीन बार पी लें
यदि आपको अस्थमा, मिर्गी, गुर्दा या यकृत रोग या निम्न रक्तचाप है तो नीलगिरी का उपयोग न करें।

कैमोमाइल लें इस फूल का चाय उन लोगों के लिए काफी लोकप्रिय है जो अच्छी तरह महसूस नहीं करते हैं। यह सर्दी के उपचार में मदद कर सकता है और आपको सो सकता है। प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर और फार्मेसियों में कैमोमाइल तेल खरीदने के लिए भी संभव है।

खांसी को दूर करने में आपकी सहायता करने के लिए भाप के इनहेलेशन स्नान में तेल जोड़ें। आप इसे एक में भी जोड़ सकते हैं स्नान नमक अपने भीड़ को साफ करने और लक्षण शांत करने में मदद करने के लिए

अदरक का उपयोग करें यह खाँसी को शांत कर सकता है एक करें गर्म चाय पुरानी खांसी से छुटकारा पाने में मदद करें

दालचीनी उबलते हुए 1/2 कप ताजा अदरक के साथ एक गर्म अदरक की चाय तैयार करें और 20 मिनट के लिए पतले कटा हुआ, 6 कप पानी और 2 दालचीनी छड़ें। Coe और शहद और नींबू के साथ सेवा

अजवायन के फूल की कोशिश करो यह एक प्राकृतिक निराधार है और बलगम को साफ करने में मदद कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अजवायन के फूल ब्रोंकाइटिस और पुरानी खांसी के इलाज में मदद करता है

खांसी को कम करने में मदद के लिए इस जड़ी बूटी से कुछ चाय बनाओ लगभग 10 मिनट के लिए 240 मिलीलीटर पानी में ताजा सुगंध के तीन सूखे उबालें। तनाव और शहद के 2 बड़े चम्मच जोड़ें। लक्षण को राहत देने के लिए पी लें
अजवायन के फूल का तेल, जो विषाक्त है, न खाएं अगर आप रक्त में पतले भी लेते हैं तो इस जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।

अल्टीया की कोशिश करो पत्ती और इसकी जड़ कई प्राकृतिक उत्पादों के स्टोरों में उपलब्ध है। इस पौधे की खुराक एसीई इनहिबिटर के कारण खांसी को कम करने में मदद कर सकती है।

एक गर्म चाय तैयार करें जब पानी के साथ मिलाया जाता है, तो इस पौधे के नमूनों में म्यूसीज का उत्पादन होता है, जो आपके गले को शामिल करता है और खांसी की इच्छा को कम करने में मदद करता है। 10 मिनट, सह और चाय के लिए गर्म पानी में कुछ पत्तियों या सूखे जड़ों को छोड़ दें।

कुंवारी घास का उपयोग करने की कोशिश करें यह एक प्राकृतिक निराधार है और प्राचीन काल से खांसी का इलाज करने के लिए इसका इस्तेमाल किया गया है। आप इसे रस या पाउडर में पूरक के रूप में ले सकते हैं या यहां तक कि इसकी जड़ से चाय बना सकते हैं।

चाय बनाने के लिए, रूट के 1 से 2 ग्राम उबले हुए पानी के 240 मिलीलीटर में 10 मिनट के लिए छोड़ दें। तनाव और एक दिन में तीन बार पीने। कुंवारी घास काफी कड़वा है, इसलिए शहद जोड़ने के लिए बेहतर हो सकता है।
कभी-कभी यह पौधे हार्ड कैंडी या छर्रों में पाया जाता है। यदि आपके पास लगातार खांसी होती है तो उन्हें चूसने में अच्छा हो सकता है

विधि 3
दवाइयों का उपयोग करना

एक चिकित्सक को देखें वह यह देखना चाह सकता है कि क्या आपके पास लगातार या गंभीर खाँसी है आप शायद लक्षण की विशेषता और लक्षणों के बारे में पूछेंगे, अपने सिर, गर्दन और छाती की जांच करें, और नाक या गले के नमूने ले सकते हैं। यह दुर्लभ है, लेकिन कार्यालय में एक्स-रे, रक्त परीक्षण, या श्वसन उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित किसी भी दवाइयां लें जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक दवाओं के मामले में, सिफारिश की अवधि के अंत तक दवा ले लो, भले ही आप इससे पहले बेहतर महसूस करना शुरू करें

