त्वरित पिक्स कैसे दें

पंच पर शरीर की शक्ति का उपयोग करें यदि आप केवल हाथ की मांसपेशियों का उपयोग करते हैं तो अधिकतम शक्ति और गति नहीं होगी पंच आंदोलन के समय आपके शरीर के बल और वजन का उपयोग करें। एक कदम आगे ले, अपने शरीर को बारी और प्रहार. यह आंदोलन पंच की आवेग को देने के लिए पैर की बड़ी मांसपेशियों का उपयोग करता है।

• ऐसा करने के बाद प्रहार, मुठभेड़ या मुकाबला करने की स्थिति में तेजी से वापसी करने की स्थिति में जल्दी वापसी करें
• अपने हाथ को कसकर बढ़ाएं जब प्रहार ताकि आप हाथ की सभी मांसपेशियों का उपयोग करें

अपनी मांसपेशियों को आराम करो एक पंच के बाद बंद करो, सांस लें और आराम करें। कई लगातार घूंसे छोड़ने के लिए मत करो क्योंकि आप प्रत्येक पंच के साथ धीमा कर देंगे। यदि आप महसूस करते हैं कि थकान से राहत मिली है तो प्रशिक्षण रखें। घूंसे के बीच आराम से आप प्रत्येक पंच पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और जितना संभव हो उतना गति दे सकते हैं। धीमी और कमजोर आंदोलनों में अपनी ऊर्जा खर्च करना अच्छा नहीं है ..

• गति पर ध्यान केंद्रित करने से पहले एक उचित पंच ले लो यह बेकार होगा यदि पंच कमजोर है या आपकी उंगलियों को तोड़ने का अंत है।