IhsAdke.com

कैसे लपेटें तैयार करें

कई रेस्तरां `रिकॉप्स` प्रस्तुत करते हैं, मूलतः एक आमलेट में लिपटे सैंडविच। वे बनाना आसान है और खाना पकाने के अनुभव की आवश्यकता नहीं है। तो, घर या खाने के दौरान दिन में, इस स्वस्थ और किफायती स्नैक विकल्प को कई रूपों के साथ प्रयोग करके तैयार करें।

चरणों

चित्र सैंडविच रिकॉप्स चरण 1 को बनाएं
1
अपनी सामग्री चुनें अगली बार जब आप बाजार में जाते हैं, तो उन तत्वों को चुनें जिन्हें आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं। अंगूठे का एक अच्छा नियम यह है कि एक पारंपरिक नाश्ते में जो अच्छी तरह फिट होता है वह किसी रैप में अच्छी तरह से करेंगे। इसके अलावा, चूंकि लपेट बंद है, आप अभी भी अन्य अवयवों के लिए विकल्प चुन सकते हैं जो आमतौर पर नाश्ते में उपयोग नहीं किए जाते हैं।
  • 2
    एक अच्छा टोटलाला है अच्छी चादर का रहस्य गेहूं का एक अच्छा और महान टर्की है, हालांकि मकई का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आप टमाटर या पालक के साथ कुछ रंगीन विविधता पा सकते हैं
    • तिलिल्ला के बावजूद, प्लेट या बोर्ड पर इसे खोलें और उस पर सामग्री वितरित करें।
      चित्र शीर्षक: 485672 2 बुलेट 1
    • यदि आपको गर्म स्नैक पसंद है तो पैन या फ्राइंग पैन में थोड़ा तेल के साथ टोटलाला गरम करें।
      चित्र शीर्षक 485672 2 बुलेट 2
  • सैंडविच रैप स्टेप 3 बनाएं शीर्षक वाला चित्र
    3
    यदि आप उन्हें खाने के लिए मांस जोड़ें। आप ठंड में कटौती या ग्रिल, फ्राइंग पैन या अपनी पसंद के अन्य विधि पर मीट तैयार कर सकते हैं। मौसम का मौसम मत भूलना चिकन, टर्की, गाय, पोर्क और हैम आम विकल्प हैं
  • सैंडविच रिकॉप्स चरण 4 को शीर्षक वाले चित्र
    4
    अगर आप चाहें तो समुद्री भोजन जोड़ें चिंराट और मछली अच्छे और हल्के रंग के होते हैं। आप नमकीन और शुद्ध डिब्बाबंद ट्यूना या नाश्ते में पैट / सलाद में भी उपयोग कर सकते हैं।
    • एक सामान्य नियम के रूप में, मांस या सीफ़ूड का उपयोग करें। सीफ़ूड का एक हल्का स्वाद है जो मजबूत मांस से अधिक हो सकता है, यदि संयुक्त हो।
  • सैंडविच रिकॉप्स चरण 5 के शीर्षक वाला चित्र
    5
    उन्हें जमा करके सब्जियां जोड़ें। `स्वर्ग सीमा है,` तो सब कुछ कोशिश करो कई पोषक तत्वों को एक स्वादिष्ट पकवान में पैक करने का यह एक शानदार तरीका है। आप अपने टोटलेट के अंदर एक पूरी का सलाद बना सकते हैं
    • सभी प्रकार की सलाद, पालक, स्प्राउट्स, मिर्च, ब्रोकोली, टमाटर, जैतून, मशरूम या जो कुछ भी कोशिश करें।
      चित्र शीर्षक: 485672 5 बुलेट 1
  • पिक्चर शीर्षक से सैंडविच रिकॉप्स चरण 6 बनाएं
    6
    फल, ताजा या सूखे जोड़ने की कोशिश करें यद्यपि पारंपरिक नाश्ते या सलादों में आम सामग्री नहीं होती है, फलों को आपकी चादर में एक सुखद धब्बेदार स्वाद आ सकता है। नाशपाती, सेब, अंगूर, किशमिश या किसी अन्य प्रकार के फल का आनंद लें जो आप आनंद लेते हैं और आपके नाश्ते से मेल खाते हैं।



