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संवेदनशील होने से बचने के कारण का विश्लेषण करें उदासीन या मुश्किल होने की कोशिश करना अक्सर एक रक्षा तंत्र होता है आप चोट से बचने के लिए चाहते हो सकता है, जैसा कि पहले हुआ है आप रिश्ते में दूसरे व्यक्ति को चोट नहीं पहुंचा सकते हैं, ताकि वह आपको एक रक्षक के रूप में देख सकें। आपका अहंकार आपको जो दुर्बलता के रूप में देख रहा है उसे प्रकट करने से आपको रोका जा सकता है। अपने आप को इसके कारणों का विश्लेषण करने के लिए कुछ समय दें। अगर आपको समस्याएं हैं, तो किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार से बात करें। अपनी राय के लिए पूछें
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सुनिश्चित करें कि एक बार जब आप असंगतता के इस मुखौटा से मुक्त होने का निर्णय लेते हैं, तो आप परिपक्व हो जाते हैं और बड़े होते हैं किसी रिश्ते में अपनी कमजोरियों को प्रकट करने में सक्षम कोई वास्तव में मजबूत है सकारात्मक पुष्टिओं का उपयोग कर अभ्यास करें अपने आप को बताएं "मुझे दिखाएं कि मैं कौन हूँ" या जो भी वाक्यांश उचित है
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किसी से बात करें यदि कोई विशिष्ट बात है कि आपके अभेद्यता की जटिलता ने आपको दूसरे व्यक्ति से खुलासा करने से रोक दिया, तो उसे बताएं अन्यथा, प्रेम, इच्छाओं, भावनाओं, भय और कुंठा, अन्य बातों के अलावा, गहरे से छुपा कर दिया गया है के बारे में सोचते हैं। इस बात के बारे में संक्षेप में बात करें कि आप हर दिन कैसा महसूस करते हैं यदि आपको यह मुश्किल लगता है, किसी और से बात करें या उसे लिखिए। इन भावनाओं को व्यक्त करना और उन्हें अभिव्यक्त करने में उनके झिझक को दूर करना महत्वपूर्ण है।
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अधिक ग्रहणशील होने का प्रयास करें आपको अंततः पता चल जाएगा कि जिस व्यक्ति को आपने खोल दिया है वह अनुकंपा है, और यह आपके आत्मविश्वास को मजबूत करेगा और आप को खोल देगा। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो आपको अभी भी ऐसा करने का प्रयास करना चाहिए। यदि आप किसी के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं जो आपकी भावनाओं की परवाह नहीं करता है, तो अपने आप को बधाई दीजिए। आपको डर का सामना करना पड़ा, इसे पार किया और मजबूत हो गया ग्रहण करने में विफलता अन्य व्यक्ति की कमजोरियों को दर्शाता है, न कि आपका अपने आप को किसी तरह से इनाम दें और आप कौन बने रहें और जब भी आप अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं।