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एक खराब रिश्ते से बाहर कैसे जाना

एक बुरा संबंध एक अंतहीन दुःस्वप्न की तरह लग सकता है ऐसे लक्षणों को स्वीकार करते हुए जो खराब रिश्ते से संकेत मिलता है, आपको इस स्थिति से छुटकारा पाने के लिए एक योजना तैयार करने में मदद कर सकता है। इस प्रक्रिया में आपकी सहायता करने के लिए अपने मित्रों और परिवार पर भरोसा करें, और आप फिर से स्वस्थ रिश्तों का आनंद लेने में सक्षम होंगे। स्थिति का सामना करने के लिए समय के साथ आगे की योजना बनाएं और आप चीजों को यथासंभव चुप्पी से पूरा कर सकेंगे।

चरणों

भाग 1
खराब रिश्ते की पहचान करना

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    स्वयं के साथ ईमानदार रहें जब कोई नया प्रेम संबंधों का हिस्सा होता है तो सभी लोग थोड़ा बदलते हैं आप फुटबॉल मैचों को देखने के लिए मिलते हैं क्योंकि आपके प्रेमी इसे पसंद करते हैं, या साबुन ओपेरा देख रहे हैं क्योंकि यह आपकी सभी प्रेमिका देखना चाहता है अगर आपको लगता है कि आपके बारे में कई चीजें बदल रही हैं, तो एक समस्या हो सकती है।
    • अपने आप से पूछें कि क्या आप अपने डेटिंग, आपकी राय और अपने पसंदीदा कपड़े से समझौता कर रहे हैं क्योंकि आपकी डेटिंग।
    • याद रखें कि आप रिश्ते से पहले कौन थे और इसकी तुलना करें कि आप अब कौन हैं
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    अपने परिवार और दोस्तों की चिंताओं को सुनो हर कोई उस व्यक्ति को पसंद करेगा, जिसकी आप परवाह करते हैं जितना करते हैं, लेकिन यदि आपके आस-पास के कई लोग चिंता करते हैं, तो उनके सुनने के लिए समय हो सकता है।
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    अपने आप से निर्णय लें एक संबंध सभी मामलों में आपसी होना चाहिए, इसलिए दोनों लोगों द्वारा महत्वपूर्ण फैसले किए जाने चाहिए।
    • यदि आप लगातार अपने प्रेमी को जाने वाले स्थानों पर जा रहे हैं या अपने परिवार और दोस्तों को जाना चाहते हैं, तो आपको अपने आप से यह पूछने की ज़रूरत है कि क्यों
    • अपने प्रेमिका पार्टियों में जाने के लिए, आप के साथ बाहर जाने या हमेशा घर रहते हो चाहता है कभी नहीं हैं, तो आप यदि इस रिश्ते आप चाहते है पर विचार की जरूरत है।
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    नियंत्रण के व्यवहार में सावधान रहें आपको एक दूसरे के जीवन के पहलुओं पर नियंत्रण नहीं रखना चाहिए। एक रिश्ते में, आप हमेशा दूसरे व्यक्ति के साथ रहना चाहेंगे - लेकिन आप अभी भी स्वतंत्र रहेंगे।
    • यदि आपके प्रेमी या प्रेमिका ने आप लोगों की सीमा तय करने की शुरुआत की है या आप अपने परिवार के साथ कितना समय बिताते हैं, तो इसे एक चेतावनी के रूप में देखें।
    • नियंत्रित व्यवहार के अन्य उदाहरण हैं: आप किस कपड़े पहन सकते हैं, गाने सुन सकते हैं, या अपनी दोस्ती को सीमित कर सकते हैं।
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    रिश्ते में विश्वास का आकलन करें किसी भी संबंध में म्युचुअल ट्रस्ट एक बहुत महत्वपूर्ण घटक है इसके बिना, रिश्ते आसानी से खराब हो जाते हैं।
    • लगातार पूछताछ आत्मविश्वास की कमी का संकेत है।
    • अन्य लोगों से डेटिंग ईर्ष्या विश्वास की समस्या का संकेत करती है
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    देखें कि क्या आपका प्रेमी बहुत ही महत्वपूर्ण है रचनात्मक आलोचना बहुत उपयोगी हो सकती है, लेकिन यह किसी रिश्ते में एक निरंतर बात नहीं होनी चाहिए। अपनी प्रेमिका को आपको बुरा मत मानना, ऐसा नहीं है, हमेशा मजाक का कारण है।
    • आपके नज़र या व्यक्तित्व के बारे में आलोचना सुनना एक बुरे रिश्ते का संकेत हो सकता है।
    • लगातार आलोचना एक स्वस्थ रिश्ते का हिस्सा नहीं है।

