महिला यौन रोग के साथ सौदा कैसे करें

एक पूर्ण चिकित्सा और यौन इतिहास दें आपके चिकित्सक को विस्तृत चिकित्सा के इतिहास के बारे में पूछना चाहिए, और उन्हें अपने यौन अनुभवों के बारे में पूछना चाहिए। कई महिलाओं को इन सवालों के जवाब देने के लिए शर्मनाक लगता है, लेकिन पूर्ण और सटीक उत्तर प्रदान करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। चर्चा करने के लिए तैयार:

• आपकी यौन अभिविन्यास या पहचान
• आपके साथी या यौन सहयोगी और उनके रिश्ते की स्थिति
• यौन इच्छा को महसूस करने की आपकी क्षमता या असमर्थता, उत्साहित हो और संभोग सुख प्राप्त करें
• किसी भी दर्द या परेशानी आप यौन गतिविधि के दौरान अनुभव हो सकता है
• आपके लक्षणों का विशिष्ट विवरण और चाहे वे प्रत्येक साथी के साथ और हर यौन स्थिति में हो
• दर्दनाक यौन अनुभवों का कोई भी इतिहास

एक विशिष्ट निदान करें परीक्षा और अपने लक्षणों का वर्णन के परिणामों पर निर्भर करता है, अपने चिकित्सक से महिला यौन रोग है, जो वैश्विक हो सकता है (सभी यौन स्थितियों में होने वाली) या स्थितिजन्य (विशिष्ट भागीदारों विशेष परिस्थितियों में या के साथ होने वाली) के साथ का निदान हो सकता है। यह एक और विशिष्ट पदनाम भी बना सकता है, जो उचित उपचार की तलाश में सहायक हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपके पास हो सकता है:

• एक इच्छा विकार (एक शर्त जिसमें यौन इच्छा की कमी शामिल है)
• उत्तेजना विकार (यौन उत्तेजना की कमी से संबंधित एक शर्त)
• एक orgasmic विकार (एक शर्त को एक संभोग सुख करने की अक्षमता शामिल है)
• सेक्स में एक दर्द विकार (सेक्स के दौरान दर्द, जैसे vaginismus या dyspareunia शामिल एक शर्त)।

हार्मोन संबंधी कारणों पर विचार करें महिलाओं के हार्मोन उनके जीवन में कई बार बदलते हैं, जिसमें यौवन, गर्भ और गर्भावस्था के दौरान, जब वे स्तनपान कर रहे हैं, और रजोनिवृत्ति के दौरान। ये हार्मोनल परिवर्तन आपके यौन इच्छा और संतोष को प्रभावित कर सकते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान, विशेष रूप से, आपके एस्ट्रोजन के घटते स्तर आपके जननांगों में परिवर्तन और सेक्स के साथ आपके अनुभव को बढ़ा सकते हैं।

अपने डॉक्टर के साथ अपनी दवाओं की चर्चा करें कुछ दवाएं आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकती हैं या आप के लिए एक संभोग सुख करने के लिए इसे कठिन बना सकते हैं। इसमें निश्चित एंटीडिपेंटेंट्स के साथ-साथ रक्तचाप की दवाएं, एंटीथिस्टामाइन और कुछ कीमोथेरेपी दवाएं भी शामिल हैं।

शारीरिक कारणों की उपेक्षा न करें डीएसएफ में अक्सर एक शारीरिक घटक होता है, भले ही शारीरिक समस्याएं भी मौजूद हों। चिंता, अवसाद और तनाव इच्छा, उत्तेजना और संभोग में कठिनाइयों, साथ ही अपने अतीत से दर्दनाक घटनाओं पैदा कर सकता है। शरीर की छवि और आत्मविश्वास के साथ समस्याएं भी महिला यौन रोग का कारण या बढ़ा सकती हैं।

अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें यदि आपके लक्षण एक विशेष साथी के साथ नए या विशिष्ट हैं, तो आपका रिश्ता आपके लक्षणों में योगदान कर सकता है। यह विशेष रूप से सच हो सकता है यदि आपके संबंध तनावपूर्ण, अपमानजनक और भावनात्मक रूप से थका रहे हैं

सामाजिक कारकों को ध्यान में रखें। कुछ महिलाओं के लिए, संस्कृति, धर्म और संवर्धन से जुड़ी परिस्थितियां डीएसएफ़ में एक भूमिका निभा सकती हैं। यदि आप महिला कामुकता को गंदा, गलत, या धमकी के रूप में देखने के लिए उठाए गए थे, उदाहरण के लिए, आपको उन समस्याओं से निपटने की आवश्यकता हो सकती है जो आपके सृजन से हुईं।