ओवर-द-काउंटर दवाओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें आपको किसी भी दवाइयाँ लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, खासकर यदि आपको पुरानी बीमारी है, दवाओं से एलर्जी है, अन्य दवाएं ले रही हैं या 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को दवाइयां दे रही हैं। दवा लेने से पहले गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को स्वास्थ्य पेशेवरों से भी परामर्श करना चाहिए।

पता है कि कोई भी अध्ययन नहीं है जो कई ओवर-द-काउंटर दवाइयों के लिए लगातार लाभ दिखाती हैं जो खांसी और सर्दी को लक्षित करते हैं।

एक वाणिज्यिक उम्मीदवार ले लो यह ऊपरी और निचले वायुमार्ग से स्पष्ट स्राव की मदद कर सकता है। इन उपायों में से किसी एक में खोजने के लिए सर्वोत्तम घटक है Guaifenesin इसे लेने के बाद, सबसे अधिक उपयोगी तरीके से खांसी करने की कोशिश करें और जो कुछ भी बाहर आता है उसे थूक दें।

ग्वाइफेनसिन वाले एक्सक्टेक्टरर्स में ग्लैटेओल और पोलामाइन शामिल हैं।

एलर्जी से संबंधित खाँसी के लिए एंटीहिस्टामाइन लें ये दवाएं एलर्जी से जुड़े लक्षणों जैसे कि खांसी, छींकने और बहने वाली नाक के लिए सहायक हो सकती हैं

एंटीहिस्टामाइन जो आपको लॉराटाडिन (क्लैरिटीन), फॉक्सोफेनेडाइन, सेतिरिज़िन, क्लोरफेनीरामाइन और डिफेनहाइडरामाइन शामिल कर सकते हैं।
ध्यान दें कि ये दवाएं, खासकर क्लोरफेनिरामाइन, डिफेनहाइडरामाइन और सीटीरिज़िन, कई लोगों को नींद आती हैं क्लैरिटीन और फॉक्सोफेनेडाइन कम बेहोश करने का कार्य कारण सो जाने से पहले कोई भी नई एंटीहिस्टामाइन लेने की कोशिश करें और भारी मशीनरी चलाएं या न ही चलें जब तक आपको पता नहीं कि दवा पर कैसे प्रतिक्रिया करें।

एक डेंगेंस्टेंट का प्रयास करें उनमें से बहुत से उपलब्ध हैं, लेकिन सबसे आम हैं छद्म फेदेराइन और फेनिलप्रोपोनोलैमिने। पता है कि यदि आपके पास मोटी स्राव है और इन दवाओं में से एक ले लो, वे श्लेष्म को और अधिक मोटा कर सकते हैं।

छद्म फेद्रेरीन दवाओं के लिए नुस्खे की आवश्यकता हो सकती है बिक्री पर प्रतिबंधों के लिए इन दवाओं को फार्मेसी काउंटरों के पीछे होना चाहिए। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या उनका इस्तेमाल करना सुरक्षित है
यदि आप मोटी स्राव को साफ करने और बहुत से भीड़ के साथ सौदा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका सबसे अच्छा शर्त यह है कि एक डेंगेंस्टेन्ट के साथ एक क्वैफैनिएंस (गवाइफेनेसिस) को मिलाएं।

उचित होने पर दमनकारी का उपयोग करें यदि आपकी खांसी उत्पादक है, तो इन उत्पादों का उपयोग न करें हालांकि, यदि आपके पास लगातार सूखा खांसी है, तो एक दमनकारी उपयोगी हो सकता है

सामान्य ओवर-द-काउंटर सपोटेंट्स में घटक डिस्ट्रोमाथार्फ़न शामिल होंगे, लेकिन वे हमेशा प्रभावी नहीं होंगे। एक गंभीर और निरंतर खांसी के लिए, चिकित्सा सलाह प्राप्त करें उन्हें अधिक गंभीर कारणों से बाहर निकलना होगा और एक मजबूत दवा लिख सकते हैं, आमतौर पर कोडेन युक्त होते हैं

