कैसे एक Detoxifying स्नान लेने के लिए

पसीना एक स्वचालित शरीर detox तंत्र है, लेकिन एक गर्म स्नान जहरीले एजेंटों की त्वचा को मुक्त करने और गले की मांसपेशियों को आराम देने के लिए भी उपयोगी है। यह एक सहस्राब्दी तकनीक है जो न केवल विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए प्रयोग किया जाता है, बल्कि शरीर को खनिजों और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में भी मदद करता है। यदि आपके पास त्वचा की समस्याएं हैं और इसे शुद्ध करने के लिए पीड़ित हैं, तो अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति को बेहतर बनाने के लिए एक विषाक्त पदार्थ लेने की कोशिश करें। इसे आसानी से खोजने के लिए तैयार घर के सामान के साथ तैयार किया जा सकता है

सामग्री

चरणों

भाग 1शरीर की तैयारी
भाग 2स्नान की तैयारी
भाग 3स्नान लेना

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
शरीर की तैयारी

तैयार हो जाओ Detoxifying स्नान में खनिजों होते हैं जो त्वचा से दूषित पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं और इस प्रक्रिया से निर्जलीकरण हो सकता है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, स्नान में प्रवेश करने से पहले बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं। इसका उद्देश्य कमरे के तापमान पर कम से कम एक बड़े गिलास पानी पीना है।

सामग्री जोड़ें आपको केवल किसी भी सुपरमार्केट या फ़ार्मेसी में बेचे जाने वाले कुछ उत्पादों की आवश्यकता है:

मैग्नीशियम सल्फेट
सोडियम की बाइकार्बोनेट
सागर या हिमालय नमक
अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका
आप चाहें तो कोई सार, यदि आप चाहते हैं
अदरक पाउडर
बाथ ब्रश

ब्रश के साथ शुष्क त्वचा को धोएं त्वचा शरीर में सबसे बड़ा अंग है और हानिकारक पदार्थों और बैक्टीरिया से आंतरिक अंगों की रक्षा के लिए जिम्मेदार है। तो एक अच्छा ब्रश के साथ मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने से इन पदार्थों से छुटकारा पाने में पहला कदम है। इसके अलावा, ब्रश के साथ त्वचा को उत्तेजित करना लसीका तंत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को साफ करने की कार्रवाई को गति देता है।

शरीर के किसी भी हिस्से तक पहुंचने के लिए एक लंबे हैंडल के साथ ब्रश चुनें।
ब्रश का चयन करें जो आपकी त्वचा के लिए सबसे अधिक पसंद करता है - यदि ब्रश करने पर दर्द होता है, तो इसका कारण यह है कि ब्रश बहुत मोटा है। इस प्रक्रिया को दर्दनाक नहीं होना चाहिए
अपने पैरों की त्वचा के साथ शुरू करो और अपने पैरों को जारी रखें, एक समय में एक तरफ रगड़।
जब तक आप पेट (सामने और पीछे) और छाती तक नहीं पहुंचते तब तक परिपत्र आंदोलन करें।
हथियारों को हाथों से हाथों से बाघों तक रगड़ो और वहां बंद करो।
पहली बार जब आप ऐसा करते हैं आपकी त्वचा नरम हो जाएगी।

अपने आप पर एक लसीका मालिश करो लसीका तंत्र आपके शरीर की रक्षा का एक हिस्सा है और यह जहाजों और लिम्फ नोड्स और अन्य अंगों से बना है वे सूक्ष्मजीवों को हटा देते हैं और रक्त में बैक्टीरिया को साफ करते हैं। लसीका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए पांच मिनट लगते हैं और आपके शरीर को अधिक तेज़ी से detoxify करने में मदद करते हैं।

गर्दन के दोनों तरफ, कानों के नीचे अपनी उंगलियां रखो
अपने हाथों को आराम करो धीरे से इस क्षेत्र की त्वचा को नीचे और गर्दन के रस्सी के ऊपर खींचें।
इस आंदोलन को 10 बार दोहराएं। जब आप कंधों तक पहुंचते हैं तो आप कानों से शुरू करेंगे और अंत करेंगे
Clavicles (या साबुनदान) की ओर त्वचा की मालिश करें
आंदोलन को पांच बार दोहराएं या जब तक आप चाहें न दें।

