कैसे अजमोद नृत्य करने के लिए
साल्सा क्यूबा में उत्पन्न हुआ और शुरुआती लोगों के लिए आसान सीखने वाले बुनियादी चरणों के साथ खुशहाल, कामुक नृत्य है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको डांस फ्लोर पर चलते रहेंगे
चरणों
विधि 1
मूल बातें माहिर
1
बंद स्थिति में शुरू करें चालक अपने बायीं हाथ से साथी के दाहिने हाथ को लेता है और उसके दाएं हाथ को उसके बाएं कंधे ब्लेड पर रखता है। साथी को उसके दाएं कंधे पर उसके बाएं हाथ को रखना चाहिए महिला का हाथ आदमी के ऊपर है
- या हाथ में हाथ की स्थिति से शुरू करें चालक अपने हथेलियों को छोड़ देता है और साथी अपने हथेलियों के साथ अपने हाथ रखता है। इससे आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता की अनुमति मिलती है
2
एक अच्छा आसन है जब नाचते हैं, तो आपको हमेशा अपनी रीढ़ की हड्डी खड़ी करना, अपनी ठोड़ी उठाने, और अपने कंधों को वापस करना चाहिए। आपकी छाती स्वाभाविक रूप से थोड़ा उबाल लेंगी आपके शरीर को सभी बिंदुओं पर दृढ़ होना चाहिए।
- हमेशा देखो अपने साथी को देखने के लिए अपने सिर को ऊपर या नीचे रखें अपने पैरों या अपने साथी के पैर न देखें अपने पैरों को देखकर यह एक निश्चित संकेत है कि आप परेशान हैं या आप वास्तव में नहीं जानते कि आप क्या कर रहे हैं।
- अपने हाथों को अपने कोहनी में 90 डिग्री कोण पर रखें। इस स्थिति में, आपके हाथ आपके साथी से अधिक आसानी से उपलब्ध होंगे। आपकी बांह क्षैतिज हवाई जहाज़ पर आराम करना चाहिए
3
अपने कूल्हों को ले जाएं अधिकांश साल्सा कूल्हे से आते हैं, इसलिए आपको इसे ढीली जाने देना चाहिए। अपनी हिप रॉक करने से डरो मत। यहां तक कि अगर आप सिर्फ अपने पैरों को ले जा रहे हैं, तो पता है कि हिप का मामूली चलन आपके साथ होगा। यदि आप अपने दाहिने पैर को बाहर ले जाते हैं, तो आपकी कूल्हे थोड़ी भी काम करती हैं I
4
एक गाना चुनें जिसे 4-बीट हरा है और यह तेज़ है आप 160 से 220 बीट्स प्रति मिनट के बीच एक गाना पसंद करेंगे। गीत शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप इसका ट्रैक रख सकते हैं और अपने चरणों के लिए धड़कता पहचान सकते हैं।
- गीत सुनते समय गिनें। यदि आप गीत की धड़कनों की गिनती करते हैं, तो आप साल्सा को हरा सकते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि कौन से चरण प्रत्येक बीट से मेल खाते हैं यदि आप संगीत सुनते समय गिन सकते हैं, तो आप दूसरे को चुनना चाह सकते हैं।
- चार बार 8 पर गिने जाते हैं। आप 8 बीट्स में एक मानक साल्सा पिच करेंगे
विधि 2
कंडक्टर के रूप में नृत्य करना
1
चाबियाँ देकर ड्राइव करें डांस ट्रेनर को साथी को चाबियाँ देनी चाहिए। कुंजी छोटे टग्स और झटके हैं जो साथी को बताते हैं कि जब स्पिन, प्रतीक्षा करें, गोता लगाएँ, या अन्य चालें
- एक चुली महिला के कंधे पर या कमर पर एक कोमल धक्का होनी चाहिए जिससे हाथ आराम का उपयोग किया जा सके।
2
साल्सा "नंबर 1" की शैली जानें इसे इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसका प्रारंभिक आंदोलन है, इसे मानना या नहीं, 1 पर। आप 1, 2, 3 और 5, 6, 7 में आगे बढ़ेंगे। 4 और 8 बीमा हैं। यदि आप एक ट्यूटोरियल देख रहे हैं, तो आप सुन सकते हैं कि प्रशिक्षक केवल इन 6 बीटों का उपयोग करता है, या "बस" 1 और 5 की गिनती करता है। यहां मूल चालें हैं:
