कैसे एक हड्डी फ्रैक्चर से पुनर्प्राप्त करें

चलने वाली स्टिक्स, बैसाखी या वॉकर का उपयोग करते समय अपनी मुद्रा और शरीर यांत्रिकी को ध्यान में रखें। यह दुर्घटनाओं और नई चोटों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

चिकित्सा पर जाएं या फिर लगातार उपचार करें यह दर्दनाक हो सकता है, लेकिन मांसपेशियों और ठेके के नुकसान को रोकने के लिए आवश्यक है।

संक्रमण और अन्य जटिलताओं के संभावित लक्षणों को नोट करें प्लास्टर, गंदे तरल लीक के साथ अंग की सूजन, सूजन या मलिनकिरण, और रक्तस्राव में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

यदि आपको कुछ दवा लेने की जरूरत है, तो यह धार्मिक रूप से करें लेकिन उनके दुष्प्रभावों और अन्य दवाओं के साथ संभव बातचीत के बारे में सावधान रहें। अपने चिकित्सक को तत्काल बताएं यदि आपके पास गंभीर दुष्प्रभाव हैं

अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम शामिल करें यह पदार्थ हड्डियों के उपचार को बढ़ावा देता है, इसलिए इसे दूध पीना और अन्य डेयरी उत्पादों का उपभोग करने की सलाह दी जाती है। यदि किसी कारण से आप डेयरी नहीं लेते हैं, कैल्शियम, टोफू, बादाम और अन्य लोगों के साथ समृद्ध संतरे का रस जैसे अन्य उत्पादों की तलाश करें।