स्कूल वॉलीबॉल टीम में कैसे जुड़ें

वॉलीबॉल एक मजेदार खेल है, लेकिन यह भ्रमित हो सकता है। इस लेख में आपको टीम में शामिल होने और रहने में मदद मिलेगी।

सामग्री

चरणों

भाग 1वॉलीबॉल कैसे खेलें
भाग 2टेस्ट की तैयारी
भाग 3परीक्षण
भाग 4टीम में रहना

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

भाग 1
वॉलीबॉल कैसे खेलें

नियमों को जानें जाहिर है, कोच किसी को नहीं चुनता जो हमेशा डबल छल्ले देता है और नेट को हिट करता है। इंटरनेट पर वॉलीबॉल के नियमों को देखें आपके देश से संबंधित नियमों पर ध्यान केंद्रित करें, क्योंकि कहीं और भिन्नताएं हो सकती हैं।

भाग 2
टेस्ट की तैयारी

परीक्षणों से लगभग दो महीने पहले अभ्यास करना शुरू करें एक दिन में लगभग 60 मिनट का अभ्यास करें। परीक्षण से पहले सभी बुनियादी वॉलीबॉल चालें पदों का अभ्यास करें, हमले, कूदता, नाकाबंदी और कार्य करता है।

अकेले और दूसरों के साथ अभ्यास करें दीवार के खिलाफ हमला, कार्य करता है और रस्सी कूदो। हर दिन भागो, लेकिन बहुत लंबी दूरी के लिए नहीं, क्योंकि आप अपने कूद से समझौता कर सकते हैं।

अपनी बाहों के लिए शक्ति का अभ्यास करें, जैसे पुश-अप वे लूट और हमलों के साथ आपकी मदद करेंगे यदि वह मजबूत है, तो कोच उसे टीम पर स्वीकार करेगा।

परीक्षा से पहले वर्ष की गर्मियों वाली वॉलीबॉल टीम में शामिल होने पर विचार करें। आप कई कौशल विकसित करेंगे और बहुत ज्यादा दबाव नहीं उठाएंगे। इसके अलावा, आपके पास बहुत मज़ा आएगा

पता करें कि तकनीशियन की अपेक्षाएं क्या हैं यदि वह किसी को नकद करने की तलाश में है, तो अपने पेचेक पर अधिक समय बिताना बेहतर होगा। लगभग सभी कोच जानना चाहते हैं कि क्या आप बुनियादी कौशल में अच्छे हैं। तकनीशियन को यह दिखाने का प्रयास करें

भाग 3
परीक्षण

1

परीक्षा से 10 मिनट पहले पहुंचें इस प्रकार, आपके पास पर्यावरण की जांच, खिलाड़ियों को देखना और आराम से रहने का समय होगा।
2
परीक्षण करें और सकारात्मक सोचें। अगर आपको लगता है कि आप करेंगे, तो आपको आत्मविश्वास बरतने की अधिक संभावना होगी।
- हमेशा परीक्षण में गेंद पर जाएं, अन्यथा, कोच कैसे जान सकता है कि आप गुजरते हुए अच्छे हैं? साथ ही, उन्हें बॉल पास करने के लिए आप से पूछना सुनिश्चित करें
- ओवरड्राफ्ट पसंदीदा हैं, लेकिन यदि आपके पास बुनियादी सुविधाएं हैं, तो तकनीशियन आपके साथ अधिक काम कर सकते हैं
- आप के पास कितना बुरा है या कुछ चीज़ के बारे में बात न करें यह नकारात्मकता अच्छा नहीं है और तकनीशियन विश्वास के बिना एक व्यक्ति से बचने के लिए पसंद कर सकते हैं।
3
परीक्षण के दौरान ध्यान रखें। स्वयंसेवी जब तकनीशियन स्वयंसेवकों से पूछता है और रंगीन कपड़ों पहनता है उत्साहित हो और कोच आपको नोटिस करेगा
- जब कोच आपको गेंदों को इकट्ठा करने के लिए कहता है, तो अदालत में चलने वाले पहले हो और गेंदें इकट्ठा करें।
- जब गेंद आप की ओर आती है, चिल्लाना "मेरा!" तो अन्य सदस्यों को पता है कि आप गेंद को पकड़ लेंगे। आपका तकनीशियन भी प्रभावित हो सकता है
4
निराश मत बनो यदि आप नहीं कर सकते हैं याद रखें, हमेशा अगले साल रहेगा और अभ्यास पूर्णता में चलेगा!