- दोनों पैरों से एक साथ शुरू करें
- पहले हरा में, अपने दाहिने पैर से आगे बढ़ें।
- दूसरे हरा पर, दाएं पैर की बारी।
- तीसरे हरा पर, अपने बाएं पैर को वापस लाएं, अपने "पैर की अंगुली" पर अपना वजन छोड़ दें
- चौथे बीट पर, अपने पैर की ऊँची एड़ी पर अपना वजन रखें (लिफ्ट या हिलना नहीं)। वजन में एक सूक्ष्म परिवर्तन के अलावा, चौथे हिट को संभाला जाता है।
- पांचवें बीट पर, अपने दाहिने पैर को वापस ले जाएँ
- छठे हरा में, अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ें
- सातवें बीट पर, अपने दाहिने पैर से आगे बढ़ें, अपने पप पर वजन डालें
- आठवें बीट पर, अपने दाहिने पैर पर समान रूप से आपके वजन का विस्तार करें, लेकिन इसे उठाएं नहीं।
- "तेज, तेज़, धीमी" के संदर्भ में सोचें 1 और 2 तेज हैं, 3 धीमा है (क्योंकि 4 आयोजित किया गया है)। यह 5 से 8 के लिए है। 1, 2, 3 छोड़ दिया है, दाएं, बाएं और 5, 6, 7 सही, बाएं, दाएं हैं यह सब है!
3
साल्सा नृत्य शैली "नं 2" जानें इसे न्यूयॉर्क या प्वेर्टो रिकोन शैली के रूप में भी जाना जाता है यह "नंबर 1" के समान है, सिवाय इसके कि यह 2 है। साल्सा को अपने साथी के साथ नृत्य करने के लिए निम्नलिखित बुनियादी चरणों का प्रयोग करें:
- दोनों पैरों से एक साथ शुरू करें
- पहले हरा पकड़ो और आगे बढ़ें मत
- दूसरे हरा पर, अपने बाएं पैर आगे बढ़ें।
- तीसरे हरा पर, अपने दाहिने पैर पर चलो
- चौथे बीट पर, अपना बाएं पैर वापस चालू करें
- पांचवें हरा में, पकड़ो और आगे बढ़ें (लेकिन आपका वजन भी)।
- छठे हरा पर, अपने दाहिने पैर को वापस लाओ
- सातवीं हरा पर, अपने बाएं पैर पर आगे बढ़ें
- आठवें बीट में, अपने दाहिने पैर से आगे बढ़ें।
- इस हरा के साथ, आप (और सुन) 2, 3, 4 और 6, 7, 8, 1 और 5 (चुप्पी में) चल रहे होंगे। ताल में इन चरणों को दोहराएं, क्योंकि साल्सा 4 बार उपयोग करता है और इसमें 8 धड़कता है।
विधि 3
पार्टनर के रूप में नृत्य करना
1
चालें जब चालक इसके लिए पूछता है। साझेदार के रूप में, आपको चालक के निर्देशों के साथ अवगत होना चाहिए। हर चीज पर ध्यान दें कि आपका साथी सहज दिशा में चलता है और वह आपकी ओर ले जाता है।
- अपने साथी को ड्राइव या खींचें मत। साथी के रूप में, आपको ड्राइवर के लिए इंतजार करना चाहिए और नृत्य के साथ लाइन में रहना चाहिए।
2
चरण "नंबर 1" जानें यह पारंपरिक साल्सा कदम है और ऊपर वर्णित चालक के आंदोलनों को दर्पण करता है। साल्सा को अपने साथी के साथ नृत्य करने के लिए निम्नलिखित बुनियादी चरणों का प्रयोग करें:
- दोनों पैरों से एक साथ शुरू करें
- पहले हरा में, अपना सही पैर वापस लाएं
- दूसरे हरा पर, अपने बाएं पैर आगे बढ़ें।
- तीसरे में, सही पैर के साथ आगे बढ़ें, पन्ने से शुरु करें।
- बुधवार को, बीट को पकड़ो, भार को एड़ी पर स्थानांतरित करें और आगे बढ़ें न।
- खेत पर, अपना बाएं पैर आगे बढ़ें।
- शुक्रवार को, अपना दाहिना पैर वापस ले जाएं
