कैसे गुर्दा सफाई तेजी से समझें

निर्धारित करें कि कितना तरल लिया जाना चाहिए। ज्यादातर गुर्दे की शुद्धता लगभग तीन दिनों के लिए उपवास है, जहां अनुशंसित तरल पदार्थ की मात्रा शरीर के वजन के अनुसार गणना की जाती है। उदाहरण के लिए, यदि आप 81.6 किलोग्राम वजन करते हैं, तो प्रति दिन 2.7 लीटर पानी पीते हैं। मूल गणना अन्य प्रकार के मापन का उपयोग करती है (औंस में पाउंड और पानी में वजन) - तो यह तरल की मात्रा को खोजने के लिए आसान हो सकता है कि वजन को पाउंड में परिवर्तित करके, आधा की गणना और वजन को पाउंड में कनवर्ट करना। लीटर के लिए मात्रा (औंस में), जो कि अंतिम मूल्य है।

• उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का वजन 70 किलोग्राम है, तो वह संख्या को पाउंड (154 पौंड) में परिवर्तित कर देना चाहिए। इसलिए, अनुशंसित राशि प्रति दिन 77 औजे (2.3 लीटर) है।
• इस प्रकार के उपवास में तरल पदार्थ पीने के लिए जरूरी है, क्योंकि गुर्दे को प्रति दिन रक्त में लगभग 190 एल तरल द्रवों को फिल्टर और साफ किया जाता है। लगभग 187 एल अवशोषित होते हैं और 3 एल मूत्राशय के लिए ले जाया जाता है, मूत्र का गठन करते हैं।
• कई लोगों को साफ-साफ उपवास में आसुत जल का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें खनिज सामग्री की कमी है, जिसमें पानी का नल होता है। यह गुर्दे को आराम करने की भी अनुमति देता है, जो खनिजों की संख्या को सीमित करता है जिन्हें संसाधित करने की आवश्यकता होती है।

पानी, जूस, हर्बल चाय और सब्जी शराब सहित तीन दिनों के लिए एक तरल आहार को अपनाना। डेयरी, शराब और कैफीन से बचें

• गुर्दे की पथरी को रोकने में आवश्यक द्रव पदार्थ शरीर को पुनर्जन्मित करने में सहायता करता है। वे का गठन क्रिस्टलीय जमा से मिलकर बनता है जब एक व्यक्ति निर्जलित है और (जैसे कैल्शियम के रूप में) पदार्थ की एक निश्चित अतिरिक्त मूत्र में है।
• चाय के साथ अजवाइन के बीज या बिछुआ कार्य तैयार किया जाता है। अंगूर और अंगूर भी चाय में आम हैं, मूत्र और पाचन प्रणालियों की सहायता के लिए गुण।
• शराब, कैफीन, और दूध मूत्रवर्धक हैं, जिससे आवश्यक तरल पदार्थों के अवशोषण से पहले शरीर को निर्जलीकरण करने के लिए बाथरूम में जाने और तरल पदार्थ उगाने के लिए बाथरूम जाने की आवृत्ति बनती है।
• सब्जी का मसाला उबले हुए सब्जियों या उनके सरेस से तैयार किया जाता है, जिसमें गाजर, अजवाइन और बीट्स शामिल हैं, लगभग एक घंटे तक। तो बस तरल पदार्थ को निकालें और पीएं, जो पोषक तत्वों में समृद्ध है। पोटेशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि से लड़ने के लिए शोरबा दो से तीन बार पीना।