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लक्षणों को पहचानें चाहे यह ठंड, एलर्जी या संक्रमण हो, परिणामस्वरूप सूजन, ईस्टाचियान ट्यूबों को खोलना, हवा के मार्ग को रोकने के लिए मुश्किल हो जाएगा। इससे दबाव में परिवर्तन होते हैं, और कुछ मामलों में, कान में द्रव संचय होता है। ऐसा होने पर, आपको निम्न लक्षणों का अनुभव होगा:
- सुनवाई दर्द या कान में "भराई"
- टिन्निटस या पॉपिंग ध्वनि और उत्तेजनाएं जो बाहरी वातावरण से नहीं आतीं।
- बच्चे अनुभूति का वर्णन "गुदगुदी" के रूप में कर सकते हैं।
- स्पष्ट रूप से सुनने में समस्याएं
- चक्कर आना और संतुलन बनाए रखने में समस्याएं
- लक्षण ऊंचाई में अचानक परिवर्तन से खराब हो सकता है - उदाहरण के लिए, जब उड़ना, लिफ्ट का उपयोग करना, पहाड़ी क्षेत्रों में चढ़ाई करना या ड्राइविंग आदि।
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अपने जबड़े को ले जाएं यह सरल इशारा एडमंड्स पैंतरेबाज़ी की पहली तकनीक का प्रतिनिधित्व करता है। बस अपने जबड़े को प्रोजेक्ट करें और इसे आगे और पीछे स्थानांतरित करें, एक तरफ और दूसरा। यदि श्रवण बाधा मध्यम है, तो यह क्रिया ईस्टाचियान ट्यूबों को खुल जाएगी और सामान्य वायुप्रवाह पुन: स्थापित करेगी।
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वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी करें यह पैंतरेबाज़ी, जो पूर्णतया मार्ग के माध्यम से हवा के मार्ग को बल देने और हवा के प्रवाह को पुन: स्थापित करने का प्रयास करता है, उसे हमेशा सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए नाक को रिहा करके हवा का अचानक मार्ग रक्तचाप और हृदय गति में तेजी से बदलाव कर सकता है।
- एक गहरी श्वास लें और हवा को पकड़ो, अपना मुंह बंद करके और अपने नाक को कवर करें।
- बंद नाक के माध्यम से हवा के पारित होने के लिए मजबूर करने की कोशिश करें।
- यदि पैंतरेबाज़ी अच्छी तरह से किया जाता है, तो आप कानों में पॉपिंग सुनेंगे और आपको लक्षणों में राहत दिखाई देगी।
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Toynbee पैंतरेबाज़ी की कोशिश करो वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी की तरह, टायनेबी पैंतरेबाज़ी से बाधित ईस्टाचियन ट्यूबों को खोलने के लिए बनाया गया था। हालांकि, रोगी को सांस के माध्यम से वायु के दबाव में हेर करने के बजाय, यह निगलने के कार्य में दबाव पर निर्भर करता है। इसे करने के लिए:
- अपना नाक सुरक्षित करें
- पानी की एक घूंट पीते हैं
- निगल।
- इस प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि आप अपने कानों में पॉप नहीं सुनें और चैनल खोलें।
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अपनी नाक के साथ एक गुब्बारे भरें यह मूर्खतापूर्ण और असुविधाजनक लग सकता है, लेकिन यह क्रिया, जिसे ओटोवेंट पैंतरेबाज़ी कहा जाता है, आपके कानों में हवा के दबाव को समेकित करने में प्रभावी हो सकता है। इंटरनेट पर या चिकित्सा आपूर्ति दुकान पर "ओटोवेंट" गुब्बारे खरीदें यह एक सामान्य गुब्बारा है, लेकिन एक टिप के साथ जो नाक में बैठता है। अगर आपके पास नोजल या फ़नल है जो नथुने या सामान्य गुब्बारे में अच्छी तरह से फिट बैठता है, तो घर पर अपना स्वयं बनाना संभव होगा।
- चोंच एक नथुने में डालें और एक उंगली से दूसरे को बंद करें
- इस एकल नथुने के साथ गुब्बारे को भरने की कोशिश करें, जब तक कि आप उसे एक मुट्ठी का आकार नहीं छोड़ देते।
- जब तक आप "पॉपिंग" नहीं सुनाते, तब तक अन्य नथुने के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, जो इंगित करता है कि ईस्टाचियन ट्यूबों में हवा का प्रवाह जारी है।
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एक भरी हुई नाक के साथ निगलना इस प्रक्रिया को लोवी के पैंतरेबाज़ी कहा जाता है और यह थोड़ा अधिक कठिन होता है जैसा दिखता है। निगलने से पहले, आपको शरीर में हवा का दबाव बढ़ाना चाहिए, इसे नीचे धक्का देना, जैसा कि शौच के दौरान होता है अपनी सांस पकड़कर और अपनी नाक को कवर करने से, यह दिखाई देगा कि आप सभी भरा हुआ छिद्रों के माध्यम से हवा को उड़ाने की कोशिश कर रहे हैं। शरीर में वृद्धि हुई हवा के दबाव के कारण कुछ लोगों को इन परिस्थितियों में निगलना मुश्किल लगता है। धीरज और दृढ़ रहें पर्याप्त अभ्यास के साथ, यह पैंतरेबाज़ी फिर से आपके कान खोल सकता है
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अपने कान पर गर्म बैग या गर्म कपड़े रखो यह दोनों दर्द उपस्थित कर सकते हैं और रुकावट का इलाज कर सकते हैं। हॉट कॉम्प की कोमल गर्मी इस्टाचियान ट्यूबों को निकालने से भीड़ का इलाज कर सकती है। यदि आप एक गर्म बैग का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसे और त्वचा को जलाने के लिए नहीं पहनना चाहिए।
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नाक decongestants का उपयोग करें कान की बूंदों को भीड़ को हल करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, क्योंकि कानों में भंग होते हैं। क्योंकि कानों और नाक चैनलों के बीच ट्यूबों द्वारा एक कनेक्शन है, इसलिए नासकीय स्प्रे ईस्टाचियन ट्यूब अवरोध का इलाज करने का एक प्रभावी साधन हो सकता है। एक ढलान वाले कोण पर नाक में शीशी डालें, गले के पीछे का सामना करना, चेहरे पर लगभग लंबवत श्वास लेते समय गले के पीछे तरल पदार्थ को लाने के लिए पर्याप्त शक्ति के साथ डेंगेंस्टेन्ट लागू होते हैं, लेकिन इसे निगलने या अपने मुंह में डालने की बात नहीं है।
- डेंगेंस्टेन्ट का उपयोग करने के बाद ऊपर वर्णित युद्धाभ्यास में से एक को आज़माएं वे अभी अधिक प्रभावी हो सकते हैं
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एंटीहिस्टामाइन लें अगर आपकी समस्या एलर्जी के कारण होती है यद्यपि एंटीहिस्टामाइंस आम तौर पर ईस्टाचियान ट्यूब अवरोध के लिए प्राथमिक उपचार विधि नहीं हैं, वे एलर्जी से भीड़ को दूर कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें और पता करें कि क्या यह एक विकल्प है जो आपके लिए सही है।
- ध्यान दें, सामान्य रूप से, सुनवाई के संक्रमण वाले लोगों के लिए एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश नहीं की जाती है।