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वॉलीबॉल बॉल को कैसे मारना

एक पेशेवर खिलाड़ी की वॉलीबॉल के बारे में जानकारी

चरणों

विधि 1
शीर्षक

हिट ए वॉलीबॉल चरण 1 शीर्षक वाला चित्र
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शीर्षक के लिए, आप अपने हाथों को एक साथ रखते हैं, लेकिन अपनी उंगलियों को जुड़ने के बजाय, दूसरे के चारों ओर एक हाथ लपेटो।
  • हिट ए वॉलीबॉल चरण 2 नामक चित्र
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    अपने घुटनों को झुकाएं और सीधे अपने हाथों को जगह दें। कूद मत करो, बस अपने पैरों को फैलाने के लिए।

    • विधि 2
    उत्तोलक

    हिट ए वॉलीबॉल चरण 1 शीर्षक वाला चित्र
    1
    उठाने के लिए, आप अपनी तर्जनी और अंगूठे को पकड़ लेते हैं और अपने दूसरे उंगलियों के साथ एक त्रिकोण बनाते हैं।
  • हिट ए वॉलीबॉल चरण 2 नामक चित्र
    2
    अब अंगूठे और संकेतक के बीच एक छोटी सी जगह छोड़ दें अपने माथे से 6 इंच के बारे में अपने हाथ रखें।
  • हिट ए वॉलीबॉल स्टेप 3



    3
    एक ऊपरी गति में पुश करें

    • विधि 3
    कोर्ट

    हिट ए वॉलीबॉल चरण 6 शीर्षक वाली तस्वीर
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    अपने पैरों के साथ काम करें इसका मतलब है कि एक कदम के साथ चलना, एक कदम सही, एक साथ कदम और हॉप
  • हिट ए वॉलीबॉल चरण 7 शीर्षक वाला चित्र
    2
    कूदने के बाद, अपना हाथ खुला रखें और हवा में गेंद को दबाएं।

    • विधि 4
    रक्षा

    1. हिट ए वॉलीबॉल चरण 8 शीर्षक वाला चित्र
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      मुट्ठी पर एक हाथ रखें, जमीन पर कूदो और अपनी बांह की गति के उपयोग से गेंद को दबाएं।

    युक्तियाँ

    • शीर्षक में, अपनी बाहों को स्विंग नहीं करते क्योंकि आप गेंद पर नियंत्रण खो देंगे।

    आवश्यक सामग्री

    • एक वॉलीबॉल
    • अभ्यास करने के लिए एक जगह (यह एक ब्लॉक नहीं है, एक व्यापक क्षेत्र पर्याप्त है)
    • समय और अभ्यास सही बनाते हैं!
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