- सातवें में, अपने वजन को अपने बाएं स्तन में वितरित करने के लिए आगे बढ़ें
- आठवें में, हरा पकड़ो और आगे बढ़ें, लेकिन एड़ी को अपना वजन वितरित नहीं करें
3
कदम "नहीं 2" जानें ऐसे गीतों के लिए जो भी संख्या में खड़े होते हैं, आप "न 2" चरण भी सीख सकते हैं। यह "नंबर 1" की विविधता के समान है, लेकिन कोई नहीं 2. यह इस तरह काम करता है:
- दोनों पैरों से एक साथ शुरू करें
- पहले हरा पकड़ो
- दूसरे हरा पर, अपने दाहिने पैर को वापस ले जाएं।
- तीसरे में, बाएं पैर आगे बढ़ें।
- चौथे पर, अपने दाहिने पैर को आगे बढ़ें, एड़ी से शुरु करें।
- गुरुवार को, बीट को पकड़ कर रखें और वजन को पल में स्थानांतरित करें, आगे बढ़ें मत।
- शुक्रवार को, अपना बाएं पैर आगे बढ़ें।
- सातवें में, अपने दाहिने पैर वापस ले जाएँ।
- सप्टक में, अपने बाएं पैर की छाती में वजन वितरित करें।
- दोबारा, "तेज, तेज़, धीमी गति" के संदर्भ में सोचें यहां, 2, 3, 4 सही, बाएं, दाएं और 6, 7, 8 बचे हैं, दाएं, बाएं "फास्ट, तेज़, धीमा" - दाएं, बाएं, दाएं। "फास्ट, तेज़, धीमा" - बाएं, दाएं, बाएं।
विधि 4
ट्विस्ट और ट्रिक्स जोड़ना
1
अपने दम पर एक बारी बनाओ अक्सर साल्सा जीवंत है और नाइट क्लब में नृत्य किया जा सकता है। यद्यपि आप किसी के साथ नृत्य कर सकते हैं, तकनीकी रूप से आप बीमा नहीं किया जा रहा है या किसी को पकड़ नहीं रहे हैं यदि यह मामला है, तो एक एकल मोड़ करो।
- मान लें कि आप साल्सा की "नंबर 1" शैली में नाच रहे हैं दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए (यदि आप केवल नाच रहे हैं तो कोई ड्राइवर नहीं है):
- पहले बीट पर, बाएं पैर आगे बढ़ें
- दूसरे में, बारी बारी से (180 डिग्री), अपने वज़न को सही पल में चलाना।
- तीसरे में, मूल दिशा (सर्कल को पूरा करने) की ओर मुड़ें, अपने पैरों के पास आना।
- चौथे बीट पर, पकड़ो।
- 5 से 8 की धड़कन एक सामान्य कदम "नंबर 1" है।
- यदि आप किसी भागीदार के साथ हैं तो यह एक चालक की बारी के रूप में काम कर सकता है
2
जोड़े में नृत्य के लिए घुमावें जानें दाहिने हाथ के नीचे एक मोड़ के लिए, ड्राइवर को केवल साथी के दाहिने हाथ को पकड़ना होगा। वह अपने हाथ को 3 की ऊंचाई तक उठाना चाहिए, जिससे हवा में "जे" (2 पर हिलना) बनाते हैं। यही सब कुछ इसके लिए है पार्टनर के लिए (एक 1 हिट में होना मानना):
- बीट्स 1-5 हमेशा की तरह ही होते हैं।
- अपने बाएं पैर के साथ 5 में आगे बढ़े, ठीक 6 पर बारी
- अपने बाएं पैर की दाईं ओर 7 में पहुंचें
- 8 को पकड़ो
3
एक बाएं मोड़ बनाओ आदमी के लिए, उसे जो करना होगा, वह दाहिनी बांह को पकड़ लेता है और उसे बायीं ओर ले जाता है, जिसके कारण उसे बाएं ओर मुड़ना पड़ता है यह 7 पर स्पिन होगा। महिलाओं के लिए (या संचालित):
- बीट्स 1-6 सामान्य चरण में हैं
- आपके दाहिने पैर 6 से आगे बढ़ने के साथ, अपने बाईं ओर 180 डिग्री (दूसरे शब्दों में, दूसरी तरफ मुड़ें) 7 पर जाएं। आपके ऊपरी एड़ी को अपने बाएं किनारे पर अपने वजन के अधिकांश के साथ उठाया जाना चाहिए।
- 8 को पकड़ो। आप का सामना करना पड़ेगा
- 1 पर, गोद को पूरा करें, बाईं ओर अपने दाहिने पैर को छोड़कर यह आपकी प्राकृतिक 1 स्थिति है
