IhsAdke.com

कैसे बड़े स्तनों को देखो छोटे देखो

"क्या मेरे सीने पर कोई दोष या गंदगी है?" दिन में कितनी बार आप अपने आप को अपने चेहरे पर यह कहने की इच्छा रखते हैं कि आप अपने स्तनों को "सुखाने" से नहीं छिपा सकते? यदि आप अधिक वजन वाले हैं और आप इस स्थिति से गुज़रते हैं, तो यह आलेख उन लोगों के आकार को छिपाने के लिए सुझावों को लेकर आता है।

चरणों

विधि 1
अपने स्तनों को छिपाने के लिए सही कपड़े

शीर्षक वाले चित्र बड़े स्तनों को देखो छोटे कदम 1
1
ब्रा सही आकार का पहनें अजीब पर्याप्त है, ज्यादातर महिलाएं गलत उपायों और मानदंडों का उपयोग करती हैं। यह निश्चित है कि ज्यादातर स्तनों के भार को बैंड द्वारा समर्थित होता है जो छाती के चारों ओर से होता है, न कि संभालता है इसके अलावा, उभार के प्रत्येक स्तन के अधिकांश को कवर किया जाना चाहिए और बैंड को क्षैतिज रूप से पीछे की ओर समतल होना चाहिए आपके लिए सही उपाय जानने के लिए, जांच करें [लेख]।
  • एक ऐसी दुकान पर जाएं जो आकारों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करती है, विशेष रूप से बड़े संस्करण यह बिंदु उस भाग को खोजने के लिए महत्वपूर्ण है जो आपके शरीर को ठीक से फिट बैठता है कई प्रतिष्ठान उन आकारों को धक्का देने की कोशिश करेंगे जो वे उपलब्ध हैं। इसके अतिरिक्त, भागों का सबसे आम मानकीकरण आपके माप के लिए सबसे उपयुक्त नहीं हो सकता है।
  • अधिसूचना का ट्रिम उस नंबर या पत्र से अधिक महत्वपूर्ण होता है जो उस पर प्रकट होता है। आपको लगता है कि 42 बैक और 44 कप के बजाय, वास्तव में सही उपाय 40 बैक और 46 कप हैं। अपने माप को फिट करने वाले एक टुकड़े का उपयोग करके, आपका शरीर अधिक आनुपातिक और सुंदर दिखाई देगा, जो आपके आत्मसम्मान के लिए दोनों सहायता हो सकता है।
  • पर्याप्त समर्थन देकर, आपके धड़ को अधिक लम्बी दिखने वाला लाभ मिलता है और आपकी कमर पतली लगती है।
  • समय-समय पर, यह देखने के लिए जांचें कि आपका मापन एक ही रहता है या नहीं। चूंकि शरीर आमतौर पर एक निश्चित अवधि के बाद दोलन दिखाता है, शायद जो टुकड़ा 6 महीने पहले सही था वह बहुत अच्छी तरह से फिट नहीं है
  • बड़े स्टेस्ट्स को शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 2 देखें
    2
    कम करने वाली ब्रा की कोशिश करो यह स्तनों की मात्रा को पुन: वितरित करता है और इस धारणा को देता है कि आप बस्ट में कुछ इंच खो गए हैं, लेकिन स्तनों को सपाट किए बिना इस प्रभाव को प्राप्त करने के लाभ के साथ।
    • यह टुकड़ा लाता है कि एक और लाभ आराम छोड़ने के बिना अपने कपड़े की ट्रिम में सुधार है बिना ब्लाउज के ब्लाउज को बेकार छाती की ऊँचाई को छोड़ना आसान होता है, जब आप उच्च गर्दन वाले ब्लाउज पहनते हैं तो अधिक बुद्धिमान हो जाता है।
  • बड़े स्टेस्ट्स के शीर्षक वाले चित्र को छोटा करें चरण 3
    3
    अधिक बार गहरे रंग का उपयोग करें। वे दोनों आपके सिल्हूट को एक पूरे के रूप में तेज करने के साथ-साथ अपने स्तनों को छोटे लगते हैं।
    • उदाहरण के लिए, आपके माप के लिए उपयुक्त एक काले रंग का ब्लेज़र एक पेशेवर रूप के लिए एक शानदार शर्त है। पहले से ही रात में, एक काला पोशाक स्लिम और हमेशा फैशनेबल होता है।
    • एक और अच्छा विचार एक हल्का या जीवंत रंग स्कर्ट के साथ एक अंधेरे ब्लाउज को जोड़ना है पूरक यातायात को रोकने के लिए जूते के कारण होता है।
  • बड़े स्टेस्ट्स को शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 4 देखें
    4
    ब्लाउज को चुनना सीखें शैली के बावजूद, स्तनों की मात्रा को छिपाने की बात करते समय वे सभी अंतर कर सकते हैं चाल कटौती, प्रिंट या रंग से बचने के लिए है जो शरीर के इस हिस्से पर ध्यान आकर्षित करता है।
