स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था से बचें कैसे

जानें कि क्या उपजाऊ होने का मतलब है जब संभोग होता है, शुक्राणु शरीर में फंस जाता है, जहां वे पांच दिन तक जीवित रह सकते हैं। गर्भ को प्राप्त करना संभव है अगर आपके पास पांच दिनों के दौरान अंडाशय के दिन तक असुरक्षित यौन संबंध होता है। यह उसे उपजाऊ अवधि माना जाता है, और गर्भवती होने से बचने के लिए, इस दौरान असुरक्षित यौन संबंध से बचना चाहिए।

• यह सरल लगता है, लेकिन जब यह विंडो समाप्त होती है और शुरू होती है, तब वास्तव में यह तय करना कठिन होता है क्योंकि प्रत्येक महिला का चक्र अलग है
• प्राकृतिक या गर्भनिरोधक तरीकों का उपयोग करने का उद्देश्य शुक्राणु को अपनी उपजाऊ अवधि के दौरान डिंब का सामना करने से रोकना नहीं है।

समझे कि प्राकृतिक गर्भनिरोधक कैसे काम करता है प्राकृतिक गर्भनिरोधक, जिसे प्रजनन क्षमता या प्राकृतिक परिवार नियोजन कहा जाता है, में दो भाग होते हैं। सबसे पहले, आपको अपने शरीर के प्रजनन चक्र को अच्छी तरह से पहचानने की ज़रूरत है जब आपकी उपजाऊ खिड़की शुरू होती है और समाप्त होती है। दूसरा, आपको ऐसे समय के दौरान यौन संबंध रखने से बचने की आवश्यकता होती है जब एक मौका है कि आप गर्भवती हो सकते हैं जब पूरी तरह से इस्तेमाल किया जाता है, तो यह विधि 90% प्रभावी है। आम तौर पर इस्तेमाल होने पर, यह 85% प्रभावी होता है (कंडोम से एक प्रतिशत कम प्रभावी)

• अपने शरीर की प्रजनन चक्र को ट्रैक करने में तीन दैनिक कार्य शामिल होते हैं: बेसल शरीर के तापमान को मापना, योनि श्लेष्म जांचना, और कैलेंडर पर परिणाम रिकॉर्ड करना। रिकॉर्डिंग के इन तरीकों के संयोजन को उर्वरता-चेतना सिंटो-थर्मल विधि कहा जाता है। समय के साथ, आप इन आंकड़ों का विश्लेषण कर सकते हैं और जब आपकी उपजाऊ खिड़की शुरू होती है और समाप्त हो जाती है
• मुश्किल भाग यह पता लगा रहा है कि जब आप सेक्स कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं अधिकांश महिलाएं उस अवधि के लिए यौन संबंध से बचती हैं जो उर्वरता खिड़की से कुछ दिन पहले शुरू होती हैं और सावधान रहने के कुछ दिन बाद होती है। यदि आप सेक्स जारी रखना चाहते हैं, तो आप उस समय के दौरान कंडोम या अन्य गर्भनिरोधक पद्धति का उपयोग करना चुन सकते हैं।
• अपने चक्र को ट्रैक करना सटीक विज्ञान नहीं है वजन, तनाव, बीमारी और बुढ़ापे की हानि या हानि जैसी कारक महीने से महीने में काफी तेज़ी से आपके चक्र को बदल सकते हैं प्राकृतिक गर्भनिरोधक के लिए प्रभावी होने के लिए, यथासंभव सटीक विश्लेषण के सभी तरीकों का उपयोग करना और समय के साथ डेटा की व्याख्या करना आवश्यक है।