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नारियल के गुच्छे के साथ नारियल के आटे को कैसे बनाएं

नारियल भोजन थोड़ा महंगा हो सकता है यदि आप ऐसा कर सकते हैं तो पैसा क्यों खर्च करें? कैसे जानने के लिए पढ़ें यह आसान है और आपके आहार में फाइबर है!

चरणों

चित्रित नारियल के साथ नारियल का आटा बनाओ चित्र 1 चरण
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शक्कर वाले नारियल के फ्लेक्स को पानी में चार घंटे तक भिगो दें। गुच्छे के लिए पानी का अनुपात 4: 1 होना चाहिए।
  • उदाहरण: कप के एक टुकड़े के लिए चार कप पानी।
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    भोजन प्रोसेसर का उपयोग करना, नारियल को टैप करें जब तक कि यह चिकनी मिश्रण न हो।
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    एक कपड़ा में पूरे नारियल का मिश्रण रखो और जितना हो सके उतना निचोड़ लें। सभी पानी निकालें यह तरल नारियल का दूध है बाद में उपयोग के लिए नारियल के दूध को फ्रिज करें।



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    एक बेकिंग डिश में पका हुआ गूदा फैलाएं।
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    90 डिग्री सेल्सियस पर ओवन में सेंकना तक शुष्क।
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    खाना प्रोसेसर या कुछ इसी तरह, जब तक आप आटा की जरूरत नहीं लेते हैं।
    • भोजन प्रोसेसर के लिए एक विकल्प लहसुन पंच का प्रयोग करना है!

    • युक्तियाँ

    • आप फ्लेक्स में नारियल के बजाय ताजे नारियल के टुकड़े या फ्लेक्स में उपयोग कर सकते हैं।
    • यदि आप मीठा संस्करण का उपयोग करते हैं, तो आपका आटा मीठा हो जाएगा इसे ध्यान में रखें और अपने व्यंजनों के अनुसार चीनी को समायोजित करें।

    आवश्यक सामग्री

    • कटोरा
    • खाद्य प्रोसेसर
    • क्लॉच टू स्क्रैच
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