  • सैंडविच रैप चरण 7 को शीर्षक वाले चित्र
    7
    पागल या पागल जोड़ें बादाम, कटा हुआ अखरोट, सूरजमुखी के बीज या तिल के बीज को भुनाकर अपनी चादर में एक दिलचस्प कुरकुरा और सुंदरता जोड़ सकते हैं।
  • सैंडविच रैप चरण 8 को चित्रित करें
    8
    पनीर, सॉस और अन्य मसालों जोड़ें। यदि आप आहार पर हैं तो पौष्टिक मूल्यों पर नज़र रखें यदि आप मेयोनेज़, पनीर, क्रीम पनीर या अन्य सॉस से प्यार करते हैं, तो आप उन्हें थोड़ी मात्रा में डाल सकते हैं। एक अन्य विकल्प कम कैलोरी मसालों पर शर्त करना है। सलाद, जैतून का तेल और सिरका के लिए तैयार सरसों, खट्टा क्रीम, दही, हल्का सॉस की कोशिश करें।
  • सैंडविच रिकॉप्स चरण 9 को चित्रित करें
    9
    अपनी पसंद के किसी भी सीज़िंग को जोड़ें नमक और काली मिर्च आम पसंद हैं, लेकिन तुलसी, अजवायन की पत्ती, दालचीनी, मिर्च पाउडर आदि जैसे अन्य लोगों को मत भूलना।
  • सैंडविच रिकॉप्स चरण 10 को शीर्षक वाले चित्र
    10
    अपनी लपेटो लपेटें नेत्रहीन, रैप को तीन स्ट्रिप्स में विभाजित करें। मिडल पट्टी पर भरने रखें, समाप्त होने के करीब। प्रत्येक छोर से लगभग 7 इंच तक मध्य की ओर मोड़ो फिर भरने के ऊपर बाकी सारे tortilla लपेटें। कसकर लपेटें
  • सैंडविच रैप स्टेप 11 बनाएं शीर्षक वाला चित्र
    11
    एक रेस्तरां जैसा दिखने के लिए, बीच में लपेटो लपेटें, तिरछे
  • सैंडविच रिकॉप्स परिचय बनाएं शीर्षक वाला चित्र
    12
    तैयार!
  • युक्तियाँ

    • आपको इन सभी चरणों का पालन पहली बार करने की आवश्यकता नहीं है। पारंपरिक संयोजनों से प्रारंभ करें, यदि आप चाहें उदाहरण के लिए टमाटर और तुलसी या सेब और पनीर की कोशिश करें। अधिक सरल और तटस्थ लोगों के साथ संयोजन करने वाले मजबूत स्वादों का उपयोग करें
    • लपेटे जा सकते हैं ठंडा या गर्म खपत जैसा कि आप अधिक पसंद करते हैं।
    • अधिक मजबूत पोंछे के लिए, इसके बजाय या सलाद के साथ चावल का उपयोग करने का प्रयास करें। आमतौर पर चावल गर्म पोंछे में सबसे अच्छा होता है, लेकिन इसे ठंडा किया जा सकता है, केकड़े मांस या टोफू पनीर जैसी पसंद के साथ।
    • यदि आपके पास एक रेस्तरां में एक पसंदीदा रैप है, तो देखें कि अगली बार जब आप इसे ऑर्डर करेंगे तो क्या होगा। देखो अगर आप नुस्खा दोहरा सकते हैं या यहां तक ​​कि घर में सुधार कर सकते हैं।
    • ओवरलैपिंग टोटिलास
      यदि आपके टोट्रिनास पर्याप्त नहीं हैं तो आप उनमें से दो का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें ओवरलैप कर सकते हैं।

    चेतावनी

    • देखभाल के साथ खाना संभाल, विशेष रूप से मांस। सुनिश्चित करें कि मांस के माध्यम से पकाया गया है यदि आप घर से बाहर खाने के लिए अपनी लपेट लेते हैं, तो इसे ठंडा करते हैं जब वह अपने गंतव्य पर आता है या बैग या गर्मी कंटेनर का इस्तेमाल करता है
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com