4
क्रॉस ड्राइविंग कार्य करें यदि आप बिना रोक के पीछे और आगे बढ़ने के थक गए हैं, तो क्रॉस ड्राइविंग आपको डांस फ्लोर के विभिन्न भागों में ले जा सकता है।
- चालक के लिए, साझेदार "से दायीं ओर" 5 (कदम "नंबर 1" के अनुसार) से दूर चले जाते हैं, यह आपके सामने (इसलिए नाम) पार करते हैं। आपको सामान्य रूप से वापस जाना चाहिए - क्रॉस-ड्राइव के साथ, पीछे और दाईं ओर जाएं सभी निम्नलिखित चरणों सामान्य हैं
- साझेदार के लिए, 6 वें स्थान पर आगे बढ़ें। आपकी बायीं ओर हमेशा की तरह 5 वें स्थान पर आगे बढ़ता है। इसलिए, 6 में अपना अधिकार वापस लेने की बजाय, आगे बढ़ें। और 7 बजे, बायीं तरफ आगे बढ़ो, आगे बढ़ने और 8 को पकड़कर।
5
खुला विराम जानें यह वह आंदोलन है जिसमें महिला को आदमी के सामने खड़ा होता है (लेकिन उसका सामना नहीं करता) और वे पक्ष बदलते हैं यहां दोनों के लिए कदम हैं:
- चालक के लिए:
- अपना बाएं पैर 1 पर वापस ले लें। और दोनों वापस जायेंगे
- 2 पर अपना दाहिना पैर क्रॉस करें
- अपने बाएं पैर को 3 पर शुरू करने की स्थिति में बदल दें। इस बिंदु पर, महिला को आपके सामने होना चाहिए (लेकिन आपकी पीठ आपके सामने है)।
- 5 पर दाईं ओर के बाएं पैर के पीछे क्रॉस
- 6 पर दाईं तरफ बाईं तरफ पहुंचें
- प्रारंभिक स्थान पर अपना सही पैर 7 पर ले लें। सामान्य कदम वापस ले लें
- पार्टनर के लिए:
- अपने दाहिने पैर को 1 पर वापस ले लें। यह सामान्य है
- बाएं पैर आगे 2 में लें। यह भी सामान्य है।
- 3 पर दाएं पैर आगे बढ़ें, बाईं ओर 90 डिग्री की ओर मोड़ो। ड्राइवर आपके पीछे रहेगा
- 5 पर बाएं पैर के साथ दाहिने पैर के पीछे का क्रॉस
- अपने दाहिने पैर को उठाएं और इसे 6 में कम करें। आपको इसे बहुत अधिक स्थानांतरित करने की जरूरत नहीं है।
- बाईं ओर से दाहिने पैर की तरफ 7 पर जाएं।
युक्तियाँ
- अकेले कदमों का अभ्यास करें यहां तक कि अगर आपके पास पार्टनर नहीं है, तो आप लॉय के बाद आराम से तब तक घर पर गाने के साथ आसन और बुनियादी कदम उठा सकते हैं।
- गीत की शुरुआत में अपना वजन एक फुट से दूसरे तक घुमाकर शुरू करें यह आपको लय महसूस करने में मदद करेगा और साल्सा के लिए आवश्यक कूल्हे आंदोलन को बनाने के लिए आपको प्रेरित करेगा।
- नृत्य को अपनी आंखों से देखे बिना मास्टर करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए किसी कक्षा में जाएं, एक वीडियो देखें या पेशेवर साल्सा नर्तकियों को कार्रवाई में देखें जब आप देखते हैं कि आप कैसे नृत्य करते हैं तो आप आंदोलनों और लय को ध्यान में रख सकेंगे।
- अपने साथी को उस नृत्य के स्तर को स्पष्ट करना याद रखें जो आप में हैं यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं, तो उसे पता चलेगा कि आप जटिल चाल की कोशिश नहीं कर रहे हैं, जिसे आपने अभी तक नहीं सीखा है।
- किसी भी नृत्य के साथ, सुनिश्चित करें कि यह पहले गीत में गति और धड़कता है। इससे नृत्य को जारी रखना आसान होगा
- जबरदस्ती अपने साथी को निचोड़ मत करो। बस अपने हाथों को हल्के ढंग से आराम करो ताकि वे आसानी से आगे बढ़ सकें।
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