क्रैच का उपयोग कैसे करें

यदि आप चोट या सर्जरी के कारण एक पैर पर अपने वजन का समर्थन करने में असमर्थ हैं, तो आपको क्रैच का उपयोग करने के बारे में जानने की आवश्यकता होगी। अपने उचित पैर या पैर को और अधिक नुकसान से बचने के लिए उचित तकनीक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है सीढ़ियों का चलना, बैठो, खड़े हो जाओ और उपयोग करने के लिए बैलेंस का समायोजन और स्थिति कैसे जानें और उनका उपयोग करें

सामग्री

चरणों

विधि 1समायोजन और स्थिति निर्धारण
विधि 2चलना और बैठना
विधि 3सीढ़ियों का उपयोग करना

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
समायोजन और स्थिति निर्धारण

नए या उपयोग किए गए बैसाखीएं जो उत्कृष्ट स्थिति में हैं सुनिश्चित करें कि वे लचीला और पैड है जिस पर बगल भी अच्छा लोच होगा हैं कि सुनिश्चित करें। शिकंजा या पिन कि बैसाखी की लंबाई फिट निरीक्षण करें और सुनिश्चित करें कि वे अपने आधार से रबर सुझाव है कि कर सकते हैं।

बैसाखी को आरामदायक ऊंचाई पर समायोजित करें खड़े हो जाओ और अपने हथेलियों को अपनी रस्सी पर रखें। जब ठीक से समायोजित किया जाता है, बैसाखी के ऊपर आपके बगल से 2 से 5 सेमी नीचे होना चाहिए। पकड़ अपनी हिप लाइन के शीर्ष पर रखा जाना चाहिए

जब बैसाखी ठीक से समायोजित हो जाते हैं, तो जब आप खड़े होते हैं तो हथियारों को आराम से आना चाहिए।
समायोजन करते समय, जूते का उपयोग करें जिन्हें अक्सर बैसाखी के साथ प्रयोग किया जाता है उन्हें कम एड़ी होना चाहिए और पर्याप्त समर्थन प्रदान करना चाहिए।

बैसाखी ठीक से पकड़ो अधिकतम नियंत्रण के लिए crutches दृढ़ता से आयोजित किया जाना चाहिए। प्रत्येक क्रैच के शीर्ष पर पैडिंग बगलों को नहीं छूएगा, बल्कि आपके हाथों को शरीर के वजन को अवशोषित करना चाहिए जैसा कि आप उनका उपयोग करना शुरू करते हैं

विधि 2
चलना और बैठना

चलने में आपकी मदद करने के लिए बैसाखी का प्रयोग करें शरीर के सामने 30 सेमी (3 इंच) के बारे में आगे की ओर झुकने और दोनों crutches स्थिति। जैसे कि आप अपने घायल पैर के साथ एक कदम उठाने जा रहे हैं, लेकिन कचरे के हाथों के बजाए वजन लागू करें। अपने शरीर को आगे बढ़ाना और मंजिल पर अपने अक्षुण्ण पैर को आराम करना। दोहराएँ और आगे बढ़ना जारी रखें।

अपने घायल पैर को अपने शरीर के पीछे कुछ इंच फेंक दें जिससे कि वह फर्श से ऊपर से कई इंच ऊपर से निकल सके।
अपने पैरों को देखने के बजाय, आगे अपने सिर के साथ इस तरह चलने का अभ्यास करें आंदोलन अभ्यास के साथ और अधिक प्राकृतिक देखने के लिए शुरू हो जाएगा।
पीछे पीछे चलने का अभ्यास भी करें यह सुनिश्चित करने के लिए पीछे देखो कि वहां कोई फर्नीचर या अन्य आइटम नहीं हैं।

