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खुद को हाइड्रेट करें संकट के दौरान हाइड्रेटेड रहना शरीर ठीक से काम करना जारी रखता है। आपको हर दो घंटे में 250 मिलीलीटर तरल पदार्थ पीने चाहिए।
- पीने के पानी से नाक को कम करना और शरीर के तापमान को बनाए रखने में भी मदद मिलती है।
- आपको अपने चिकित्सक के आदेशों का पालन करना चाहिए अगर उन्होंने अन्य चिकित्सा समस्याओं के कारण आपके पानी का सेवन प्रतिबंधित कर दिया हो।
- इन तरल पदार्थों का एक अच्छा हिस्सा अधिक कैलोरी की खपत को रोकने के लिए पानी या किसी अन्य कम कैलोरी पेय होना चाहिए।
- रस, हल्का कैनजा और नींबू चाय और शहद अच्छे विकल्प हैं। गर्म पेय अभी भी खांसी से गले में गले को शांत करने में मदद करते हैं।
- कैफीन युक्त पेय पदार्थ और अल्कोहल पीना मत ये पदार्थ मूत्रवर्धक हैं और निर्जलीकरण का कारण है।
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बहुत सारे आराम करो जितना आप कर सकते हैं उतना सोते रहें। रात में कम से कम 8 घंटे नींद लेने की कोशिश करें, और यदि ब्रोंकाइटिस आपको नींद से रोकता है, तो अपने सिर को ऊपर उठाएं।
- स्लीपिंग प्रतिरक्षा प्रणाली की देखभाल करने के लिए महत्वपूर्ण है। आराम के बिना, आपका शरीर वायरस से ठीक से लड़ने में सक्षम नहीं होगा।
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संकट के दौरान शारीरिक व्यायाम की मात्रा को सीमित करें बुनियादी कार्य करने के लिए ठीक है, लेकिन मध्यम और तीव्र सक्रिय अभ्यासों से बचें। इस प्रकार की गतिविधि खांसी को ट्रिगर कर सकती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को टायर कर सकती है।
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एक कमरे के humidifier का उपयोग करें इसे रात में चालू करें और इसके साथ सो जाओ। नम और गर्म हवा में श्वास आपके वायुमार्ग से बलगम को छोड़ देगा, साँस लेने में मदद करेगा और खाँसी की गंभीरता को कम करेगा।
- निर्माता के निर्देशों के मुताबिक आर्द्रफायर साफ करें बैक्टीरिया और कवक पानी के डिब्बे के अंदर जमा कर सकते हैं और हवा में फैल सकते हैं, इससे संकट को बदतर हो जाता है - इसलिए उपकरण सफाई और संरक्षण आवश्यक है।
- आप स्नान करने के साथ बाथरूम में भी बैठ सकते हैं और दरवाज़ा बंद कर सकते हैं, 30 मिनट के लिए एक सौना बनाने के लिए। पानी के द्वारा उत्पादित वाष्प उसी तरह काम करेगा जैसे कि आर्मीडिफ़र द्वारा उत्पादित।
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परेशान कारकों से बचें प्रदूषण और ठंडी हवा रोग को बदतर बना सकते हैं यहां तक कि अगर आप इन कारकों से आपके एक्सपोजर को समाप्त नहीं कर सकते हैं, तो भी कुछ बचा जा सकता है।
- धूम्रपान बंद करो और अक्सर उन जगहों पर नहीं होते हैं जहां ज्यादातर लोग धूम्रपान करते हैं। सिगरेट का धुएं फेफड़े और धूम्रपान करने वालों के लिए सबसे अधिक परेशान पदार्थों में से एक है, क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस के विकास की संभावना अधिक है।
- एक मुखौटा पहनें जब आपको पता चलेगा कि आप पेंट, उत्पादों, इत्र या धुएं की सफाई करेंगे।
