बास्केटबॉल में हाथ से हाथ चालें कैसे करें

आप गेंद के साथ टोकरी के बहुत करीबी हैं आपके सामने सिर्फ एक मार्कर के साथ, खेल में थोड़ा समय शेष है, और टीम का भविष्य आपके हाथों में है। तो, आपको क्या करना चाहिए? सबसे अच्छा जवाब यह है कि मार्कर के शीर्ष पर एक-एक-एक चालें जब तक आप जानते हैं कि कैसे यदि आप एक पेशेवर बनना चाहते हैं और लोगों और कोचों को प्रभावित कराना चाहते हैं जो आपको खेल रहे हैं, तो अपनी ड्रबल्स कर रहे हैं, यहां कुछ सुझाव हैं जो आप कर सकते हैं।

सामग्री

चरणों

भाग 1नियंत्रण में हो रही है
भाग 2प्रभावी रणनीति का उपयोग करना
भाग 3आपका विश्वास बढ़ाना

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

भाग 1
नियंत्रण में हो रही है

अपने रक्षक के लिए निश्चित न दें। इसके लिए काम करने के लिए, आपको बचाव को भ्रमित करना होगा, रक्षक को अपने बारे में सोचो कि आप क्या कर सकते हैं। काम करने के लिए किसी भी प्रकार की गति के आंदोलन के लिए यह महत्वपूर्ण है। यदि डिफेंडर जानता है कि आप क्या करने जा रहे हैं, तो वह आपको रोक देगा, लेकिन यदि वह आपको अनिश्चितता रखता है तो आप नियंत्रण में हैं।

गेंद को कम रखें और अपनी उंगलियों का उपयोग गेंद को मारने के लिए करें। आप डिफेंडर को गेंद को हाथ नहीं देना चाहते हैं, इसलिए इसे अपने शरीर के साथ सुरक्षित रखें बेहतर गेंद नियंत्रण के लिए, अपनी उंगलियों का उपयोग करें, गेंद को "हिट" करने की कोशिश न करें।

अपना सिर ऊपर रखो आप जानना चाहते हैं कि कोई अच्छा पास प्राप्त करने के लिए अचिह्नित है, तो गेंद को दबाएं और अपना सिर रखें।

भाग 2
प्रभावी रणनीति का उपयोग करना

"क्रॉसओवर" चूना प्रदर्शन करें यह चूना बहुत प्रभावी है क्योंकि यह आपको शरीर के वजन की दिशा बदलने के बाद सभी गति का उपयोग करने की अनुमति देता है।

अपने दाहिने हाथ में गेंद के साथ, एक ही दिशा में चलते हुए अपने सिर के साथ एक कदम उठाओ
अपने बाएं कंधे को कम करें, यह देखने के लिए कि आप इस दिशा में जा रहे हैं।
यदि मार्कर दाईं ओर के सभी रास्ते पर जाता है, तो वजन बदलने के लिए और उसके सामने अपने बाएं हाथ पर गेंद को मारा, और बास्केट की ओर सिर!
यदि डिफेंडर सही नहीं है, तो इस दिशा में जल्दी से चलाएं।
- "क्रॉसओवर" जोड़कर इस कदम को "इन ऐंड आउट" से बाहर करने का प्रयास करें इस कदम को अंदर और बाहर कर दें (गेंद को बायीं ओर ले जाएं और फिर एक तरल गति में, दाईं ओर) अपने दूसरे हाथ में गेंद के साथ अतिरंजित "क्रॉसओवर" बनाएं, और प्रतिद्वंद्वी से गुजरें

चालू करें। जब आप टोकरी की तरफ गति में जा रहे हैं तो यह बहुत ही चतुर समाधान है।

अपने दाहिने हाथ में गेंद के साथ, जहां डिफेंडर है और उसके सामने गेंद को मारो।
अपने बाएं पैर के आगे और रोपण के साथ बंद करो
हैंडबाल बदलें और इसे एक बार जमीन पर रखें, अपने बाएं पैर के साथ एक 360 ° मोड़ कर।
अपने बाएं हाथ के साथ फिर से यह कविता और अंक स्कोर!

