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मैं तुम्हें प्यार करता हूँ ऐसे लोग हैं जिन्हें सुनना जरूरी है कि टिप्पणी की गई पूरी तरह अनुचित है। यदि कोई आपकी भावनाओं को आलोचना के साथ दर्द करता है, तो उन्हें तुरंत बताएं कि यह गलत है जो लोग अपने वजन के कारण दूसरों को उत्तेजित करते हैं उन्हें फटकारना चाहिए।
- ईमानदारी से रहें व्यक्ति का सामना करें और कहते हैं, "आपने जो कहा है उसमें कोई अनुग्रह नहीं है। यह मेरे वजन पर टिप्पणी करने के लिए बहुत कठोर है, और मुझे यह पसंद नहीं है। "
- आप किसी व्यक्ति के व्यवहार के बारे में प्रश्नों के साथ वापस लड़ सकते हैं। आप कह सकते हैं, उदाहरण के लिए, "मुझे तर्क के रूप में मेरे वजन का उपयोग करने की आवश्यकता क्यों है? इससे आपको क्या लाभ आता है? "
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समझाओ कि आपका वजन आपका व्यवसाय है। हर कोई जो उसे मोटा आदमी कहता है उसे चोट लगाना चाहता है यद्यपि यह इस तरह के व्यवहार का औचित्य नहीं करता है, कुछ लोग सोचते हैं कि इस प्रकार की टिप्पणी उनके स्वास्थ्य और भलाई में मदद कर सकती है। अगर आपको लगता है कि वह व्यक्ति सहायक होने का प्रयास कर रहा है, तो बताएं कि ये टिप्पणियां मदद नहीं करतीं
- कुछ कहो "चिंता के लिए धन्यवाद, लेकिन मेरा स्वास्थ्य मेरे और डॉक्टर के बीच एक मामला है अगर मैं किसी आहार पर जाना चाहता हूं या किसी पोषण विशेषज्ञ की सलाह की जरूरत है, तो मैं इस क्षेत्र में पेशेवर खोजूंगा। "
- अगर व्यक्ति बनी रहती है, तो कहें, "यह बातचीत अनुचित है और मुझे असुविधाजनक बनाती है।"
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उस व्यक्ति को याद दिलाएं कि हर कोई अलग है कोई भी शरीर दूसरे के समान नहीं है, और आपको लोगों को याद दिलाना होगा कि यह जश्न मनाने का एक कारण है। दिखाएँ कि आप अपने शरीर पर गर्व है कि यह देखने के लिए कि लोग आपके वजन का प्रश्न आपको परेशान कर रहे हैं। कहो "मैं अपने शरीर को जिस तरह से पसंद करता हूं, भले ही उसे पसंद न हो। मैं खुश हूं क्योंकि मैं हूं, और आपकी राय मेरे लिए कोई फर्क नहीं पड़ती। "
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भविष्य के लिए सीमा निर्धारित करें यदि आप अपने परिवार में किसी व्यक्ति या किसी दोस्त से काम कर रहे हैं जो आपको वसा कहते हैं, तो भविष्य के लिए सीमाएं निर्धारित करें। किसी व्यक्ति को हर समय अपने शरीर की आलोचना करनी पड़ती है।
- इसे स्पष्ट करें कि आप इस तरह के व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करेंगे। कुछ कहो "मैं अपने वजन के बारे में इन टिप्पणियों को एक अच्छी तरह से नहीं लेता, और मुझे शाप की बात नहीं है।"
- समय के साथ, सीमाओं के व्यक्ति को याद दिलाना यदि वह आपके वजन के बारे में फिर से कुछ कहती है, तो कहते हैं, "हमने पहले ही इसके बारे में बात की है। मुझे उस तरह की टिप्पणी पसंद नहीं है। "