भाग 2
शब्द की तैयारी

एक खराब रिश्ते से बाहर निकलें चित्र शीर्षक 1
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स्वीकार करें कि आप एक खराब रिश्ते में हैं खराब रिश्ते से बाहर निकलने के लिए, पहला कदम यह है कि आप एक का हिस्सा हैं। संकेतों को अनदेखा करना और परेशान रिश्तों में अपना जीवन निरंतर करना आसान है, लेकिन किसी को इस तरह से पीड़ित नहीं होना चाहिए। हर कोई खुश होना चाहिए
  • अपने रिश्ते में आपके द्वारा चिन्हित चिन्हों को लिखें सूची की समीक्षा करें और स्पष्ट रूप से देखने की कोशिश करें कि वास्तव में क्या हो रहा है।
  • किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से अपनी चिंताओं के बारे में बात करें और उस व्यक्ति के दृष्टिकोण को देखें।
  • पता है कि आपके पास एक अंतर बनाने और संबंध छोड़ने की शक्ति है।
  • एक खराब रिश्ते से बाहर निकलें चित्र शीर्षक 5
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    अवधि के बाद जाने के लिए एक जगह की अनुसूची। एक विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य से पूछें कि आप रिश्ते को समाप्त करने के बाद उनके साथ समय व्यतीत कर सकते हैं। आपके पास किसी के पास समर्थन के रूप में काम करेगा और आपको अपने फैसले के बारे में बेहतर महसूस करने में सहायता मिलेगी।
    • यदि आपके रिश्ते के इतिहास का दुरुपयोग हो गया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि किसी को यह बताना चाहिए कि संबंधों के बाद आपको सुरक्षित महसूस करने में आपकी योजना क्या है।
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    एक कार्य योजना बनाएं अपनी डेटिंग को समाप्त करने में सफल होने के लिए, आपको एक योजना की आवश्यकता होगी कार्रवाई की एक योजना बनाना आपको आगे बढ़ने के लिए जिम्मेदार महसूस करने में मदद करेगा। सबसे सफल योजना वह है जो विशिष्ट क्रिया इरादों या "अगर" और "तब" वाक्यांशों को दर्शाता है।
    • "अगर मैं अपने पूर्व प्रेमी को याद करता हूं, तो मुझे एक दोस्त मिल जाएगा।"
    • "अगर मुझे मेरे फैसले पर पछतावा हुआ है, तो मैं अपनी प्रेमिका के साथ टूटने के कारणों की एक सूची बनाऊँगा।"
    • "अगर मैं समाप्त होने पर उदास होता हूं, तो मुझे मदद मिलती है।"

    • भाग 3
    संबंध समाप्त करना




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      बात करने के लिए सबसे अच्छा समय की योजना बनाएं जब आप कर लेंगे तब तैयार रहें।
      • सामाजिक स्थानों में मुठभेड़ों एक शब्द के लिए शर्मनाक स्थिति पैदा कर सकता है।
      • टकराव से बचने के लिए एक शांत सार्वजनिक जगह की बैठक का विचार करें
    2. एक खराब रिश्ते से बाहर निकलें चित्र शीर्षक 3 चरण
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      रिश्ते खत्म हो जाने पर अपने प्रेमी या प्रेमिका को बताएं। स्पष्ट और प्रत्यक्ष रहें जब आप डेटिंग करते हैं, तो आप अपने इरादों के बारे में सही बात को ठीक से प्राप्त कर सकते हैं उसे फोन करने या संदेश भेजने के बजाय आपको कैसा महसूस होता है, उसे बताएं इससे व्यक्ति की प्रक्रिया में क्या हो रहा है और यह दिखाता है कि आप गंभीर हैं।
      • तथ्यों पर ध्यान देना याद रखें ताकि भावनाओं में शामिल न हो: "मैं थोड़ी देर के लिए हमारे रिश्ते से बहुत नाखुश रहा हूं, और हमारे बीच यह सब खत्म करने का समय है।"
      • अपने फैसले के बारे में गंभीरता को प्रदर्शित करने के लिए एक शांत और सीधे आवाज़ में समाचार दें: "मैं तुम्हारे साथ टूट रहा हूं।"
      • यदि आप डेटिंग के प्रति हिंसक प्रतिक्रिया से डरते हैं, तो व्यक्ति या अकेले में मिलना सबसे अच्छा हो सकता है। इस मामले में, एक फोन कॉल सबसे अच्छा विकल्प है।
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      अंत के बाद आप दोनों के बीच की दूरी बनायें रिश्ते को पूरा करने के बाद, आपको दूसरे व्यक्ति से दूर रहना होगा। बुरे रिश्तों को अक्सर छोड़ देना मानसिक रूप से मुश्किल होता है - अपने पूर्व-प्रेमी के साथ समाप्त होने से चीजें आसान बनाएं ताकि आप उसके साथ वापस आने के लिए प्रलोभन में न आ सकें।
      • अपने सभी सामाजिक नेटवर्क खातों पर अपनी पूर्व-प्रेमिका को हटा दें।
      • अपने फ़ोन से अपना नंबर ले लो
      • मजेदार होने के लिए अक्सर विभिन्न स्थानों पर जहां आप दोनों की बैठक का कोई खतरा नहीं है।
      • अपने मित्रों से पूछो कि वे आवश्यक दूरी बनाने में मदद करने के लिए अपने समाप्त होने के बारे में बात न करें।

