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अपने चिकित्सक से कुछ दवाइयों के उपयोग को रोकने के बारे में पूछें निरोधकों, phenothiazines, कुनैन, hydralazine, amoxicillin, फ़िनाइटोइन और एंजियोटेनसिन के अवरोधकों परिवर्तित एंजाइम (ऐस) अवरोधकों उपचार कि ह्यूजेस सिंड्रोम पैदा कर सकते हैं में से कुछ हैं। शक करने के लिए है कि हालत एक दवा आप उपभोग कर रहे हैं के कारण होता है, लेने वाली यह तथापि मदद के कर सकते हैं रोकने के चिकित्सक को रिहा ताकि रोगी प्रतिकूल प्रभाव से ग्रस्त नहीं है बिना ऐसा करने से बचें।
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रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए धूम्रपान बंद करें सिगरेट निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संपीड़ित करता है और रक्त परिसंचरण को बाधित करता है। धूम्रपान केवल रक्त के थक्कों के निर्माण को प्रोत्साहित करेगा, इसलिए सबसे अच्छी बात यह है कि आदत से पूरी तरह से दूर रहना है।
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कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें शारीरिक गतिविधि शरीर के विभिन्न भागों में रक्त परिसंचरण में सुधार करके रक्त के थक्कों का मौका कम करता है। स्टोलिंग या जॉगिंग, चढ़ाई और अवरोही सीढ़ियों, पैडलिंग, तैराकी और एरोबिक गतिविधियों को करने के लिए चारों ओर घूमने के सभी अच्छे तरीके हैं।
- खेल या अभ्यास से बचें, जहां चोट लगने का मौका अधिक हो, खासकर जब आप दवाओं का सेवन करते हैं जो रक्त के थक्के को मुश्किल बनाते हैं
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अच्छे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए वजन कम करें मोटापा वसा और जिगर कोशिकाओं से शरीर के पदार्थों के अधिक उत्पादन का कारण बनता है, जो थक्के को रोक सकता है और थक्के के गठन को प्रोत्साहित कर सकता है।
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अत्यधिक शराब की खपत से बचें अत्यधिक शराब की संभावना बढ़ जाती है कि प्लेटलेट्स एक साथ दबाना और रक्त के थक्कों का निर्माण कर लेते हैं, जिससे हृदय रोग या स्ट्रोक हो सकते हैं। 2005 में हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के मुताबिक, एक समय में बहुत ज्यादा शराब लेने से लोगों के बीच मृत्यु के जोखिम में दोगुना हो गया, जो शुरू में दिल का दौरा बचे।
- अत्यधिक शराब का उपयोग सेवन का एक प्रकार है कि 0.08 g / dl तक पहुँचने के लिए रक्त शराब एकाग्रता (बीएसी) के स्तर का कारण बनता है के रूप में "शराब सेवन पर राष्ट्रीय संस्थान और शराब" (NIAAA) द्वारा परिभाषित किया गया है । पुरुषों में, इस जबकि महिलाओं में दो horas.No में चार पेय हालांकि, याद रखें कि कैस लिंग से परे कई कारकों से प्रभावित होता दो घंटे के लिए पेय के बारे में पाँच चश्मे का तात्पर्य,।
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थक्के की संभावना को कम करने के लिए विटामिन के समृद्ध पदार्थ से बचें विटामिन के पोषक तत्व है कि एक प्रकार का वृक्ष थक्का-रोधी के साथ व्यक्तियों में रक्त के थक्के के लिए योगदान के साथ खाद्य पदार्थों के रक्त के थक्के अत्यधिक सेवन के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, जब इस तरह के warfarin या हेपरिन के रूप में थक्का-रोधी के साथ इलाज के प्रदर्शन, विटामिन की उच्च मात्रा थक्कारोधी या रक्त thinning दवा है, जो इस विटामिन के उत्पादन को बाधित करने का इरादा कर रहे हैं के प्रभाव का मुकाबला होगा।
- विटामिन के समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं: शतावरी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, खीरे, गोभी, अजवायन की पत्ती, सलाद, मिर्च पाउडर, बेर, पालक, अजमोद और chives।
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सक्रिय रहें जब आपको लंबे समय तक बैठने की ज़रूरत होती है - काम करते समय या वायु से सफर करते समय - उदाहरण के लिए - उठो और प्रति मिनट कम से कम एक बार कुछ मिनट तक चले जाएं यदि आप उठ नहीं सकते हैं, तो कम से कम अपने पैरों और टखनों पर बैठकर बैठकर कोशिश करें। यह थक्के बनाने का मौका कम करता है