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मौखिक रीहाइड्रेशन नमक की आवश्यक मात्रा की खरीद करें। एक बीमार बच्चे को एक दिन में मौखिक रीहाइड्रेशन नमक के साथ आधा लीटर का पीना चाहिए, एक बड़ा बच्चा 1 लीटर, और वयस्क दो लीटर से ऊपर का उपभोग कर सकते हैं। अधिकांश देशों में मौखिक रीहाइड्रेशन नमक के पैकेट स्वास्थ्य पदों, फार्मेसियों, सुपरमार्केट और स्टोर में पाए जाते हैं - आप कितने लीटर का उपभोग करेंगे इसके आधार पर आवश्यक पैकेट्स खरीदें।
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एक साफ कंटेनर में पैकेट की सामग्री रखें। जार या बोतल में लवण को मिश्रण करने से यह आसान है पैकेज निर्देशों के अनुसार एक कंटेनर में आवश्यक राशि रखें।
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पानी जोड़ें धीरे-धीरे कंटेनर में ठंडा या गुनगुने पानी डालें पानी की सही मात्रा के साथ एक समाधान बनाने के लिए पैकेजिंग के आयामों का पालन करें।
- दूध, सूप, फलों के रस या शीतल पेय के लिए मौखिक रीहाइड्रेशन लवण न जोड़ें।
- चीनी, स्वीटनर या स्वाद बढ़ाने वाले न करें।
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हल हल करें पानी के साथ लवण को हल करने के लिए एक चम्मच या झटके का प्रयोग करें। लगभग एक मिनट के लिए सरगर्मी के बाद, समाधान पूरी तरह भंग किया जाना चाहिए। उस वक्त यह खपत के लिए तैयार हो जाएगा।
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मौखिक रीहाइड्रेशन नमक के समाधान को पीएं। इसे एक नियमित पेय की तरह पीना। यह महत्वपूर्ण है कि विशेष रूप से बीमार बच्चे इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने और निर्जलीकरण की गहराई को रोकने के लिए पर्याप्त समाधान लेते हैं। दिन के दौरान छोटे बच्चे स्तनपान और समाधान के बीच स्विच कर सकते हैं।