- जब आप छोड़ दें तो मुखौटा पहनें ठंडी हवा वायुमार्ग को अनुबंधित कर सकती है, साँस लेने में मुश्किल हो सकती है एक मुखौटा पहने हुए, जबकि सड़क पर, फेफड़ों तक पहुंचने से पहले हवा को गर्म कर देगा।
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खांसी वाली दवाएं केवल तब ही लें जब कड़ाई से आवश्यक हो। एक सिरप का उपयोग केवल तब किया जाना चाहिए जब खांसी इतनी तीव्र हो जाती है कि वह रोजमर्रा के जीवन में हस्तक्षेप कर रही है सामान्य परिस्थितियों में, सबसे अच्छा खांसी होती है कि, ताकि बलगम फेफड़ों में फंस जाता नहीं है, के कारण एक संक्रमण की बिगड़ती। इसलिए, सभी संकटों में सिरप का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए
- आम तौर पर, इन सिरों antitussive हैं। वे खांसी पलटा को अवरुद्ध या सीमित करते हैं, जिससे आपको कम खांसी होती है और कम कटार पैदा होता है।
- खांसी इतना मजबूत है कि यह दर्द होता है, तो आप अस्थायी राहत पाने के लिए अन्य उपायों के साथ एक विरोधी को स्विच कर सकते हैं।
- यह सिफारिश की जाती है कि आप सिरप सहित कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, भले ही वे बिना किसी पर्ची के खरीदे जा सकें।
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एक उम्मीदवार का उपयोग करें एक उम्मीदवार आप खांसी के साथ और अधिक कटार को खत्म करने के लिए कारण होगा। निमोनिया और अन्य गंभीर संक्रमणों के विकास का जोखिम ब्रोन्काइटिस के साथ रोगियों में अधिक है क्योंकि अत्यधिक श्लेष्म उम्मीदवार का उपयोग इस बलगम को निकालने के लिए किया जाता है, खासकर यदि आपकी खाँसी उत्पादक नहीं है।
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दर्द निवारक लें छाती के दर्द और अन्य स्थितियों में नियमित एस्पिरिन खुराक का इस्तेमाल किया जा सकता है ध्यान दें कि उनके पास ब्रोन्काइटिस का इलाज करने का उद्देश्य नहीं है, केवल दर्द को राहत देता है इससे आपकी उत्पादक खाँसी को जारी रखने में आसान होता है
- एंटीसुसेवे और उम्मीदवारों के अलावा, सूत्र में एनाल्जेसिक युक्त सिरप के साथ एस्पिरिन मिश्रण न करें। यह पता करने के लिए कि कौन-सा पदार्थ संघर्ष में हैं, पैकेज पुस्तिका पढ़ना महत्वपूर्ण है।
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हर्बल उपचार के लिए खोजें शोध हर्बल उपचार के उपयोग पर भिन्न होते हैं, इसलिए उन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। तीव्र ब्रोंकाइटिस के इलाज के लिए इन उत्पादों की प्रभावशीलता पर कोई ठोस सबूत नहीं है, लेकिन कुछ प्रारंभिक अध्ययन है कि geranium (पैलार्गोनियम sidoides) सकारात्मक परिणाम था पता चला है। एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि प्लेसबो का उपयोग करने के मुकाबले इस दवा को लेने के दौरान लोग तेजी से ठीक हो जाते हैं।
- एक सरल सर्दी ब्रोंकाइटिस को ट्रिगर कर सकती है, इसलिए जुकाम को रोकने के लिए हर्बल उपचार लेने से ब्रोंकाइटिस भी रोका जा सकेगा। जिन अध्ययनों का अध्ययन किया गया है और उनमें से कुछ अच्छे परिणाम दिखाए गए हैं, उनमें इक्विनासिआ (300 मिलीग्राम 3 दिन का दिन), लहसुन और जींसेंग है। (400 मिलीग्राम प्रति दिन)।
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