    • गर्दन के प्रकार और आकार से अवगत रहें वह अधिक बुद्धिमान होना चाहिए और बहुत कुछ प्रकट नहीं कर सकता। गंजे, डोंगी या दिल की तरह कॉलर की कोशिश करें रहस्य एक अधिक बंद neckline के लिए चुनना है, क्योंकि अगर यह अधिक खुला है, तो आप छाती पर ध्यान आकर्षित करेंगे।
    • उन हिस्सों से बचें, जो बहुत सारे तामझाम या लुढ़का विवरण लाते हैं (जो फ्लैमेन्को नर्तकियों द्वारा पहने हुए स्कर्टों के समान हैं)।
    • अपने क्षैतिज धारियों के साथ या व्यापक कटौती (लंबी आस्तीन और कॉलर डोंगी प्रकार) के साथ आइटम से भरा जीवन मत लो। धारीदार लगाम शीर्ष थोड़ा अधिक larguinha है और जो, उच्च अदालत प्रभाव "गुब्बारा" का निर्माण नहीं किया है ठीक है। महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों कम हैं (कमर के लिए एक ही जाना चाहिए) तो यह है कि आप एक "तम्बू" पसंद है या धारणा है कि आप भी ढीले वस्त्र का उपयोग कर रहे नहीं देते है।
    • बड़े नेकलाइनों से बचें वे स्तनों को उजागर करते हैं और उन्हें भी बड़ा दिखाई देते हैं। इस प्रकार, पुरुषों (और कुछ महिलाएं) को उनकी आँखें बंद रखने के लिए यह असंभव है।
  • बड़े स्टेस्ट्स को शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 5 देखो
    5
    सही कपड़े चुनें साटन, मखमली, मोटी बुनना, सेक्विन और रेगाटा जैसे मॉडल या अकेले सामने से बचें। Microfiber, कश्मीरी और कपास को प्राथमिकता दें
    • जब टी-शर्ट पहनने की बात आती है, तो मोटी कपास या माइक्रोफैर जैसे अधिक तरल कपड़े से चक्कर आओ, जो आपके बस्ट के चारों ओर लपेटता है, बिना तंग हो। नरम गोल गर्दन मॉडल को एक छोटे स्कर्ट के अंदर रखा जाता है या अधिक सीधे और कम निष्पक्ष कटौती जीन्स आपको साफ रहने के लिए अनुमति देता है। और, तोड़ने से, वे पैंट से टी-शर्ट के "तम्बू" प्रभाव से बचते हैं।
  • बड़े स्टेस्ट्स के शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 6 देखें
    6
    पहनो और कार्डिगन जैकेट और कोट पहनें। ये आइटम आपकी बस्ट से ध्यान हटा सकते हैं इन संबद्ध टुकड़ों और कपड़े की एक परत की सीधा कटौती सीने में कमी आई है। जब टुकड़ों को चुनने की बात आती है, तो उस को खोजने के लिए परेशान न करें, जो कि काफी बड़ा है, इसे बंद किया जा सकता है। यहां तक ​​कि क्योंकि वे अच्छी तरह से खुला उपयोग किया जा सकता है महत्वपूर्ण बात यह है कि कपड़े आपके हाथ, पीठ और कंधों पर अच्छी तरह फिट हैं
    • उन हिस्सों का ओवरलैप बहुत अच्छा होता है जिनके स्तन बड़े होते हैं। एक ही समय में एक से अधिक टुकड़ा पहनने के लिए, आपको गर्दन की ऊंचाई "तोड़ने" और उसकी छाती से ध्यान मोड़ देता है। यहां तक ​​कि अगर आप एक बड़े गर्दन के साथ एक लगाम शीर्ष भी प्रयोग कर रहे हैं, यदि आप पहनते हैं regatinha नीचे एक और अधिक बंद कर दिया, ट्रेंडी होने के अलावा, आप दो संगठनों के प्रभाव को संतुलित होगा।
    • एक मोटा और संरचित कपड़े के साथ जैकेट की तलाश करें जो छाती की मात्रा को छिपता है। बाइकर प्रकार मॉडल लंबाई के लिए एक अच्छी शर्त है जो केवल कमर तक जाती है और क्योंकि वे मोटा होते हैं।
    • यदि एक रंगीन जाकेट के लॅपल्स आपकी बस्ट पर अच्छी तरह से फिट नहीं होते हैं, तो उस संस्करण का चयन करें जिसमें इन विवरण नहीं हैं
    • जब कोट और ब्लेज़र्स खरीदते हैं, तो विकल्प के लिए देखो जो बटन के एक स्तंभ के साथ आते हैं।
  • बड़े स्टेस्ट्स को शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 7 देखो
    7
    लंबे हार से बचें वे उस शरीर के हिस्से को ठीक से ध्यान आकर्षित करते हैं जिसे आप भेस करना चाहते हैं। दलाल को प्राथमिकता दें या इस सहायक से बाहर चलाएं। यदि आप उन का उपयोग करना चाहते हैं, तो बड़े मॉडल पर शर्त लगाएं, जो एक ही उपस्थिति को चिह्नित करते हैं। यह विचार उन टुकड़ों को चुनना है जो कई पत्थर, सजावट, मोड़ या मोती लाते हैं।
  • बड़े स्टेस्ट्स को शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 8 देखें