भाग 4
टीम में रहना

1
यदि कोई समस्या है, तो अपने तकनीशियनों के साथ खुलें उन्हें पता है कि क्या चल रहा है और उनकी ईमानदारी की सराहना करते हैं अगर आपको एक छोटी सी चोट है, लेकिन अभी भी खेलते हैं, तो परीक्षा से पहले कोच को बताएं ताकि वह आपको समझ सके कि आपको ब्रेक की आवश्यकता है। इस तरह, वह नहीं सोचेंगे कि आप संघर्ष नहीं कर रहे हैं
2
एक अच्छा दृष्टिकोण रखें कोच खेल में आशावादी रुख के लिए देखो तकनीशियन क्या कहते हैं, सुनो भी। उन्हें सुना होना पसंद है यदि कोच आपको कुछ बदलने के लिए कहता है, तो आपका ध्यान उस परिवर्तन पर होना चाहिए। आप कोच को दिखाएंगे कि आप सुनने और सीखने के लिए तैयार हैं।
3
एक खेल भावना है दूसरों को अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए प्रोत्साहित करें अपने सहयोगियों से बात करने के लिए तैयार रहें वॉलीबॉल में, आपकी टीम के साथ संवाद करना बहुत ज़रूरी है और जितनी जल्दी लोग यह महसूस करते हैं कि आप ऐसा करने के लिए तैयार हैं, जितनी जल्दी लोग आपको भरोसा करेंगे। एक विश्वसनीय खिलाड़ी के पास बहुत सारे मूल्य हैं और टीम का हिस्सा माना जाएगा।

युक्तियाँ

उचित वॉलीबॉल कपड़े पहनें, जैसे घुटने के पैड, शॉर्ट्स, स्नीकर्स और आरामदायक टी-शर्ट
यदि आप स्कूल टीम नहीं पा सकते हैं, तो अपने स्कूल से एक टीम का प्रयास करें, लेकिन आपको खुद को तैयार करने की आवश्यकता होगी
यदि आपके पास दोस्त हैं जो वॉलीबॉल खिलाड़ियों का अनुभव करते हैं, तो उनसे कुछ युक्तियों के लिए पूछें और उन्हें आपसे प्रशिक्षित करने के लिए कहें।
अगर गेंद तुम्हारे पास आ रही है, तो भागो और उसे मारो।
एक अच्छे खिलाड़ी बनें आपकी टीम के लोगों के लिए इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके मुकाबले बेहतर हैं। इसके अलावा, प्रतिद्वंद्वी टीम के लोगों के लिए मतलब नहीं है।
जल्दी हो जाओ! विश्वास करो कि आप क्या करते हैं और अपनी टीम को प्रोत्साहित करते हैं।
कोच को बताएं कि आप गेंद से डरते नहीं हैं यह वॉलीबॉल के लिए आवश्यक है
याद रखें कि यह दुनिया का अंत नहीं होगा यदि आप नहीं कर सकते। आपके लिए खेलने के लिए अन्य जगहें हैं और आपको बहुत बेहतर मिलेगा। अगले साल की कोशिश करो और सभी वर्ष लंबे समय तक तैयार हो जाओ

चेतावनी

ट्रेन की सुर्खियाँ यदि आप इसे गलत तरीके से करते हैं, तो यह आपके जोड़ों या उंगलियों को चोट पहुंचा सकती है।
हर कोई एक एथलीट नहीं है अगर आप दूसरों के लिए यह कर रहे हैं, यह सही मकसद नहीं हो सकता है और आप टीम में शामिल नहीं हो सकते।

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