1
अपनी भावनाओं से अवगत रहें अपने बारे में पूछने की आदत विकसित करें कि आप किसी चीज़ के बारे में कैसा महसूस करते हैं आपकी तत्काल प्रतिक्रिया आपकी आंतरिक भावनाओं का संकेत नहीं हो सकती।
2
भावनाओं को स्वीकार करें उन्हें पहचानें और आगे बढ़ें, ताकि आप अपनी समस्याओं का समाधान कर सकें। यदि आप उन्हें दफन करते हैं, तो मजबूत मन के साथ उन्हें सामना करना कठिन होगा।
3
समस्या स्थितियों पर परिप्रेक्ष्य रखें जब बुरी चीजें होती हैं, तो मन उन पर "सबसे खराब" स्थिति को संभवतः समझ सकता है हालांकि, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में केवल एक छोटे से कदम के रूप में देखकर, आप चीजों को अनुपात से बाहर करने से बचेंगे।
4
समझे कि जीवन भर में गलतियों और परिवर्तनों की आवश्यकता है। वे आपको उस रास्ते पर रखेंगे जो बेहतर हो सकता है जितनी जल्दी हो सके परिस्थितियों को ठीक करने का प्रयास करें, बहुत देर के बजाय
- पूर्णतावाद से बचें एक मजबूत दिमाग वाले व्यक्ति को सभी गलतियों को खत्म करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, लेकिन फिर भी किसी उद्देश्य से आगे बढ़ना चाहिए।
5
आशावादी रहें "समस्याओं" को "अवसरों" के रूप में वर्गीकृत करें। एक सकारात्मक बदलाव करने के लिए प्रत्येक स्थिति को देखो।
6
कार्रवाई-उन्मुख बनें स्थिर रहने के बजाय, आगे बढ़ने की कोशिश कर अपने जीवन में समस्या को हल करने की समस्या को लो। आपके पास आगे बढ़ने के लिए साहस होना चाहिए।
- कुछ मामलों में, साहस सिर्फ एक समस्या से बचने की अनुमति नहीं दे रहा है