कैसे एक कुंग फू शैली प्रशिक्षण करना

एक कूँग फू स्टाइल कसरत आपके पूरे शरीर को काम करने का एक शानदार तरीका है किसी भी शारीरिक अभ्यास की तरह, आपको मांसपेशियों को गर्म करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने से शुरू करना चाहिए। तो यह विचार पूरे शरीर को काम करना है, ट्रंक से शुरू होता है और पैरों से समाप्त होता है। यदि आप चाहें, तो आप दो प्रकार के प्रशिक्षण के बीच स्विच कर सकते हैं और कुछ अन्य अभ्यास शामिल कर सकते हैं। चलो भी?