    8
    तंग स्वेटर से दूर रहें आप चेहरे में पत्ते कि बटन एक धागा द्वारा ताला पकड़े हुए हैं, लेकिन अभी भी बस्ट बिंदु में उन दरारें हैं प्रयोग कर रहे हैं मॉडल है, वहाँ कोई रास्ता नहीं है उसके स्तन पर दृष्टि को आकर्षित करने के लिए है। भी बदतर है, तो भाग मुहर लगी है, क्योंकि छवि बात यह है कि सीने में शामिल किया गया है में विकृत है। कपड़े पहनने की कोशिश करें जो अच्छे दिखते हैं, न कि आइटम जो दूसरी त्वचा की तरह दिखते हैं
    • विपरीत छोर भी वैध है। बहुत अधिक ओवरलेविज किसी पर भी अच्छा नहीं लगते हैं लक्ष्य उन कपड़े पहनना है जो आपके शरीर के व्यक्तिगत आकार में फिट होते हैं।
  • बड़े स्टेस्ट्स को शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 9 देखो
    9
    गर्दन के चारों ओर स्कार्फ की शक्ति पर भरोसा करें फैशनेबल होने के अलावा, वे बस्ट के आकार को कम करने में मदद करते हैं एक अन्य लाभ यह है कि ये सामान एक जैकेट, एक कार्डिगन जैकेट या बुनना शर्ट के साथ जोड़ा जा सकता है।
  • विधि 2
    स्तन आकार में कमी करने के लिए शरीर में शारीरिक परिवर्तन

