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रस, चाय और विशेष रूप से पानी के रूप में बहुत सारे तरल पदार्थों सेवन करें इससे कोकीन के चयापचयों को और अधिक तेज़ी से खत्म करने में मदद मिलती है प्रभाव अस्थायी है, इसलिए आपको कोकीन आपके शरीर में समय से अच्छी हाइड्रेटेड रहना होगा।
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बाहर काम करते हैं। यदि आप स्वस्थ और अधिक वजन से स्वस्थ और सक्रिय हैं, तो आपका शरीर कोकीन को अधिक तेज़ी से समाप्त कर देगा। शरीर को निदान करने की कोशिश करते समय रोजाना व्यायाम करें बनाना
एरोबिक अभ्यास शरीर को ऊर्जा देने के लिए, जैसे तैराकी, दौड़ना, साइकिल चलाने या खेल खेलना
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एक स्वस्थ आहार खाएं Detoxification के दौरान सभी भोजन में ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें। एक स्वस्थ आहार चयापचय में मदद करेगा और संभवतः कोकीन और चयापचयों को तेजी से खत्म कर देगा
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जब आपका शरीर कोकीन को समाप्त कर रहा है तो शराब पीना मत। जैसे ही शरीर को दवा को समाप्त करने के लिए अधिक समय लगता है यदि आप एक ही समय में पी रहे हैं, तो उपयोग के बाद शराब लेने से भी detoxification प्रक्रिया धीमा हो जाती है
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जस्ता पूरक लो। यह खनिज शरीर को विसर्जित करने में मदद कर सकता है, लेकिन वैज्ञानिक रूप से यह साबित नहीं किया जाता है कि यह प्रणाली से कोकीन को समाप्त कर देता है। अगर चिकित्सक को पूरक लेने के लिए सुरक्षित है तो डॉक्टर से पूछें यदि हां, तो सिफारिश की दैनिक खुराक लें (वयस्क महिलाओं के लिए 8 मिलीग्राम और वयस्क पुरुषों के लिए 11 मिलीग्राम)।
- शरीर से कोकीन से छुटकारा पाने का प्रयास करने के लिए ज्यादा मत लेना - बहुत जस्ता विषाक्तता मतली, उल्टी, दस्त और सिरदर्द पैदा कर सकता है।
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इंटरनेट पर डिटॉक्स उत्पाद खरीदें एक प्रकार की गोलियां, पाउडर और पेय पदार्थ हैं जो डिटॉक्स से वादा करता है - या तो स्थायी रूप से या किसी दवा परीक्षण के लिए कुछ घंटों तक। इन उत्पादों में से कई को प्राकृतिक रूप से लेबल किया गया है, लेकिन यह सच हो सकता है या नहीं, क्योंकि वे ANVISA द्वारा देखे नहीं गए हैं वास्तव में, कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ये उत्पाद वास्तव में शरीर से कोकीन को खत्म करते हैं, और वे काफी महंगा हो सकते हैं। यदि आप एक चुनते हैं, तो आपकी जिम्मेदारी है
- पता है कि जो भी उत्पाद आप उपयोग करते हैं वह उन दवाइयों के साथ बातचीत कर सकते हैं जिन्हें आप लेते हैं या आपके पास स्वास्थ्य स्थितियों के साथ। यह जांच नहीं की गई है कि इंटरनेट से उत्पादों लेने की सिफारिश नहीं है।