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इसे अपने आप पर आसान रखें कई लोगों को गलती करने के बाद आगे बढ़ना मुश्किल लगता है, ठीक है क्योंकि उनके पास खुद के लिए बहुत अधिक उम्मीदें हैं यह आपके जीवन को उच्च स्तर पर आचरण पर स्थापित करने के लिए समझदार है, हालांकि, आपके और आपके जीवन के लोगों के लिए सही होने की कोशिश करने के लिए हानिकारक है।
- अपने आप से पूछें, "क्या यह त्रुटि सचमुच बुरी है जितना मैं चाहता हूं कि यह दिखाना है?" यदि आप ईमानदारी से इस प्रश्न का विश्लेषण करते हैं, तो उत्तर संभवतः "नहीं" होगा। यदि जवाब "हां" है, तो अपने आप को यह समझने के लिए पूरी तरह से प्रयास करें कि इस मामले में सीखने से कहीं अधिक होगा।
- अपने लिए दया करो, जैसे आप दूसरों के लिए करेंगे विचार करें कि क्या आप एक ही कठोरता के साथ काम करेंगे अगर किसी मित्र ने गलती की थी। ज्यादातर मामलों में, आपकी प्रतिक्रिया सहायता और करुणा दिखाने के लिए होगी याद रखें, सबसे ऊपर, आपका सबसे अच्छा दोस्त और अपनी गलतियों के लिए दया दिखाने के लिए सबसे पहले।
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अपने आप को माफ़ कर दो कभी-कभी दूसरों को क्षमा करना बहुत कठिन होता है, फिर भी एक छोटी सी गलती के लिए भी, अपने आप को क्षमा करना और भी मुश्किल हो सकता है जैसा कि पुरानी कहावत है, "माफी घर से शुरू होती है," तो, अपने आप को पहली जगह में माफ़ करो
- यह तुच्छ लग सकता है, लेकिन मौखिक रूप से क्षमा करने से आपकी मदद मिलेगी, वास्तव में, माफ कीजिए। फिर, अपने आप को दोबारा दोबारा दोबारा दोबारा बताओ, "मैं अपने आप को खुद को पैसे के लिए किराए पर खर्च करने के लिए माफ़ करता हूं।" ऐसे लोग हैं जो गलती लिखेंगे और एक कागज़ पर माफी मांगेंगे और फिर इसे मूँछ लेंगे और फेंक देंगे।
- अपने आप को माफ़ कर खुद को यह स्पष्ट कर देता है कि आप अपनी गलतियां नहीं कर रहे हैं। आप एक ऐसा व्यक्ति हैं जो एक ग्रह का हिस्सा है जो अपनी गलतियों से सीखता है, क्योंकि यह विकसित करने का एकमात्र तरीका है जिसे वह जानता है।
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अपने आस-पास के लोगों की देखभाल और देखभाल करें यदि आप अभी भी बग के बारे में सोच रहे हैं और अपने सभी शक्तियों से चिपक कर रहे हैं, तो याद रखें कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है और आप के करीबी सभी के कल्याण बाहरी सजा को स्वीकार करें और अपने आप को दंडित करना बंद करो और अपनी गलती के लिए लोगों को पसंद करें।
- जब अपराध अपरिवर्तित हो जाता है, तो शरीर रसायन को जारी करता है जो दिल को गति देता है, दबाव बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है, पाचन में बाधा रखता है, मांसपेशियों को तनाव में डालता है, और तर्कसंगत तर्क को बाधित करता है। इसलिए, दोषी महसूस करने से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है
- यह कह "दुख संक्रामक है" सच है, जब कोई आत्म-दोष नहीं लेता है, तो उनके चारों ओर हर किसी की ऊर्जा को निकालना पड़ता है। इस स्थिति में लोग अपने साथी, उनके बच्चों, उनके दोस्तों और यहां तक कि उनके गरीब पालतू जानवरों के साथ अभेद्य और अत्यंत महत्वपूर्ण हो जाते हैं।
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कैर्री ऑन करें गलती को स्वीकार करने, क्षति की मरम्मत करने और अपने आप को क्षमा करने के बाद, आपको इसके बारे में भूलना होगा और इसके बारे में अब चिंता नहीं है। तब से, यह केवल उस सबक के रूप में मौजूद होगा जो आपको आगे बढ़ने में सहायता करेगा।
- जब आप अपने आप को फिर से गलती का आकलन करने या पहले ही दोषी भावनाओं को मानते हैं, तो याद रखें कि आपने खुद को माफ़ किया है यह ज़ोर से बोलें, यदि आवश्यक हो, तो यह पुष्टि करने के लिए कि मामले को पहले ही बंद कर दिया गया है।
- जैसा कि आप आगे बढ़ते हैं, बहुत से लोगों को विज़ुअलाइज़ेशन के साथ निर्देशित ध्यान अभ्यास करने में आराम मिलता है। इसे अभ्यास करने के लिए, अपनी आँखें बंद करें और दो बार गहराई से साँस लें। तीसरी बार, किसी व्यक्ति को किसी प्राकृतिक या शांत जगह पर सुंदर और शांत प्यार करता हो आपके साथ दिमाग में बनाए गए छवि को साँस लेने और उसे एक्सप्लोर करना जारी रखें। जब आपको लगता है कि आपको अपने भीतर की यात्रा पर शांति मिल गई है, तो वहां अपराध छोड़ दें और अपनी आँखें खोलें।
- पिछली गलतियों पर आगे बढ़ने और छोड़ने से आपको अफसोस किए बिना जीवन बखेगा। ज़िंदगी में कुछ भी करने की कोशिश करने से अफसोस होने की तुलना में गलतियों से सीखना बेहतर होता है याद रखें कि आपने बाइक सीखने के लिए बहुत कुछ छोड़ा और बाइक की सवारी करना सीखना भी अधिक है इस सब का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा गड़बड़ से सीख रहा है, इसे पीछे छोड़ रहा है।