कैसे बर्फ में एक होल में गिरने से बचने के लिए

तैयार हो जाओ जैसे ही आप महसूस करते हैं कि आप बर्फ के माध्यम से गिर रहे हैं, अगर आपका सिर अपने स्तर से नीचे है, तो पानी के नीचे श्वास से बचने के लिए अपनी सांस पकड़ो। यदि आप थोड़ा सा दुबला करने के लिए पर्याप्त जागरूक हैं, तो यह आपके सिर को डूबने से बचने में आपकी मदद करेगा। हालांकि, सबकुछ आम तौर पर बहुत जल्दी होता है, बस जितनी जल्दी हो सके सतह पर पहुंचने को याद रखें यदि आपका सिर जलमग्न हो।

ठंडा रहें आप निश्चित रूप से "ठंडा" नहीं होना चाहते, ज़ाहिर है, लेकिन आप की जरूरत है शांत हो जाओ शरीर "कोल्ड शॉक" में हाइपरटेंटीलेशन, अनैच्छिक गैसों, और आंतरिक प्रतिक्रियाओं जैसे हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) और दिल की धड़कन में बदलाव के कारण डाइविंग पर प्रतिक्रिया करेगा। इस तरह की परिस्थितियों में घबराहट करना आसान है, लेकिन सच्चाई यह है कि आपके पास समय है: यहां तक ​​कि लगभग ठंडे पानी के नीचे, अच्छी शारीरिक स्थिति में लोग आमतौर पर कम से कम 2 से 5 मिनट और कभी-कभी ज्यादा पहले भी होते हैं पानी से बाहर निकलने के लिए ताकत या समन्वय खो देते हैं। हां, यह समय के खिलाफ दौड़ है, लेकिन यह आम तौर पर लोगों की तुलना में थोड़ी देर तक रहता है। आतंक आपके सबसे खराब दुश्मन है

छेद खोजें! विशेषकर जब स्केटिंग, गतिज बल आपको मूल बर्फ छेद से दूर ले जा सकता है शांत हो जाओ और इसे अपने ऊपर ढूँढ़ने का प्रयास करें, याद रखें कि:

• जब बर्फ बर्फ में आच्छादित है, छेद गहरा हो जाएगा।
• बर्फ के बिना बर्फ स्पष्ट हो जाएगा।
• हमेशा इसके विपरीत नोटिस!

फ्लोटिंग रखें। यद्यपि आपका सिर पानी में प्रवेश कर सकता है, इसके बाद आपको इसे पानी से बाहर रखना सुनिश्चित करना चाहिए। सतह पर रहने के लिए तैरना और अधिक से अधिक प्लवनशीलता सहायता के लिए थोड़ा दुबला। तत्काल छोड़ने के बारे में चिंता न करें- पहले मिनट में, आपको केवल प्रसन्नता रखने पर ध्यान देना चाहिए और डूबना नहीं चाहिए यदि एक भारी बैग आपको नीचे धकेल रहा है, तो इसे छोड़ दें।

अपनी श्वास को नियंत्रित करें ठंडे झटके से जुड़ी वेंट्स, हाइपरटेंटीलेशन के साथ, जैसे ही आप पानी में प्रवेश करते हैं, जैसे ही शुरू हो जाएंगे, और 4 मिनट तक रह सकते हैं आप साँस लेने को सामान्य जितनी जल्दी संभव हो यह सुनिश्चित करने के लिए पानी से बाहर पर्याप्त ऊर्जा और चेतना है और दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को कम (हालांकि स्वस्थ लोगों में दुर्लभ है, यह बुजुर्ग या व्यक्तियों में लगभग तुरंत हो सकता है की जरूरत है पहले से मौजूद हृदय रोग के साथ) अपनी साँस लेने की दर को कम करने और गहन साँस लेने के लिए प्रयास करें (ध्यान दें कि यदि आपके आस पास का पानी अशांत है तो यह संभव नहीं हो सकता है)। यदि आप उथले और जल्दी से सांस लेते रहें, तो पिले हुए होंठों के साथ साँस लेने की कोशिश करें।

अपने आप को बर्फ के सबसे मजबूत भाग की स्थिति में रखें चूंकि आप बर्फ के माध्यम से गिर गए हैं, आपको पता चल जाएगा कि किनारे के आसपास के भाग भी कमजोर हो सकते हैं। आम तौर पर, सबसे मजबूत बर्फ वह होगी जो आप गिरने से पहले खड़े थे। सब के बाद, वह कुछ ही क्षणों पहले सहन किया। कुछ मामलों में, हालांकि, जिस सीमा से आपने छोड़ा है वह मुश्किल तक पहुंचने या विघटित हो सकता है। यदि यह मामला है, तो बस उस सीमा को ढूँढ़ें जो आप उस तक पहुंच सकते हैं जो मोटी और बरकरार है।