    शीर्षक वाले चित्र बड़े स्तनों को देखो छोटा कदम 10
    1
    वजन कम करें स्तन के हिस्से के रूप में वसा ऊतक द्वारा गठित किया जाता है, जब एक पूरे के रूप में स्लिमिंग की योजना का पालन करते हैं, छाती भी उपाय खो देता है वास्तव में, कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि यह शरीर के पहले भागों में से एक है जो कम हो सकता है।
    • एक एरोबिक व्यायाम दिनचर्या को अपनाना हाइकिंग, सायक्लिंग और अण्डाकार मशीन चयापचय और वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए महान सहयोगी हैं। अन्य महान दांव नृत्य, तैराकी और किकबॉक्सिंग हैं और अगर आपके पास पर्याप्त अनुशासन है, तो दौड़ का अभ्यास करें। वास्तव में, कोई भी व्यायाम जो आपके हृदय की दर को बढ़ाता है और आपके शरीर को गति में डालता है, स्वागत है।
    • कम से कम 45 मिनट के तनाव, सप्ताह में 5 से 6 दिन।
    • उचित समर्थन सुनिश्चित करने और नाजुक स्तन ऊतक की रक्षा के लिए उचित खेल ब्रा पहनना मत भूलना।
    • यदि एक नियमित रूप से भोजन योजना का पालन करें और आप स्तनों को छोड़कर पूरे शरीर में सेंटीमीटर खो व्यायाम के बाद भी, यह है क्योंकि उनके वसा के बजाय एक सघन ऊतक से बना जा सकता है। इस प्रकार का स्तन केवल कसरत और खाने की आदतों में परिवर्तन के साथ कम नहीं किया जा सकता है।
  • बड़े स्टेस्ट्स को शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 11 देखो
    2
    स्वस्थ, कम कैलोरी खाद्य पदार्थों का चयन करने का प्रयास करें उनमें से कई गुण हैं जो शरीर को वसा जलाने में मदद करते हैं। चैंपियनों में साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन, फलों, सब्जियों और सब्जियां हैं। पानी का उल्लेख नहीं करने के लिए, जो शरीर को हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए कमी महसूस नहीं कर सकता (याद रखें कि यह तृप्ति की भावना देने में भी मदद करता है)।
    • कठोर आहार से बचें आप नाटकीय रूप से कैलोरी की खपत में कटौती करते हैं, शरीर एक रक्षा प्रतिक्रिया से चलाता है और धीमा कर देती है चयापचय (अपने शरीर को जीवित रहने के लिए खतरा के रूप में खाद्य के अभाव को समझता है और यथासंभव अधिक से अधिक कैलोरी स्टोर करने के लिए शुरू होता है)। इसका मतलब यह है कि पूरे बलि चढ़ाव जा सकता है 1200 कैलोरी एक दिन की एक न्यूनतम उपयोग करते हैं और हल्का नाश्ता खाने के लिए के बाद व्यायाम जला दिया भंडार भरने के लिए प्रयास करें।
  • बड़े स्टेस्ट्स के शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 12 देखें
    3
    शरीर सौष्ठव के साथ अपनी कसरत पूरक शक्ति अभ्यास आपको अपनी छाती की मांसपेशियों को परिभाषित और निर्माण करने में सहायता करती है वे इस क्षेत्र के वसा जलने में बहुत योगदान नहीं देते हैं, लेकिन अगर वे एरोबिक व्यायाम और स्वस्थ खाने के लिए संबद्ध हैं, तो आपकी छाती अधिक टोन हो जाएगी।
    • निम्नलिखित अभ्यासों का प्रयास करें: अप, बार, ट्रिसप्स डुबकी, मुफ्त वजन, लापरवाह और ऊर्ध्वाधर डंबेल रोइंग.
    • अपने स्तनों की मात्रा के कारण पीठ, गर्दन और कंधे के दर्द से पीड़ित अधिक वजन वाले महिलाओं को देखना आम है। एक और समस्या खराब आसन है इन सभी बुराइयों को छाती, पीठ और कंधों के मांसलता को मजबूत करके नरम किया जा सकता है।
    • इन क्षेत्रों में काम करने वाले अभ्यासों को सप्ताह में कम से कम 2 से 3 गुना करना चाहिए। एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु प्रत्येक श्रृंखला के लिए 8 से 10 प्रतिनिधि के साथ शुरू करना है जैसे आप अधिक ताकत हासिल करते हैं, संख्या बढ़ती है। अधिक भारी मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए, अधिक वजन का प्रयोग करें और कम प्रतिनिधि करें।
  • शीर्षक वाले चित्र बड़े स्तनों को देखो छोटा कदम 13
    4
    यदि आवश्यक हो, स्तनों को बांधाएं। कुछ महिलाओं को स्तनपान को रोकने के लिए, से बचने के स्तनों आंदोलनों (उदाहरण के लिए, पेशेवर फुटबॉल खिलाड़ी) में बाधा या थिएटर या सिनेमा में पुरुष पात्रों प्रतीक की जरूरत है। इसलिए, यह पट्टियों के साथ या एक पट्टी खिंचाव के साथ छाती क्षेत्र पट्टी प्रथागत है (एक लोचदार बैंड है कि और अधिक महंगा है, लेकिन बेहतर परिणाम के साथ)। इस सामग्री फार्मेसियों या स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और / या आर्थोपेडिक में पाया जा सकता।
    • स्पोर्टी लोस्टिक बैंड (घुटने, कलाई या कोहनी पर पहना जाने के लिए बनाया गया) या स्तनों को पट्टी में टेप का प्रयोग न करें। इन सामग्रियों के कारण गंभीर प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं जैसे फ्रैक्चर्ड कशेरुका और / या द्रव निर्माण।
    • कभी भी पट्टा बहुत ज्यादा कसने नहीं। गंभीर दुष्प्रभाव पैदा करने की संभावनाएं हैं I
  • बड़े स्टेस्ट्स को शीर्षक वाला चित्र छोटा कदम 14 देखो
    5
    एक वैकल्पिक स्तन कमी सर्जरी है इस प्रक्रिया में, सर्जन ने वसा, ऊतकों और त्वचा को निकाल दिया, जिससे रोगी ने वांछित आकार के स्तनों को छोड़ दिया। नतीजतन बहुत नमकीन कीमत है और इस बात की संभावना है कि महिला के आधार पर बदलाव बहुत कठिन है। यदि आप स्केलपेल को सबमिट करने की सोच रहे हैं, तो एक अनुभवी और योग्य पेशेवर से बात करने के लिए एक नियुक्ति करें
  • युक्तियाँ

    • अपने तरीके से शर्म न करो। अपने शरीर पर गर्व होना, चाहे आपकी आकृति का आकार या आकार हो।
    • उचित आसन बनाए रखने और आत्मसम्मान पैदा करने का प्रयास करें।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (16)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com