बाल प्रविष्टियों के निर्माण को कैसे रोकें

जब आपको पता चलता है कि आपके बाल उन प्रसिद्ध प्रविष्टियों को बनाने की शुरुआत कर रहे हैं, तो समस्या को रोकने के लिए कुछ कदम उठाने के लिए अच्छा है। आपने अपनी सारी जिंदगी बालों में ली है और आप इसके बिना अजीब महसूस करेंगे, है ना? किसी भी कारण के कारण, बालों के झड़ने को रोकने के लिए कुछ कदमों का पालन करना संभव है और नैदानिक उपचार भी करना चाहिए जिससे बाल फिर से बढ़ने लगें।

सामग्री

चरणों

भाग 1अधिक बालों के झड़ने की रोकथाम
भाग 2चिकित्सा उपचार का उपयोग करना
भाग 3शेष बालों की रक्षा करना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
अधिक बालों के झड़ने की रोकथाम

1
कारण का मूल्यांकन करें बालों के झड़ने आनुवंशिक हो सकते हैं या स्वास्थ्य समस्याओं जैसे हाइपोथायरायडिज्म, बुढ़ापे, कम कैलोरी आहार, कुपोषण और तनाव, साथ ही साथ गंभीर बीमारी या सर्जरी के कारण हो सकता है। आकलन करें कि योजना के विकास के लिए और आगे के नुकसान को रोकने के लिए इसके पीछे क्या कारक हैं।
- पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए कारण भिन्न हो सकते हैं एक चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि समस्या क्या है
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एंटिफंगल या विरोधी रूसी शैंपू का उपयोग करने की कोशिश करें। जिन लोगों में तेल बालों वाले हैं, वे रूसी और कवक के विकास के लिए अधिक प्रवण हैं, जो बदले में बालों के झड़ने की ओर जाता है। एक विशेष शैम्पू का उपयोग इसलिए वायर नुकसान को कम कर सकता है।
- शैंपू के लिए देखें जिनमें एंटिफंगल सामग्री (जैसे किटोकोनज़ोल) या सेलेनियम सल्फाइड, खनिज टार या सैलिसिलिक एसिड होते हैं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए विभिन्न उत्पादों के बीच स्विच करने का प्रयास करें
3
धूम्रपान बंद करो. धूम्रपान कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि बालों के झड़ने सिगरेट के दुष्प्रभावों में से हैं धूम्रपान पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं को अनुबंधित करता है, जिससे बालों के रोमों द्वारा प्राप्त रक्त की मात्रा कम हो जाती है और बालों के झड़ने के कारण होता है। यदि आपके पास धूम्रपान की आदत है, तो अब इसे रोकने के लिए एक अच्छा समय हो सकता है
- धूम्रपान छोड़ने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें और धूम्रपान छोड़ने के कारणों को लिखें। इसके लिए एक तिथि चुनें और अपनी सारी सिगरेट दूर फेंक दें।
- सहायता उत्पादों का उपयोग करें निकोटीन गम या स्टिकर दो उत्पाद हैं जो बहुत से लोगों को धीरे-धीरे धूम्रपान बंद करने में मदद करते हैं।
- सहायता प्राप्त करें दोस्तों और रिश्तेदारों से बात करने से आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद मिलेगी। जब आप ऐसा महसूस करते हैं तो वे आपकी बात सुन सकते हैं और आपको विचलित कर सकते हैं
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आपके तनाव के स्तर पर काम करें क्योंकि यह बालों के झड़ने का कारण बनता है तनावपूर्ण घटनाओं से निपटने का एक तरीका उन लोगों के बारे में विश्वसनीय व्यक्ति के साथ बात करना है
- जब भी संभव हो तनावपूर्ण कारकों को खत्म करने की कोशिश करें उदाहरण के लिए, जब आप घर पहुंचे तो अखबार को देख नहीं सकते हैं।
- तनाव का सामना करने में मदद करने के लिए एक अन्य विकल्प ध्यान की तरह तकनीक का उपयोग करना है उदाहरण के लिए, जब आप अभिभूत महसूस करते हैं तो गहन साँस लेने की कोशिश करें। अपनी आँखें बंद करो और नाक के माध्यम से श्वास लें, चार की गिनती करें चार सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो और हवा को एक और चार सेकंड के लिए चलो। इस तकनीक का उपयोग करते रहें जब तक आपको शांत नहीं लगता।
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नियमित रूप से व्यायाम करें शारीरिक गतिविधि शरीर के माध्यम से संचलन बढ़ जाती है और तनाव कम करने में मदद करता है। उच्च ऑक्सीजन तेज और तनाव का निचला स्तर वायर नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। एक दिन में 30 से 40 मिनट, सप्ताह में चार बार व्यायाम करें।
- अभ्यास कुछ भी हो सकता है जो आपके दिल की गति को बढ़ाता है, चलने और जॉगिंग से तैराकी, नाच, या किसी भी खेल जैसे गतिविधियों के लिए।
- ऐसी कोई बात चुनें जो आपके हृदय की दर को बढ़ाता है, लेकिन यह बात इतनी मुश्किल नहीं है कि जब आप काम कर लें तो आप बोल नहीं सकते या न खड़े हो सकते हैं
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मट्ठा का सही प्रकार चुनें यदि आप पाउडर प्रोटीन का उपयोग उस पोषक तत्व से अधिक प्राप्त करने के लिए कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह बालों के झड़ने को रोकने में मदद करने के लिए सही प्रकार है। केंद्रित मट्ठा गिरावट को कम करने में मदद करता है, जबकि पृथक मट्ठा समस्या में योगदान दे सकता है।
- पाउडर प्रोटीन सुपरमार्केट से खरीदा जा सकता है, लेकिन प्राकृतिक उत्पाद भंडार या पूरक में भी कई प्रकार के हैं।
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बायोटिन पूरक लेने की कोशिश करें यह उत्पाद बाल फिर से नहीं बढ़ेगा, लेकिन यह शेष तारों को मजबूत करने में मदद कर सकता है, गिरावट की निरंतरता को रोक सकता है।
- बायोटिन में समृद्ध पदार्थों की खपत में वृद्धि करने की कोशिश करें, जैसे उबले अंडे, सार्डिन, अखरोट, सोयाबीन, फलियां, केला और मशरूम।
- एक फार्मेसी या स्पेशलिटी स्टोअर में पूरक के लिए देखो गोलियां 10, 50 और 100 माइक्रोग्राम में आती हैं। आपके लिए सही खुराक जानने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें।