बैठने में आपकी मदद करने के लिए बैसाखी का प्रयोग करें एक मजबूत कुर्सी खोजें जो वजन के साथ स्लाइड नहीं करेगा अपनी पीठ पर रख दिया और एक हाथ में दोनों बैसाखी शब्दों में कहें, उन पर भरोसा और सामने घायल पैर रखकर। अपने दूसरे हाथ का उपयोग कुर्सी के खिलाफ झुकने और सीट पर अपने शरीर को कम करने के लिए

दीवार के खिलाफ या एक मजबूत मेज के खिलाफ crutches का समर्थन नीचे का समर्थन करता है underarm यदि वे समाप्त होने पर आराम कर रहे हैं तो वे गिर सकते हैं
जब आप उठने के लिए तैयार हैं, तो बैसाखी ठीक ढंग से रखें और उन्हें अपने हाथ से असुविधाजनक पक्ष पर रखें। स्वस्थ पैर पर सभी वजन डालने के द्वारा खड़े हो जाओ और घायल पक्ष को पकड़ो, हाथों के लिए समर्थन पर संतुलन।

विधि 3
सीढ़ियों का उपयोग करना

उपयोग की गई क्रैचर्स चरण 6 का शीर्षक चित्र

सीढ़ियों पर चढ़ने पर स्वस्थ पैर के साथ रहना। सीढ़ियों को देखो और एक हाथ से रेलिंग समझ। दूसरी तरफ बगल के नीचे बैसाखी रखें। स्वस्थ पैर के साथ एक कदम उठाएं और शरीर के पीछे घायल पैर को रखें। स्वस्थ पैर के साथ अगले कदम उठाकर crutches पर झुकना, फिर से घायल पैर वापस शरीर को लाने।

आप किसी से पूछ सकते हैं कि आप सीढ़ियों को लेते हुए पहले कुछ समय के लिए आपकी सहायता करें, क्योंकि आपके संतुलन को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।
जब सीढ़ियों पर चढ़ते हैं, जिनमें कोई हाथी नहीं है, तो प्रत्येक बांह के नीचे एक बैसाखी रखो। स्वस्थ पैर के साथ एक कदम उठाएं, घायल पैर को ऊपर ले जाएं और फिर बैसाखी पर शरीर के वजन डाल दें।

नीचे अपने घायल पैर के साथ सीढ़ियों के नीचे जाओ एक बगल के नीचे बैसाखी पकड़ो और दूसरे हाथ से रेलिंग को समझो। सावधानी से, अगले चरण को छोड़ दें। एक समय में एक कदम नीचे कूदो, जब तक आप आधार तक नहीं पहुंचते।

यदि कदमों में एक रेलिंग नहीं है, तो नीचे की ओर बैसाखी को कम करें, घायल पैर को नीचे ले जाएं, और फिर हाथ से शरीर के वजन को बांटने के दूसरे चरण के साथ कदम उठाएं
आकस्मिक ट्रिपिंग के जोखिम को कम करने के लिए, आप शीर्ष स्तर पर भी बैठ सकते हैं जब तक कि आप आधार पर पहुंचने तक एक चरण में न आने दें। आप किसी से पूछ सकते हैं कि आप के लिए बैसाखी लेने के लिए।

युक्तियाँ

यदि आप पहले से जानते हैं कि आपको क्रैचर्स की आवश्यकता होगी, जैसे कि योजनाबद्ध सर्जरी के मामले में, उन्हें सड़क पर ले जाएं और उन्हें सही ढंग से उपयोग करने का अभ्यास करें।
आगे की योजना के बारे में सुनिश्चित करें कि आप कहाँ चलेंगे और आप बैसाखी कहाँ छोड़ेंगे।

चेतावनी

कभी अपने वजन, या किसी भी वजन का समर्थन अपने बगल में क्रैच को बगलों को कभी स्पर्श नहीं करना चाहिए हाथ और हथियार, आपके अक्षुण्ण पैर के संयोजन में, आपके पूर्ण वजन का समर्थन करना चाहिए।