अपने गले को कवर करें उसे महसूस करना जैसे कि उसे पदार्थ के साथ लेपित किया जाता है, उसे बिना किसी अनुप्रदाय खांसी को बढ़ावा दे सकता है, अर्थात बलगम या कफ बाहर निकलने के बिना।

ओवर-द-काउंटर कफ सिरप लें
एक गोली पर चूसो इसके अंदर जिलेटिन पदार्थ आपके गले को चाटना और खांसी को कम कर सकते हैं। यहां तक कि एक हार्ड बुलेट मदद कर सकता है
छर्रों या चार के तहत बच्चों को हार्ड कैंडी मत देना। वे गला घोंट सकते हैं चोकिंग पांच साल से कम उम्र के बच्चों में आकस्मिक मृत्यु के चौथे प्रमुख कारण है।

विधि 4
अपने पर्यावरण को संशोधित करना

एक humidifier का उपयोग करें हवा में नमी जोड़ने से खांसी शांत हो सकती है इन उपकरणों को ज्यादातर डिपार्टमेंट स्टोर और फार्मेसियों से खरीदा जा सकता है।

ब्लीच समाधान के साथ नियमित रूप से साफ़ करें। नमी के कारण, ये उपकरण तेजी से मोल्ड या फफूंदी के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं यदि उन्हें साफ नहीं रखा जाता है
गर्म या ठंडे उपकरण समान रूप से प्रभावी होते हैं, लेकिन बच्चों के निकट उपयोग करने के लिए ठंडे धुंध उपकरणों सुरक्षित हैं।

पर्यावरण से परेशान पदार्थ निकालें धूल, अस्थायी कण (जानवरों के बाल और उपकला सहित) और धुएं आपके गले में जलन होती हैं और खांसी पैदा कर सकती हैं। रहने वाले पर्यावरण को धूल और गंदगी से मुक्त रखें

यदि आप उस शाखा पर काम करते हैं जहां कई अस्थायी पदार्थ या धूल होते हैं, जैसे कि निर्माण, इन परेशानियों को साँस लेने से बचने के लिए एक चेहरे का मुखौटा का उपयोग करें।

अपने सिर के साथ सो जाओ कफ पर घुटने की भावना से बचने में मदद करने के लिए, अपने सिर को सोने के समय कुछ अतिरिक्त तकिए के साथ बढ़ाएं। यह रवैया रात में खांसी को कम कर सकता है।

युक्तियाँ

स्वच्छ रहें यदि आप खांसी खा रहे हैं या खाँसी वाले हैं, तो अक्सर अपने हाथों को धो लें, निजी सामानों को साझा न करें और एक निश्चित दूरी रखें।
अपने शोध करो हालांकि कई हर्बल और प्राकृतिक दवाएं खाँसी में मदद करती हैं, कुछ नहीं करते हैं उदाहरण के लिए, एक आम मिथक यह है कि अनानास सिरप की तुलना में खांसी के इलाज में पाँच गुना अधिक प्रभावी है, लेकिन इस मिथक के संदर्भ में इस्तेमाल किया जाने वाला अध्ययन मौजूद नहीं है।
बहुत सारे आराम करो जब आपके पास कोई बीमारी है, जैसे ठंडा या फ्लू, आपके शरीर में काम करने से आपके वसूली में देरी होगी और आपकी खाँसी भी बदतर हो सकती है
कोशिश करो हल्दी दोद. वह केसर के साथ दूध ही नहीं है एक गिलास दूध में पाउडर केसर और चीनी का डेश जोड़ें। कम गर्मी से लगभग 10 से 15 मिनट तक उबालें। इसे कुछ मिनटों के लिए शांत करें और गर्म रहें। यह गले को कम करेगा
ठंड से बहुत गर्म स्थानों पर जल्दी से चलने से बचें तापमान में तेजी से परिवर्तन शरीर पर बहुत तनाव डालता है। सेंट्रल एयर कंडीशनिंग सिस्टम जो केवल स्थिर हवा को रीसायकल करते हैं उससे भी बचा जाना चाहिए। वे रोगाणुओं और सूक्ष्मजीवों को पुनर्जन्मित करते हैं और त्वचा को सूखते हैं।