भाग 2
चिकित्सा उपचार का उपयोग करना

Minoxidil का उपयोग करने का प्रयास करें इस दवा का उपयोग खोपड़ी पर किया जाता है और प्रवेश द्वार के निर्माण को रोक सकता है। यह भी बाल फिर से बढ़ने के लिए कर सकते हैं, लेकिन परिणाम लगातार प्राप्त करने के लिए होना चाहिए।

यदि आप यह दवा लेना चाहते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करें।
दोनों पुरुषों और महिलाओं minoxidil उपयोग कर सकते हैं

पटकथा शीर्षक 07 रसीद से अपने हेयरलाइन को रोकें

फाइनस्टेराइड या ड्यूटाटाइड का उपयोग करने पर विचार करें ये दवाएं टैबलेट फॉर्म में उपलब्ध हैं और शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं, विशेष रूप से बालों के झड़ने का कारण। दोनों minoxidil से अधिक प्रभावी हैं, और ड्यूटाइटसाइड आमतौर पर फाइनस्टेराइड से अधिक प्रभावी है।

ये दवाएं आम तौर पर केवल पुरुषों द्वारा उपयोग की जाती हैं
साइड इफेक्ट्स में घटित कामेच्छा और सीधा होने के लायक़ रोग शामिल हैं।

पटकथा शीर्षक 08 से दोहराए जाने से आपका हेयरलाइन रोकें

बाल प्रत्यारोपण करने के बारे में सोचें डॉक्टर आपके सिर के पीछे के बालों को निकाल देंगे और आपको आगे की ओर ले जाएगा जहां नुकसान हो रहा है। क्योंकि टेस्टोस्टेरोन से क्षति के लिए वापस बाल कम संवेदनाहारी हैं, इसके स्थान पर रहने का एक बेहतर मौका है।

उपचार महंगा है और संक्रमण का जोखिम रहता है।
इसके अतिरिक्त, प्रक्रिया आमतौर पर कई सत्रों में की जाती है