जितना संभव हो उतना पानी निकालें जितना पानी। बर्फ के ऊपर पकड़ो और अपनी बाहों और कोहनी को खड़ा करने के लिए उपयोग करें। आप पूरी तरह से खड़े नहीं हो सकते हैं, लेकिन आपके पास अच्छी शुरुआत हो सकती है आप अपने भार को भी कम कर देंगे क्योंकि आपके शरीर से अधिक पानी बह जाएगा।

इसके साथ ही अपने पैरों के साथ पानी लात और खुद को धक्का। चूंकि आप आम तौर पर खड़े नहीं हो पाएंगे, आप शरीर को यथासंभव क्षैतिज रूप से रखते हुए "तैर" कर सकते हैं। बर्फ पर झुक जाओ और अपने पैरों के साथ पानी लातें जैसे कि आप तैराकी कर रहे थे। ऐसा करते समय, अपने हाथों और कोहनी को अपने शरीर को छेद से बाहर निकालने के लिए उपयोग करें। एक वैकल्पिक पद्धति हाथ के साथ खेल, छेद से बाहर रोल करने, उसकी पीठ पर चल, बर्फ पर उसके सबसे मजबूत हाथ hooking और पर एक ही तरफ पैर लाने बर्फ पर रोलिंग शुरू borda- है दूसरी ओर, पैर के साथ, बाहर रोलिंग। तब तक ऐसा करते रहें जब तक यह ठोस बर्फ पर न हो।

• यदि आप 5 से 10 मिनट के बाद पानी से बाहर निकलने में सक्षम नहीं हैं, तो संभावना है कि आप बाहर निकलने में सक्षम नहीं होंगे। आपका शरीर काफी कमजोर और बेहिचक हो जाएगा और आप अंततः चेतना खो देंगे लेकिन हार न दें इसके बजाय, रणनीति बदलने के लिए बहुत से लोग जो बर्फ पर गिरने के बाद चेतना खो गए थे वे अब भी बचाए गए क्योंकि वे अपने सिर को पानी पर रखने में कामयाब रहे, यहां तक ​​कि बाहर जाने के बाद भी।
• छेद से संभवत: अपने शरीर को अधिक से अधिक रखें शरीर में पानी में गर्मी बहुत तेज हो जाती है जो हवा में होती है, अर्थात आपके शरीर का अधिक पानी से बाहर होता है, बेहतर होता है
• बर्फ के खिलाफ अपनी बाहों को बढ़ाएं और जब तक आप फिसल नहीं शुरू करते हैं, तब तक उन्हें हिलाना नहीं यदि आप अपने हाथ और हथियार बर्फ के खिलाफ स्थिति में रखते हैं, तो वे इस पर स्थिर कर सकते हैं। इससे आपको बेहोश होने पर पानी में फिसलने से रोका जा सकता है, जिससे आपको अधिक समय बचाया जा सकता है।
• यदि आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि आप बच नहीं सकते हैं, संघर्ष करना बंद करो आंदोलन आपकी ऊर्जा का सेवन करती है और आपके शरीर के तापमान को कम कर सकती है, हाइपोथर्मिया फैलाने की गति बढ़ा सकती है।

छेद बाहर रोल करें सीधे उठो मत छेद के चारों ओर काफ़ी कमजोर हो सकती है, इसलिए आपको सबसे बड़ा संभव क्षेत्र के ऊपर वजन का प्रसार करना चाहिए। छेद से बाहर रोल या अपने पेट पर क्रॉल जब तक आप छेद से कई फुट दूर हैं उसके बाद, आप अपने हाथों और घुटनों पर अपने आप को खींच सकते हैं जब तक आप निश्चित रूप से हानि के रास्ते से बाहर नहीं होते। तभी आपको उठना चाहिए

अपने कदमों को फिर से रिबूट करें या आपके पास जाने के बाद बैंक के पास वापस जाएं या, कम से कम, जितना आप जिस तरह से आया था, उसे वापस प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें, क्योंकि क्रॉस-क्रॉस्ड बर्फ ने अपना वजन गिरने का प्रयास किया।