अगले दिन के हैंगओवर के साथ लेनदेन

बहुत सारे पानी पीयें और खुद को हाइड्रेट करें शराब आपके शरीर की कोशिकाओं की निर्जलीकरण का कारण बनता है सोडियम और खोया इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए, यह एक स्पोर्ट्स ड्रिंक का उपभोग करना भी बुद्धिमान होगा। बिस्तर पर जाने से पहले बहुत सारे पानी पीते हैं जब आप अगली सुबह जगाते हैं, तो यह निर्जलीकरण की वजह से असुविधा को कम करने में मदद करेगा।

दो कप कॉफी है कॉफी वासोकॉन्स्ट्रिक्टर के रूप में कार्य करता है - अर्थात यह रक्त वाहिकाओं की सूजन कम हो जाती है, जिससे सिरदर्द होते हैं। दो कप कॉफी हैंगओवर से जुड़े सिरदर्द को राहत देने के लिए बहुत कुछ कर सकता है लेकिन याद रखना, बहुत ज्यादा कॉफी पीना मत।

पटाखे और शहद खाओ चूंकि शहद फ्रुक्टोज का एक बहुत ही केंद्रित स्रोत है, इसलिए यह शराब को जलाने में भी सक्षम है। इसके अलावा, थोड़ी सुबह खाने से किसी भी शेष मात्रा में अल्कोहल निकालने का एक और तरीका है।

अमीनो एसिड में समृद्ध पदार्थ खाएं अमीनो एसिड प्रोटीन बनाते हैं विटामिन और खनिजों की तरह, वे शराब की खपत से भी कम हो सकते हैं। वे स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हो सकते हैं।

एक अच्छा भोजन खाएं एक संतुलित भोजन आवश्यक पोषक तत्वों के नुकसान की जगह लेगा। अपने भोजन का प्रकाश रखें: वसा या फ्राइज़ नहीं।

दर्द से कुछ राहत प्राप्त करें एक दर्द निवारक लें, जैसे कि इबुप्रोफेन एसिटामिनोफेन न लें क्योंकि यह शराब के साथ संयुक्त होने पर जिगर की क्षति हो सकती है।

बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन ले लो शराब पीने से इन बहुमूल्य विटामिन निकास होते हैं। यह एक हैंगओवर की अवधि भी छोटा कर सकता है।