हार्मोन संबंधी कारणों का इलाज करें यदि आपका डीएसएफ हार्मोन संबंधी समस्याओं से उत्पन्न होता है या उत्तेजित होता है, तो आप एस्ट्रोजेन और / या एरोरेज थेरेपी से लाभ ले सकते हैं। एस्ट्रोजेन (मादा हार्मोन) को योनि क्रीम, टैबलेट या अंगूठी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है - यह रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकता है और लोच और स्नेहन के साथ आपके पास किसी भी समस्या का सामना कर सकता है। एण्ड्रोजन (टेस्टोस्टेरोन जैसे "पुरुष" हार्मोन, जो महिलाओं में भी पाए जाते हैं लेकिन कम स्तर पर) महिला यौन रोग के लिए अधिक विवादास्पद उपचार होता है, लेकिन आपका डॉक्टर यह सुझा सकता है कि आप इसे प्रयास करें

अपनी दवाएं समायोजित करें यदि आप दवाइयां ले रहे हैं जिनके यौन दुष्प्रभाव हो सकते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके खुराक को समायोजित कर सकता है या कुछ अलग पर स्विच कर सकता है।

शारीरिक स्थितियों के लिए दवाओं पर विचार करें अगर आपके पास अवसाद, चिंता, आतंक सिंड्रोम, पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार या मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं, तो आपको दवाओं की कोशिश करनी पड़ सकती है यदि आप पहले से ही इन शर्तों में से किसी भी दवा के लिए दवा ले रहे हैं, तो आपके नुस्खे और खुराक को समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।

शारीरिक उपचार की कोशिश करो यदि आपके लक्षणों में से एक यौन संभोग के दौरान दर्द है, तो आप शारीरिक रूप से कुछ रूपों से लाभ उठा सकते हैं। योनिजन के साथ महिलाएं, उदाहरण के लिए, कभी-कभी निर्धारित विधियों से सफलतापूर्वक समस्या का इलाज करती है ताकि धीरे-धीरे पैठ के आदी हो जाएं। किसी भी संकेत के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें

एक चिकित्सक खोजें यदि संभव हो, तो एक चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, या मनोचिकित्सक खोजें जो रिश्तों और कामुकता में माहिर हैं। यहां तक ​​कि अगर आपके DSF के कारण शारीरिक हैं, तो एक चिकित्सक आपको इसके साथ सौदा करने में मदद कर सकता है। यदि आपके लक्षणों में से कुछ कारण मनोवैज्ञानिक या सामाजिक हैं, तो उपचार अधिक महत्वपूर्ण है: आपका चिकित्सक उपचार योजना की योजना बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

• आपके लक्षणों और परिस्थितियों के आधार पर, यह चिकित्सा कुछ शैक्षिक हो सकती है आपका चिकित्सक आपको यौन इच्छा, कामोत्तेजना और संभोग सुख के बारे में जानने में मदद कर सकते हैं, और यह तकनीकों और रणनीतियों सबसे सहज और संतोषजनक यौन गतिविधि बनाने के लिए खोजने के लिए आप और आपके साथी के कर सकते हैं।

क्या कैगल व्यायाम करते हैं ये अभ्यास आपके श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को लक्षित करते हैं एक केगल व्यायाम करने के लिए, मांसपेशियों का उपयोग करें जो आप मूत्र के प्रवाह को रोकने के लिए उपयोग करते हैं - कुछ सेकंड के लिए पकड़ो, फिर आराम करें। इस बीस बार ऐसा करने की कोशिश करें, जितनी बार संभव है प्रति दिन। ये व्यायाम सेक्स को अधिक आरामदायक और संतोषजनक बनाने में मदद कर सकते हैं।

कृत्रिम स्नेहन की कोशिश करो योनि स्नेहक पर्चे के बिना उपलब्ध हैं और मदद कर सकते हैं एक और अधिक संतोषजनक यौन जीवन है, खासकर अगर सूखे या उत्तेजना की कमी आप के लिए समस्याएं हैं। सामान्य तौर पर, पानी आधारित स्नेहक सर्वश्रेष्ठ होते हैं - आप रसायनों के बिना कुछ चाहते हैं, शक्कर या ग्लिसरीन जोड़ते हैं, जो जलन पैदा कर सकते हैं।

अपने यौन जीवन को संशोधित करें कुछ महिलाओं को पता चलता है कि इच्छा, उत्तेजना और संभोग के साथ उनकी समस्याओं को कम से कम, ऊब की भावनाओं से संबंधित हैं। आपको कामुक महसूस करने में आपकी सहायता करने के लिए कामुक पुस्तकों या वीडियो का उपयोग करने पर विचार करें- अगर आपको सहज महसूस हो रहा है, तो अपने साथी के बारे में यौन उपकरणों को जोड़ने और कल्पना करने का प्रयास करें। यदि सेक्स के दौरान दर्द आपके लिए एक समस्या है, तो यौन क्रियाकलाप करने का प्रयास करें, जिसमें प्रवेश शामिल नहीं है।

आराम करने में आपकी सहायता करने के लिए गतिविधियां खोजें योग, ध्यान, घूमना, बागवानी या पढ़ने की कोशिश करें - चाबी कुछ ऐसी है जो आपको शांत, केंद्रित और स्वस्थ छोड़ देगी।