क्या उम्मीद है पता है सिरदर्द, गति में बीमारी और अन्य फ्लू जैसे लक्षण किसी भी detoxification प्रक्रिया के बाद सामान्य हैं, शरीर छोड़ने वाले रक्त और विषों के शुद्धिकरण का परिणाम। बाथरूम में 1 एल पानी का पानी छोड़ दें और शावर के दौरान इसे धीरे-धीरे पीएं।

मतली को शांत करने के लिए, पानी में नींबू जोड़ने के लिए यह एक अच्छा विचार है।

भाग 2
स्नान की तैयारी

आदर्श समय चुनें। जब आप कम से कम 40 मिनट के लिए नि: शुल्क होते हैं, तो इस स्नान को लेना पसंद करते हैं, आराम करने और उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए।

पर्यावरण को और अधिक आराम छोड़ दें यदि आप चाहते हैं तो रोशनी और प्रकाश मोमबत्तियाँ मंद करें अपने पसंदीदा गाने खेलते हैं और अपने दिमाग को अधिक आसानी से आराम करने के लिए गहन साँस लें।

टब भरें यदि संभव हो तो क्लोरीन फिल्टर का प्रयोग करें, इसे आपके लिए आरामदायक तापमान पर पानी से भर दें। मैग्नीशियम सल्फेट जोड़ें - यह उच्च रक्तचाप से लड़ने के लिए महान है, जो मैग्नीशियम के स्तर को बहाल करने में मदद करेगा। पहले से ही सल्फेट, विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है और तंत्रिका के ऊतकों और जोड़ों में प्रोटीन के गठन में मदद करता है।

25 किलो से कम बच्चों के लिए, आप पानी की एक ही मात्रा में एक आधा कप डालकर रोजाना स्नान करते हैं
25 किलो और 45 किग्रा के बीच वजन वाले बच्चों के लिए, एक पूरे कप का उपयोग करें।
45 किलो या उससे अधिक वजन वाले लोगों के लिए, एक मानक स्नान में दो कप या अधिक डाल दें।

एक या दो कप बेकिंग सोडा जोड़ें। इस घटक में एंटिफंगल गुण होते हैं और एक अच्छी सफाई की शक्ति होती है, साथ ही त्वचा को सुपर सॉफ्ट छोड़ने के अलावा।

1/4 कप हिमालय या समुद्री नमक डालें यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम क्लोराइड और ब्रोमाइड से बना है, त्वचा के चयापचय के लिए खनिजों के स्तर को पुनर्स्थापित करने के लिए जिम्मेदार है।

मैग्नीशियम तनाव और द्रव प्रतिधारण के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण सहयोगी है, साथ ही त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है और तंत्रिका तंत्र को सुखदायक करती है।
कैल्शियम की भूमिका द्रव प्रतिधारण को रोकने, परिसंचरण को बेहतर बनाने, और हड्डियों और नाखूनों को मजबूत करने के लिए है।
पोटेशियम शरीर को सक्रिय करता है और त्वचा के जलयोजन को संतुलित करने में मदद करता है।
ब्रोमाइड्स मांसपेशियों की कठोरता में कार्य करते हैं और छूट को बढ़ावा देते हैं
लसीका द्रव के संतुलन के लिए सोडियम महत्वपूर्ण है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए आवश्यक है।

1/4 कप सेब साइडर सिरका जोड़ें इसमें कई विटामिन, खनिज और एंजाइम हैं और बैक्टीरिया के शरीर से छुटकारा पाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सर्वोत्तम चीजों में से एक है।

यदि आप चाहें, तो अरोमाथेरेपी सुगंध जोड़ें। कुछ सुगंध, जैसे लैवेंडर और इलैंगू-इलंग्यू, में चिकित्सीय गुण हैं। उदाहरण के लिए, नीलगिरी के तेल और मेलेगलुका, विषाक्तता की प्रक्रिया में मदद करते हैं। मानक स्नान के लिए करीब 20 बूंदें पर्याप्त हैं

