कैसे लौटाना और सोबेर रहना

फ्रुकोस में अमीर कुछ खाओ यदि आप जल्दी से शांत करना चाहते हैं तो कुछ भी, कुछ भी खाने के लिए महत्वपूर्ण है यदि आप नशे में हैं, तो फ्राँटोस में समृद्ध पदार्थ खाने से आपके रक्त शराब के स्तर को कम करने में मदद मिलती है अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में। कुछ मीठा खाने जैसे अनाज, एक कोक पीने या शांत रहने के लिए कुछ फल कैंडी का प्रयास करें।

• आम मिथक यह है कि रोटी या अन्य कार्बोहाइड्रेट खाने पर जब आप नशे में अपने पेट से शराब "अवशोषित" करते हैं शराब जल्दी ही प्रचलन में अवशोषित हो जाता है, और कार्बोहाइड्रेट शराबी को रोकने में मदद करते हैं यदि आप उन्हें पीने से पहले का उपभोग करते हैं।
• वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें अगर आप शांत रहने की कोशिश कर रहे हैं। ऑली पिज़्ज़ा या हैमबर्गर खत्म हो जाएगा और अधिक निर्जलीकरण पैदा हो जाएगा और, अंत में, आपकी नींद में बाधा डालेंगे।

कुछ पदार्थों के लिए कॉफी का उपयोग करें और दूसरों के लिए बचें आपने जो प्रयोग किया है उसके आधार पर, कॉफी सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। संक्षेप में, यदि आप नशे में हैं, से बचें, लेकिन यदि आपको पत्थरवाह किया गया हो, तो इसे थोड़ा ले लें, लेकिन सिर्फ अगर यह एक अच्छा विचार की तरह लगता है।

• एक और आम मिथक यह है कि एक प्याला कॉफी पीने से बियर पीने के बाद शांत हो जाता है यह सच नहीं है। कॉफी के शरीर को अधिक डिहाइड्रेट करते हैं, सोच को प्रभावित कर सकते हैं और नींद अधिक कठिन बना सकते हैं।
• अगर आप अवसादग्रस्त या साइडेडेलिक उपायों से नशा करते हैं, तो एक कप कॉफी पीने से आप अपने स्वभाव को फिर से हासिल कर सकते हैं और अपने स्वभाव के आधार पर शांत हो सकते हैं। यदि आपको चिंता या आतंक का सामना करना पड़ रहा है, तो कॉफी इस स्थिति को खराब कर सकती है।
• अगर आप एम्फ़ैटैमिन, कोकीन, या अन्य ऐसी दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, तो कभी भी कैफीन को स्वाभाविक रूप से वापस लेने के लिए न लें क्योंकि यह केवल स्थिति बिगड़ती है।

एक शॉवर ले लो ठंडा स्नान निर्णय लेने के लिए एक अच्छा विचार है, चाहे आपने जो भी इस्तेमाल किया हो। यद्यपि यह शरीर को शराब को अधिक तेज़ी से नहीं बना देता है, यह गंध को छिपाने, इंद्रियों को फिर से शुरू करने और थोड़ा जागने में मदद कर सकता है।

• यदि आप ड्रग्स पर अधिक हैं, तो एक ठंडे श्वास लेने से आपको वास्तविक दुनिया में वापस आने में भी मदद मिलेगी। सामान्य नहाने का काम करने से आपको अधिक सामान्य महसूस करने में मदद मिलेगी।

यदि आप नशे में हैं तो शांत रहने के लिए एक गोली लें यह गोली प्राकृतिक खाद्य भंडार में पाई जा सकती है और आमतौर पर हैंगओवर गोलियां के रूप में विपणन की जाती है। जब आप अभी भी आधा नशे में होते हैं और दिमाग को साफ करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन्हें सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया जा सकता है।

• इन गोलियों की प्रभावशीलता बहुत भिन्न होती है एस्पिरिन और कैफीन की तुलना में थोड़ा अधिक उत्तेजित गोलियों से बचें और हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करने का प्रयास करें ताकि यह पता चले कि सबसे अच्छा क्या काम करता है

नींद। ठीक होने का सबसे विश्वसनीय और प्रभावी तरीका कुछ समय सोना है शरीर अपनी गति से खून के माध्यम से शराब और नशीली दवाओं की प्रक्रिया करता है, और पर्याप्त समय देने के बिना इस प्रक्रिया को प्रभावित करना बहुत मुश्किल है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा महसूस करते हैं, नशे में या नशा करते हैं, एक बड़े गिलास पानी पीते हैं और सो जाते हैं

• किसी भी परिस्थिति में अन्य दवाओं या अल्कोहल के साथ नींद की गोलियां न मिलाएं यदि आप अत्यधिक नशीले पदार्थों या नशे में हैं, तो मिश्रण में नए पदार्थों को जोड़ने से रोकें और ऐसे संयोजनों को खतरा न रखें जो आपको खराब महसूस कर सकें।

एक टैक्सी को बुलाओ यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप शांत रहने की कोशिश कर रहे हैं और शायद घर चलाएं- उस मामले में, एक और योजना बनाएं ये युक्तियां अगले दिन सामान्य रूप से वापस पाने के लिए और अपने होशों के नियंत्रण को फिर से हासिल करने के तरीकों में शामिल हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप सांस लेने वाले को बेवकूफ बना सकते हैं। सो जाओ करने के लिए एक सोफे ढूँढना शांत रहने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आवश्यक हो तो अगले दिन घर जाएं, या टैक्सी का भुगतान करें और अन्य जोखिमों से बचें।