कैसे संगत होना चाहिए

विशिष्ट लक्ष्यों को निर्धारित करें कुल मिलाकर निरंतरता महान है, लेकिन यदि आप विशिष्ट लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, तो सुसंगत होना बहुत आसान है और सफलता की संभावना अधिक है। ये लक्ष्यों में आप लगातार व्यवहार करते हैं और कुछ के लिए प्रयास करते हैं। आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में विभिन्न लक्ष्यों को निर्धारित कर सकते हैं।

• इस बारे में सोचें कि आप अपने विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संगति का उपयोग कैसे करना चाहते हैं उदाहरण के लिए, यदि वह अपना वजन कम करना है, तो आपको व्यायाम के साथ अनुशासन, अपने आहार (स्वस्थ भोजन खाने) आदि के साथ काम करने की आवश्यकता है।
• एक और उदाहरण: यदि आप एक पुस्तक प्रकाशित करना चाहते हैं, तो आपको हर दिन लिखने, प्रकाशन के लिए समय समर्पित करने, प्रकाशन की दुनिया को समझने, और पांडुलिपि को जमा करने के बारे में संगत होना चाहिए।
• लक्ष्यों की सूची इस तरह से हो सकती है: सेवानिवृत्ति के लिए पैसा बचाओ, समय पर काम करें, घर पर अपने साथी की मदद करना याद रखें, क्लास के लिए अपनी पढ़ाई करें। अपने मासिक वेतन के एक हिस्से को बचाने का लगातार मतलब होने के नाते, पहले से अलार्म घड़ी डालना, अपने साथी के लिए बच्चे की देखभाल करने के लिए कुछ रातों को बंद करना और सभी ग्रंथों को पढ़ने के लिए समय निकालना।

महत्वपूर्ण दृश्य का उपयोग करें हालांकि यह एक मूर्खतापूर्ण तकनीक की तरह लग सकता है, यदि आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं तो विज़ुअलाइज़ेशन वास्तव में मदद कर सकता है एक यथार्थवादी दृष्टिकोण बनाएं, जो आपके सामने आने वाली बाधाओं और असफलताओं को समझता है।

• डेड्रीमिंग भी सहायक हो सकता है, जब तक आप उस समय को सीमित कर देते हैं जब आप इसे खर्च करते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले हर रात स्वतंत्र रूप से घूमने के लिए अपनी आत्मा का समय दें इससे आप परिस्थितियों की प्रक्रिया और मूल्यांकन कर सकते हैं और निरंतरता और लक्ष्यों को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं क्योंकि आप संभावित कौशल से निपटने के लिए संभावित बाधाओं को दूर करने के तरीके पा सकते हैं।
• ध्यान आप अपने दिमाग को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और अगर आप निरंतरता बनाए रखना चाहते हैं तो आपको उस नियंत्रण (और आपकी सभी इच्छाओं) की आवश्यकता होनी चाहिए। हर दिन कम से कम 15 मिनट के लिए ध्यान करने की कोशिश करें कहीं चुप्पी बैठो और एक गहरी सांस ले। जब आप साँस लेते हैं, तो अपने सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आपका मन भटकना शुरू हो जाता है, तो धीरे धीरे अपनी सांस में आपका ध्यान बारी