    भाग 4
    पर चल रहा है

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      सकारात्मक लोगों के साथ और अधिक लाइव जहरीले रिश्ते को समाप्त करने के बाद, सही प्रकार के लोगों के साथ मिलना महत्वपूर्ण है आपको उन लोगों के साथ जाने की ज़रूरत है जो आपको अपना फैसला रखने में मदद करते हैं और याद दिलाते हैं कि आपने सही रास्ते का पालन किया है।
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      अपने पश्चात से खुद को मुक्त करें जब एक रिश्ते समाप्त होता है, तो उन चीजों के बारे में सोचने के लिए प्रलोभन में आना बहुत आसान होता है, जो अंत से बचने के लिए आप बेहतर कर सकते थे। पता है कि अतीत के बारे में आप कितना सोचते हैं, इसे बदलना असंभव है।
      • रिश्ते से जानने के बजाय अफसोस।
      • अपने आप को दया करो उन कारणों के बारे में सोचने की कोशिश न करें जिनसे रिश्ते खराब हो गए। अतीत पर ध्यान केंद्रित करने से आपको भविष्य के बारे में सोचने से ही रोका जा सकता है।
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      अपने आप को माफ़ कर दो इस तथ्य के बारे में बुरा मत मानो कि रिश्ते से बाहर नहीं निकलता। बहुत से लोग अपने आप को दोषपूर्ण रिश्ते के संकेतों को देखने के लिए दोषी नहीं ठहराते हैं, लेकिन इस तरह की सोच केवल आपको बदतर महसूस करती है
      • अपने आप को ज़ोर से या एक डायरी में माफ़ कर दें
      • याद रखें कि सभी लोग गलतियां करते हैं, और आप उन रिश्ते से सबक सीख सकते हैं जो काम नहीं कर रहे थे।
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      याद रखें कि आप रिश्ते की शुरुआत से पहले कौन थे। जब आप खराब रिश्ते में होते हैं तो अपनी वास्तविक रुचियों का नियंत्रण खोना आसान होता है अब, आपके पास खुद को पुन: पहचानने का समय होगा, अपनी रुचियाँ लेंगे या नए हितों की तलाश करेंगी।
      • कुछ सीखने का आनंद लेने के लिए कुछ वर्ग का उपयोग करें
      • कुछ क्लब के लिए जुड़ें
      • कुछ पुराने शौक ले लो
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      मदद के लिए पूछें जब रिश्ते के अंत को स्वीकार करना बहुत मुश्किल होता है, तो आपको मदद की ज़रूरत हो सकती है। मदद के लिए अपने दोस्तों या परिवार से पूछें - जब आप उदास हों, तो अपने आसपास के लोगों से बात करें।
      • अगर आपको मदद की ज़रूरत है तो शर्मिंदा न हों बहुत से लोग पारित या इस के माध्यम से जा रहे हैं, और एक पेशेवर आपकी मदद कर सकता है खुद को लिखें।
      • अपने परिवार और दोस्तों को एक बुरे रिश्ते को खत्म करने के लिए भावनात्मक समर्थन के रूप में उपयोग करें।
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      अपने स्थानीय अधिकारियों से संपर्क करें यदि सुरक्षात्मक आदेश की आवश्यकता है। यदि आपका पूर्व-प्रेमी आपको परेशान या धमकी दे रहा है, तो अपने स्थानीय पुलिस से संपर्क करें और एक निरोधक आदेश का अनुरोध करें। महत्वपूर्ण बात हमेशा मदद के लिए पूछना अगर आपको लगता है कि खतरे में या खतरे में।

    युक्तियाँ

    • डेटिंग और इसके कारणों को समाप्त करने की आपकी योजना के बारे में मित्रों या परिवार से बात करें यह व्यक्ति आपको अपनी योजनाओं के साथ आगे बढ़ने में मदद करेगा और आपको याद दिलाएगा कि आप सही काम कर रहे हैं।
    • डेटिंग के बाद, वापस मत जाओ खराब रिश्ते को खत्म करने से पहले आपके सामने की समस्याओं का समाधान नहीं होगा - ऐसा न करें।

    चेतावनी

    • यदि आप किसी रिश्ते में हैं जिसमें आपको शारीरिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार से पीड़ित हैं, तो इसे तुरंत समाप्त करना महत्वपूर्ण है आप स्थानीय अधिकारियों से सहायता के लिए कह सकते हैं

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (13)
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