एक फ़ुटबॉल बॉल को कैसे लाएं

टखने को लॉक करें यह आपके पैरों को स्थिर बनाए रखेगा, जिससे गेंद को छूने के दौरान उसे स्थानांतरित नहीं किया जा सकेगा। पैर को गेंद को नियंत्रित करना चाहिए और संपर्क को उसे स्थानांतरित नहीं करना चाहिए यदि आप गैर-घूर्णन किक करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपने टखने को लॉक करना होगा। यदि पैर अस्थिर है, तो गेंद भी अस्थिर हो जाएगी और असंगत आंदोलनों को बनायेगी।

पैर के ऊपरी हिस्से का उपयोग करके गेंद को हटा दें जहां शेलस है गेंद को किक करने के लिए अपने अंगूठे का कभी इस्तेमाल न करें। ऐसा करने से उसकी दिशा को नियंत्रित करना असंभव हो जाता है, और लात मारते समय सटीकता सबसे महत्वपूर्ण होती है।

समर्थन पैर की स्थिति यह वह है जो आप किक करने के लिए नहीं उपयोग करेंगे इसे गेंद के पास स्थित होना चाहिए और किक की दिशा का सामना करना चाहिए। आपको पैर खींचना चाहिए और पैर की अंगूठी के साथ किक करना चाहिए। गेंद के संपर्क के लिए आदर्श जगह क्षेत्र के केंद्र में स्थित है जहां शूलेस बूट के मध्य में है। आपको जब भी संभव हो सके लात मारते समय गेंद से संपर्क बनाने के लिए इस स्थान का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए।

• गेंद को कड़ी मेहनत करने की कोशिश मत करो इसके अलावा हर समय गेंद को देखना याद रखें।

किक के साथ जारी रखें आपके अंगूठे को फर्श का सामना करना चाहिए किक की शक्ति आपके दो चरणों को जमीन से बाहर आ सकती है। किक गति और शक्ति में वृद्धि करने के लिए, आंदोलन करने से पहले पैर को वापस खींचें।

• यदि आप लंबी दूरी की किक बनाना चाहते हैं, तो आंदोलन के अंत में कूदो (गेंद को छूते समय)। यह आपके किक को और भी अधिक शक्ति देगा

समझे कि आपके शरीर का झुकाव किक को कैसे प्रभावित करता है। याद रखें कि जितना अधिक आप किक के समय वापस झुकाते हैं, उतनी ही गेंद बचेगी। दूसरी ओर, यदि आपका शरीर ईमानदार है, तो गेंद आधे या आधे रास्ते से बाहर आ जाएगी

• यदि तकनीक को सही ढंग से किया जाता है, तो गेंद को लात मारने के बाद बारी बारी से नहीं करना चाहिए। यदि यह कुछ पार्श्व आंदोलन करता है, तो हो सकता है कि आप किकिंग पैर को ग़लत ढंग से तैनात किया हो या टखने पर नहीं पकड़ा हो।

किक करने वाले पैर का उपयोग करके भूमि आप संपर्क के समय गेंद की ओर कूदना चाहिए। अपने सिर को नीचे रखें इसके अलावा, अपने घुटनों को गेंद से ऊपर रखें और अपनी कूल्हों को लात मार के लिए वांछित लक्ष्य की ओर इशारा किया।

• इस चरण में वर्णित तकनीक किक की शक्ति को बढ़ाने के लिए है।

बाह्य पक्ष (तीन अंगुलियों) के साथ वक्र तीन-फिंगर किक करने के लिए, बूट के बाहर का उपयोग करके गेंद को दबाएं, जिससे आपका पैर संपर्क के समय गेंद को थोड़ा दूर ले जा सके। इस बार, आंदोलन के दौरान, पैर भी 45 डिग्री के कोण पर खड़े होना चाहिए, लेकिन अब आंतरिक ओर

कवर के लिए किक एक कवरेज किक करने के लिए, प्रभाव के बाद इसे थोड़ा आगे (या यहां तक ​​कि बिना प्रोजेक्ट के भी) पेश करके लाइक टाइम पर गेंद के नीचे अपना पैर रखें। आदर्श रूप से, आपको बूट की नोक के साथ गेंद को हिट करना चाहिए।