कैसे बालों के झड़ने को रोकने के लिए और इसे क्षतिग्रस्त हो जाओ

एक संतुलित आहार लें बालों के झड़ने को रोकने के लिए उचित पोषण करना अनिवार्य है अच्छा खाओ प्रोटीन युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जो आपको यार्न के बढ़ने और बनाए रखने में मदद करें। यार्न को अधिक लचीलापन देने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए अपने भोजन में किशमिश को शामिल करें

बहुत सारे पानी नियमित रूप से पीना शरीर के हाइड्रेशन पोषक तत्वों को अधिक आसानी से बालों के लिए किया जाता है। इसके अलावा, पानी एक सामान्य स्तर तक सिर के तापमान को नियंत्रित करता है, जो धागा विकास के लिए आवश्यक है।

अपने बालों को भी मजबूती से टाई मत करो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अक्सर बाल कटवाने से बचें जो बालों की जड़, जैसे कि ब्रेड्स, पनीटेल या कॉक्स को सख्त करते हैं। बाल पर अनावश्यक दबाव कम करके, वे अधिक आसानी से बढ़ते हैं।

ताजा फल और सब्जियां खाएं वे स्वस्थ बालों के विकास के लिए जरूरी मात्रा में खनिजों और प्रोटीन प्रदान करते हैं। नारंगी, केले, सेब, खुबानी और अनानास के रूप में फल बहुतायत में भस्म हो जाना चाहिए क्योंकि वे लौह, जस्ता, विटामिन सी, विटामिन ए और कैल्शियम की मात्रा प्रदान करते हैं ताकि स्वस्थ बालों को बढ़ने के लिए आवश्यक हो।

एक हफ्ते में एक केशिका का तेल दो बार लागू करें। तेल बालों के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है क्योंकि यह हेयर फाइबर के लिए चमक और ताकत प्रदान करता है। हालांकि, इस उत्पाद को दैनिक रूप से लागू नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह केशिका छिद्र को रोकता है, जिससे बाल विकास मुश्किल हो जाता है बालों के लिए सबसे अच्छा तेल नारियल का तेल है

सभी धूल और संचित गंदगी को हटाने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार धो लें। अपने बालों को अच्छी तरह से धोने से इसके पर हवा और जल प्रदूषण का असर कम हो जाएगा। हालांकि, हर दिन अपने बालों को धोने की सलाह नहीं दी जाती क्योंकि यह उन्हें कमजोर कर सकती है

यदि संभव हो तो, एक हर्बल शैम्पू का उपयोग करें या प्राकृतिक अवयवों के साथ तैयार करें। कृत्रिम सामग्री से बने शैंपू या रसायनों के आधार पर कभी भी उपयोग न करें। ये पदार्थ बालों को सूखेंगे, जिससे बाल गिर जाएंगे।

सूरज की हानिकारक किरणों से अपने बालों को सुरक्षित रखें जब आप अपने आप को दोपहर धूप में उजागर करते हैं, तो टोपी या स्कार्फ पहनें उच्च तापमान बाल के लिए खराब है क्योंकि इससे नमी और सूखापन दूर होती है। सूरज के अत्यधिक संपर्क में बालों को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप पतला हो जाता है, मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाती है और बाल के क्रमिक नुकसान का कारण बनता है। इस सूखने से बचने के लिए, हाइड्रेटेड तारों को रखने में मदद करने के लिए एक अच्छी कंडीशनर का उपयोग करें।