अपने स्तनों को पकड़ कैसे करें

एक अच्छा खेल ब्रा खोजें स्तनों को समतल करने के लिए एक बस ब्रा भी अच्छी तरह से काम करेगी एक अतिरिक्त प्रभाव के लिए, साधारण से छोटे आकार के एक मॉडल का प्रयास करें - क्या महत्वपूर्ण है, हालांकि, एक ब्रा का उपयोग करने के लिए नहीं है जो दर्द का कारण बनता है या श्वास का कारण बनता है।

• ब्रा की कोशिश करते समय, एक गहरी श्वास लें और देखें कि क्या यह आपकी सांस लेने की क्षमता को कमजोर नहीं कर रहा है।
• जैसा कि आप ब्रा पर कोशिश करते हैं, कूदते रहो, बैठो, चलना और अपने शरीर को वक्रित करने के लिए यह बेहतर तरीके से प्राप्त करने के लिए कि जब आप यात्रा में होते हैं भावना समान होनी चाहिए कि आप खड़े हैं या चलते हैं
• लकाका जैसे विस्तृत सामग्री से बने ब्रा की तलाश करें, जो आकार को भी बढ़ाता है।
• ब्रा बहुत लंबे समय तक न पहनें, खासकर अगर यह तंग है। छाती को पकड़ने के समय सामान्य नियम सीने में तंग के साथ अधिकतम आठ घंटे रहना है।

छाती पर पेट के बैंड को रखो। इसे लपेटें ताकि वेलक्रो गुना आपकी एक हथियार के नीचे हो।

• व्यायाम के दौरान रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए पेट के बैंड पेट क्षेत्र को संपीड़ित करने में मदद करते हैं। वे सिल्हूट को तेज करने के लिए भी काम करते हैं।

कुछ टी-शर्ट पर रखें यदि आपने पहले से कुछ तरीकों का इस्तेमाल करते हुए अपने स्तनों को पहले से पिन कर लिया है, तो टी-शर्ट की परतें नज़र आ सकती हैं। यदि आपके स्तनों को टाई करने के लिए आपके पास कुछ नहीं है, तो अपने स्तनों को समतल करने के लिए कुछ बड़े टुकड़ों के नीचे एक तंग टी-शर्ट डालें। यदि आप एक छोटे स्तन के भ्रम को बढ़ाना चाहते हैं:

• ऐसे कपड़े पहनें जो आपके स्तनों से दूर ध्यान आकर्षित करते हैं या उन्हें छोटे लगते हैं।
• प्रिंटों और रंगों का उपयोग करें जो स्तनों के दिखने को विचलित करते हैं। नियमित प्रिंट (जैसे शतरंज) के साथ टी-शर्ट, स्तनों पर अधिक ध्यान आकर्षित कर सकते हैं, जबकि अनियमित पैटर्न उनकी दृश्यता को कम करने में मदद करते हैं छाती पर छापें छाती को अधिक या कम ध्यान देने योग्य बना सकती हैं, यह शैली पर निर्भर करता है। पूरी शर्ट को कवर करने वाले कठोर प्रिंट एक चापलूसी के रूप को देख सकते हैं। गहरा कपड़े छाया को भेष करते हैं और एक छोटे समग्र स्वरूप बनाते हैं।
• स्कार्फ, निहित और संबंध पहनें इस तरह के टुकड़े स्तनों से दूर दिखने में मदद करते हैं।
• स्तनों के क्षेत्र में जेब के साथ कपड़े पहनें स्तनों को देखने के बजाय, जेब को जेब में दिखाया जाएगा। अतिरिक्त प्रभाव के लिए, बड़े टुकड़े का उपयोग करें।
• पहनें स्वेटरशर्ट पसीने वाले आमतौर पर शरीर पर पराजित हो जाते हैं एक तंग छोटी टैंक पर एक व्यापक स्वेटर उसके स्तन अच्छी तरह से छुपा सकते हैं