"कदम कूद शॉट" का उपयोग करें यह एक बहुत ही प्रभावी नींव है जब आप एक अच्छी पिच के लिए जगह चाहते हैं।

मार्कर की ओर गेंद को मारो
उसी स्थान पर आप डिफेंडर को "अप" करने के लिए धमकी देते हैं, जैसे कि चूना लगाने के लिए।
जब डिफेंडर आपके चूने से बेवकूफ बना है, तब चढ़ाई करने के लिए बनाई गई जगह का उपयोग करें और लात मारें!

गति के परिवर्तन की नीची प्रदर्शन करें। जब आप देखते हैं कि डबल अंकन आ रहा है, शांत हो जाओ और अपना पैर सामने रखो और खड़े हो जाओ रक्षकों, वृत्ति द्वारा, ऐसा ही करेंगे अब जब आपने उन्हें "मिल गया" है, तो उन्हें गति बदलने के लिए, टोकन की ओर बृहदान्त्र बनाने के लिए जाएं ..

अपनी पीठ के पीछे की गेंद को पास करने के लिए चूने का प्रदर्शन करें यह एक आसान लेकिन काफी प्रभावी चूना है

जैसा कि आप अपने डिफेंडर की ओर बढ़ते हैं, चलते हुए (यह मानते हुए कि वह सही है), अपने दाहिने हाथ से गेंद को मारा
फिर, अपनी पीठ के पीछे की गेंद को पास करें, और जल्दी से अपने बाएं हाथ के साथ, टोकरी की ओर चलें

"बंद करो और जाओ।" स्टॉप-एंड-गो आंदोलन में वेग में बदलाव शामिल है, और इसकी प्रभावशीलता कई स्थितियों में उपयोग की जा सकती है।

अपने पक्ष में गेंद के साथ, इसे अपने डिफेंडर से बचाने के लिए, "शांत" दिखाई देता है।
एक या दो कदम वापस ले लो
अपनी सभी गति के साथ आगे बढ़ो, मार्कर श्रेष्ठ!

दोनों हाथों से चक्कर आना यदि आप केवल एक तरफ चूना होता है, तो आपका रक्षक जान जाएगा कि आप कहां जा रहे हैं, लेकिन यदि आप दिशा बदलते हैं, तो उसे रोकने के लिए आपको और अधिक कठिन हो जाएगा। तो दोनों हाथों का उपयोग करने की कोशिश करें

भाग 3
आपका विश्वास बढ़ाना

अपनी क्षमताओं में विश्वास रखें जैसे कि आप वहां सबसे अच्छे खिलाड़ी थे। अपने सभी को देने के लिए शर्म न हो। अपनी टीम और आपकी टीम के लिए खेलते हैं, न केवल अपने लिए बस अपने आप में विश्वास करो

कोर्ट पर ऊपर की सभी चालें का उपयोग करें यदि आपके पास स्कोर अंक में हाथ-टू-हाथ चलने का अवसर है, तो ऐसा करें! आत्मविश्वास के साथ कार दर्ज करें, स्कोर अंक और अपनी टीम को जीतने के लिए!

युक्तियाँ

हमेशा याद रखें, यदि आप डबल-डायल करते हैं, तो किसी को अनियंत्रित किया जाता है
गेंद को नीचे पकड़ो, और इसे मुश्किल से मारा, तो आप इसके साथ अच्छी तरह से स्थानांतरित कर सकते हैं
जब ड्रिबलिंग होता है, तो इसके विपरीत हाथ को रखने के लिए याद रखें, "हाथ का निशान" ऊपर उठाएं, गेंद को चोरी होने से बचाने के लिए।
टोकरी की ओर आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ें, दूर न जाएं।
अगर कोई आपके से बेहतर स्थिति में है, तो गेंद को पास करें

चेतावनी

अधिक में चूना मत करो, क्योंकि आपकी टीम के सदस्य रास्ते से बाहर रहने की कोशिश करना बंद कर देंगे क्योंकि उन्हें पता है कि वे आपसे गेंद नहीं खेलेंगे।
हमेशा एक ही दिशा में मत जाओ, क्योंकि डिफेंडर अपनी ड्रिब्ल्स की आशा करने में सक्षम होगा। आपको संदेह रखने के लिए दिशा-निर्देश बदलें।

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