अमेरिकी फुटबॉल में कैसे तोड़ो

यदि आप पेट और कमर लाइन में मारा जा रहे हैं, तो अपने पैरों को आगे बढ़ने के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए। चलना बंद न करें आप बेहतर करने की कोशिश कीजिए जहां आपको इसकी ज़रूरत है। यदि आपको लगता है कि आपके पैर आधे से फंस गए हैं और आगे बढ़ नहीं सकते हैं, तो आप एक कठिन परिस्थिति में हैं, लेकिन असंभव नहीं हैं आपको अपनी ऊर्जा को खड़े होने पर ध्यान देना होगा डिफेंडर आपको नीचे खींचने न दें। फिर आपको अपने पैरों को मुक्त करने की कोशिश करनी होगी। यदि आप उन्हें स्थानांतरित कर रख सकते हैं, तो आपके पास इसे सुलझाने का एक बेहतर मौका है।

जब एक डिफेंडर से बचने की कोशिश करते हैं, तो बहुत ज्यादा कूदने की कोशिश न करें! बग़ल में कूदने से आपकी गति कम हो जाएगी और आपको निपटने के लिए एक और अधिक कमजोर लक्ष्य होगा। आपको अपने ऊपरी शरीर से बकवास करना चाहिए, लेकिन अपने पैरों को आगे बढ़ाना

अगर आप किनारे पर चल रहे हैं और एक डिफेंडर आते हैं, तो चलते रहें, लेकिन पहले कदम उठाने के लिए तैयार रहें। जब आप देखते हैं कि वह करीब हो रहा है, लेकिन बहुत करीब नहीं है, तो अपने कंधों से उसे धीमा करने और आपके लिए इंतजार करने के लिए एक छोटे से झंखाएं बनाएं। तब, मैदान के मुफ़्त भाग में तेजी लाने के लिए जब यह विराम होता है - सामान्य रूप में, यह गार्ड से पकड़ लिया जाएगा

आगे बढ़ना बंद मत करो यदि आप निपटने को नहीं तोड़ सकते हैं, और सभी पक्षों से अवरुद्ध कर रहे हैं, तो समय आ गया है। इस स्थिति में खड़े होने की कोशिश करने से आपको चोट लग जाती है और चोट लग जाती है।