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प्रासंगिक 12-कदम प्रोग्राम के लिए वेब खोजें - शराबी बेनामी, नारकोटिक्स बेनामी, कोकीन बेनामी आदि। साइटें आपके क्षेत्र में बैठकों की एक सूची दिखाना चाहिए। एक मूड-फेरबदल पदार्थ की "साफ" रहने के लिए, आपको एक दिन में इस रसायन के सभी उपयोग से दूर रहना चाहिए।
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पता है कि ज्यादातर नशीली दवाओं में भी शराब पीते हैं अल्कोहल में शामिल नशेड़ी भारी दवाओं से दूर रहना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि शराब कई अन्य लोगों के लिए बीमारी का एक दवा है सौभाग्य से, ( `एए` से) `एए सदस्यता के लिए केवल आवश्यकता पीना बंद करने की इच्छा है। "वहाँ हमेशा कुछ ए.ए. समूहों है कि ऐसी दवाओं या लत के रूप में पीने के अलावा अन्य दोष, की चर्चा को हतोत्साहित होगा आप एनए, सीए या सीएमए में बैठकों में भाग लेने पर भी विचार कर सकते हैं।
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बैठकों के बीच कई बैठकों में शामिल रहें और शांत (सभी मूड बदलने वाले पदार्थों से मुक्त) रहने की योजना बनाएं। कुछ बैठकें आपकी आवश्यकताओं को दूसरों की तुलना में बेहतर मिलती हैं आप की जरूरत है क्या ले लो और पीछे आराम छोड़ दो
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एक प्रायोजक प्राप्त करें - एक ही व्यक्ति के रूप में आपका लिंग और दवा मुफ्त। उसे या उससे हर दिन बात करें और उसे दी गई सलाह का पालन करें। जब आपको पीने या ड्रग्स का उपयोग करने का मन लगता है, तो तुरंत अपने प्रायोजक को फोन करें
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अपने प्रायोजक के साथ 12 चरणों का काम करें यह कदम व्यावहारिक रूप से सभी कार्यक्रमों में एक ही है और एक सुखी जीवन के लिए एक नुस्खा है। बैठकों में भाग लेने के अलावा, आपका प्रायोजक आपको प्रोग्राम साहित्य, प्रार्थना या ध्यान को पढ़ने के लिए कह सकता है।
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एक "घर समूह" - एक निजी सभा, जहां आप विशेषकर आराम से महसूस करते हैं और असफल होने के साथ भाग लेते हैं, की तलाश करें। इस समूह के सदस्य आपकी ओर से सुनना चाहते हैं यदि आप किसी भी वजह से बैठकों में भाग लेने में नाकाम रहे हैं।
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याद रखें कि लत एक सामाजिक रूप से दुर्बल करने वाली बीमारी है। आप अपने संयम की शुरुआत के दौरान सामाजिक स्थितियों में बहुत असहज महसूस करेंगे। यह सामान्य है और बहुत अस्थायी भी है हीलिंग प्रक्रिया का एक बड़ा हिस्सा स्वस्थ रिश्तों को बनाने, बनाए रखने और बढ़ाने की क्षमता को ठीक करने में है। शुरुआत में यह मुश्किल हो जाएगा, लेकिन यह आपके स्वस्थ संबंधों के साथ कम हो जाता है और आप को बढ़ावा देते हैं