1
समझें कि आप जो कहते हैं, उसके बारे में आपका नियंत्रण है। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों को शुरू करने से पहले, पहचान लें कि आप अपने आप को कैसे अभिव्यक्त करते हैं आपको पहले बात करने और बाद में सोचने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप अक्सर बात करने से पहले लंबे समय तक नहीं सोचते हैं, तो कुछ ऐसी युक्तियां हैं जो आपको अपने आप को अधिक शांतिपूर्वक और ध्यान से व्यक्त करने में सहायता कर सकती हैं।
- बोलने से पहले अपना मुंह बंद करने की कोशिश करें यह उसे बातचीत के दौरान बोलने से पहले एक ब्रेक लेने के लिए मजबूर करता है।
- जैसे ही आपको यह महसूस हो रहा है कि वह खोल रहा है, आपको अपना मुंह बंद कर देना आपको अधिक आत्म-नियंत्रण प्रदान करेगा।
- समझे कि बोलने से पहले सोच एक प्रक्रिया है यह समझना बहुत ही महत्वपूर्ण है न कि आपके लिए "समलैंगिक" शब्द का उपयोग अनुपयोग से करना बंद करना है, बल्कि कई अन्य जीवन स्थितियों के लिए भी
2
निर्धारित करें कि आप क्या कह रहे हैं सच है। इससे पहले कि आप कुछ कहें, अपने आप से पूछें कि आप क्या कह रहे हैं वास्तव में सच है। आप जानते हैं कि "समलैंगिक" शब्द की परिभाषा एक विशिष्ट स्थिति पर लागू होती है। क्या वास्तव में इस व्यक्ति ने "समलैंगिक" कहा था? क्या किसी ने ऐसा कुछ किया जो वाकई "समलैंगिक" था? शायद नहीं।
- केवल अपने सच्चे अर्थ के साथ ही शब्दों का प्रयोग करके, आप कई गपशप और गलतफहमी से बचने में सक्षम होंगे।
- अपने आप से पूछना यह भी आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि उस स्थिति के लिए एक और उपयुक्त शब्द है।
3
अपने आप से पूछें कि क्या आपके शब्दों का इरादा है उस शब्द का उपयोग करने में आपके वास्तविक इरादों क्या हैं? क्या आप खुद को व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हैं? समूह के संपर्क में जाओ? अजीब हो सकता है? किसी को चोट लगी है? आप क्या कह रहे हैं किसी को चोट पहुँचा सकते हैं?
- कुछ "समलैंगिक" के रूप में वर्णन करने में, आप शायद कुछ प्रकार या सहायक नहीं कहेंगे
- यदि लक्ष्य हास्यास्पद होना और अपने आप को व्यक्त करना है, तो आप अन्य तरीकों से ऐसा करते समय क्या कर सकते हैं? हमेशा एक विकल्प होगा
4
मूल्यांकन करें कि शब्द का उपयोग वास्तव में जरूरी है या नहीं। तुम्हारा क्या मतलब है, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है? क्या आपको वास्तव में कहने की ज़रूरत है? क्या आप बातचीत में योगदान दे रहे हैं? क्या अन्य व्यक्ति को आप क्या कह रहे हैं सुनने की ज़रूरत है?
- किसी को "समलैंगिक" कॉल करने के बजाय शांत होना बेहतर होता है। अगर यह मामला है, तो टिप्पणी करने से बचें।
- अपने आप को व्यक्त करने के लिए अधिक उपयुक्त अवसर होने चाहिए, लेकिन शायद आपको एक अलग शब्द चुनना चाहिए।
- यह तय करने का एक अच्छा तरीका है कि आपको उस वक्त अपने आप को व्यक्त करना चाहिए, अपने आप से पूछना है कि क्या आप कहने वाले हैं चुप होने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।