अपने आप पर बहुत मुश्किल होने के नाते कैसे रोकें

Remoer नकारात्मक विचारों को दूर करने के लिए मुश्किल हो सकता है यदि आप खुद को किसी घटना या अतीत की गलती के लिए अपने आप में बहुत कठिन लगते हैं, तो जानें कि अनुभव से क्या सीखा जा सकता है और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं। आपको अपने आप को माफ़ करने और अपने आप को दयालु होना सीखना पड़ सकता है यह आपके जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सहायक भी हो सकता है। अपने दिमाग में काम करने और परिप्रेक्ष्य हासिल करने के लिए सीखने से, आप अंततः अपने आप पर इतनी मेहनत करना बंद कर सकते हैं