भाग 3
शेष बालों की रक्षा करना

स्टेप 09 से रेसिडिंग से अपना हेयरलाइन रोकें

अपने बालों की अच्छी देखभाल करें यदि आप विस्तृत हेयरस्टाइल बनाते हैं या ड्रायर का उपयोग अक्सर करते हैं, तो आप बालों के झड़ने की संभावना अधिक होते हैं। इसके अलावा, शैम्पू और बालों के उत्पादों के संचय के नुकसान को बढ़ावा दे सकता है। इस से बचने के लिए, एक सल्फेट से मुक्त शैम्पू की तलाश करें

कई उपचार करने की कोशिश न करें फेरबदल और कर्लिंग बाल काफी हानिकारक हो सकते हैं
इसके अलावा, जब एक चोटी को जोड़ते हैं, तो बहुत तंग नहीं छोड़ें। अन्यथा, आप और भी बाल खो देंगे

पटकथा शीर्षक 10 से आपका हेयरलाइन रोकें चरण 10

एक स्वस्थ आहार लें बायोटिन और लोहे में समृद्ध दुबला प्रोटीन, जो बाल स्वास्थ्य में सुधार लाता है इसके अलावा फलों और सब्जियां भी खाएं क्योंकि वे पोषक तत्वों को बाल स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक होते हैं।

बी विटामिन में समृद्ध पदार्थों का उपभोग करें, जिनमें गढ़वाले अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां और मांस शामिल हैं
यदि आप अपने भोजन के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से रक्त परीक्षण करने के लिए कहें और जांच लें कि क्या आपके पास विटामिन या खनिज की कमी है

सुनिश्चित करें कि आपके पास लोहे की कमी या एनीमिया है एनीमिया भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है, इसलिए डॉक्टर के साथ कुछ परीक्षाएं करें

यदि आपके पास एनीमिया है, तो पूरक या लोशन का सेवन बढ़ाएं जैसे दुबला प्रोटीन

देखें कि क्या आपके पास हाइपोथायरायडिज्म है यह स्थिति तब होती है जब थाइरोइड सामान्य शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं कर सकता। बालों के झड़ने सहित इस समस्या में कई गैर-विशिष्ट लक्षण हैं यह जानने के लिए खून की जांच करें कि क्या आपके पास हाइपोथायरायडिज्म है

लक्षण चर और हाइपोथायरायडिज्म के लिए विशिष्ट नहीं हैं, इसलिए निदान पाने का एकमात्र तरीका रक्त परीक्षण के माध्यम से होता है

अपनी वर्तमान दवाओं के साइड इफेक्ट्स के बारे में पढ़ें विभिन्न दवाओं में सूत का नुकसान हो सकता है, जैसे कि मुँहासे, एंटीडिपेसेंट्स, विरोधी भड़काऊ और अल्सर उपचार के लिए। किसी भी दवा के साइड इफेक्ट के बारे में पढ़ें जो आप देख रहे हैं कि क्या वे आपके बालों पर असर डाल रहे हैं।

यदि आपको पैकेजिंग पर साइड इफेक्ट्स जानकारी नहीं मिल रही है, तो निर्माता की वेबसाइट खोजकर देखें। एक और विकल्प है कि डॉक्टर से बात करें और उसे दवा के बारे में अधिक जानकारी भेजने के लिए कहें।

स्टेप 12 से रिसेडिंग से अपना हेयरलाइन रोकें

वजन घटाने या वजन तेजी से बढ़ाने की कोशिश न करें कुछ लोगों के लिए, तीव्र वजन भिन्नता बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। एक स्थिर गति से अपना वजन कम करने में मदद करें और अपने आप को दुबला बना लें, क्योंकि जो भी एक समय में बहुत अधिक वजन खो देता है वह आमतौर पर आसानी से मोटी हो जाती है।

स्टेप 13 से रेसिडिंग से अपना हेयरलाइन रोकें

एक चिकित्सक से परामर्श करें अगर बालों के झड़ने अचानक या खंडित होते हैं, बजाय धीरे-धीरे, यह एक और स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। डॉक्टर को पता चल जाएगा कि क्या यह कोई अन्य समस्या है या अगर यह सामान्य नुकसान है