ताजा जड़ी बूटियों का प्रयोग करें यदि आप पसंद करते हैं। टकसाल पत्ते, लैवेंडर फूल, कैमोमाइल या किसी भी अन्य जड़ी बूटी को अपने स्वाद के लिए उपयुक्त रखें।
अदरक शरीर को विषाक्त पदार्थों को पसीना करने और उनमें से छुटकारा पाने के लिए महान है। यह थर्मोजेनिक है, इसलिए सावधान रहें कि आप कितना उपयोग करेंगे। आप अपनी संवेदनशीलता के आधार पर एक चमचे से 1/3 कप चाय तक जोड़ सकते हैं।

स्नान में सामग्री हलचल सब कुछ मिश्रण करने के लिए अपने पैर का उपयोग करें जब बेकिंग सोडा और सिरका अच्छी तरह मिश्रित होते हैं, बुलबुले दिखाई देंगे।

पानी में प्रवेश करने से पहले नमक क्रिस्टल को भंग करने के लिए इंतजार करना जरूरी नहीं है।

भाग 3
स्नान लेना

20 से 40 मिनट के लिए पानी में रहें। जब आप अंदर डूबा जा रहे हैं, तो आप बाथटब के पास पानी के चूसने वाले पानी पीते हैं - ज़्यादा गरम न करें।

स्नान के पहले 20 मिनट के लिए पानी पी लें।
कुछ मिनटों के भीतर आप पसीना शुरू करेंगे यह शरीर से विषाक्त पदार्थों के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है, वह अपने आप को विषाक्त पदार्थों से मिटा रहा है।
यदि आप स्नान के दौरान बहुत अधिक गर्मी महसूस करना शुरू करते हैं, तो ठंडी ईगल को जोड़ने तक तापमान अधिक सुखद हो जाता है।

रिलैक्स। आप ध्यान देने के लिए इस समय ले सकते हैं। नाक के माध्यम से श्वास, गर्दन को आराम, हाथों और पेट का सामना करें अपने पूरे शरीर को लंका, अपने स्नान का आनंद लेने के लिए तनाव से छुटकारा दें

बाथरूम से सभी परेशानियों और परेशानियों को छोड़ दें और उनके चेहरे पर दरवाजा बंद करें उन्हें वहां छोड़ दो, जब आप अपना शॉवर ले रहे हैं
आपके शरीर और विटामिन से बाहर आने वाले विषाक्त पदार्थों को बदलने की कल्पना करें।

धीरे-धीरे टब से बाहर निकलें ऐसा लगता है कि नहीं, लेकिन आपका शरीर एक जबरदस्त काम कर रहा था और संभव है कि आपको चक्कर आना और कमजोरी महसूस हो। इसके अलावा, टब शायद लवण और सुगंध के साथ फिसलन होगा, इसलिए सावधान रहें

अपने आप को एक नरम तौलिया में तुरंत लपेटें अगले दो घंटों के भीतर, आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को फ्लश करना जारी रहेगा।

खुद को हाइड्रेट करें जब भी आपके शरीर को एक detoxification प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है, तो खोए गए तरल पदार्थों को बदलना आवश्यक होगा। स्नान के बाद 1 एल पानी का पानी पीने की सिफारिश की गई है।

त्वचा फिर से रगड़ें एक सब्जी मरहम, एक एक्सफ़्लिएटिंग दस्ताने या ब्रश का उपयोग अधिक से अधिक विषाक्त पदार्थों को जारी करने के लिए करें। दिल की ओर लंबा, नाजुक आंदोलन करें

दिन के आराम के लिए आराम करें और अपने शरीर को ठीक करने और detoxify जारी रखने की अनुमति दें।

युक्तियाँ

शॉवर से पहले या बाद में कुछ भी न खाएं
बालों में एक गहरी जलयोजन करें और स्नान के दौरान एक टोपी का उपयोग करें। बस समुद्र के पानी की तरह, आपके स्नान में नमक होता है और यह बहुत तारों को सूख सकता है
यदि आप चाहें, तो मैग्नीशियम सल्फेट से छुटकारा पाने के लिए कुल्ला, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।

चेतावनी

यदि आप हाई ब्लड प्रेशर या गुर्दा की बीमारी है, तो यदि आप मधुमेह, गर्भवती हैं, तो एक डिटॉक्जिंग बाथ लेने से पहले एक डॉक्टर से बात करें।
नुस्खा के लिए सामग्री जोड़ने से पहले, उनके गुणों को समझें, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियां विषाक्त हो सकती हैं।